1樓：愛唱的英侃
當然有用了，因為魚肉中含有高含量的蛋白質，而且這些蛋白質都非常的好吸收，對我們的身體有著很好的幫助和改善。
2樓：路邊的風兒
當然有用了，因為魚肉含有非常多，氨基酸、維生素、以及優質的蛋白質，多吃一些魚肉，可以讓人的記憶力得到提公升，免疫力得到提公升，也可以讓人的身體得到營養補充，變得更加健康。
3樓：房間號
想要補充蛋白質多吃些魚肉當然有用，因為魚肉中含有非常豐富的蛋白質，還可以多吃一些雞肉，或者豆制類產品。
4樓：雙魚愛仕達
當然有用。魚肉裡面有非常豐富的蛋白質和膳食纖維，可以補充蛋白質，提高膽固醇。
5樓：白珍全全全
多吃魚肉是有用的，因為魚肉中含有豐富的蛋白質，也能夠補充人體所需的營養元素，所以可以補充很多的蛋白質。
多吃魚類可以補充優質蛋白質增強免疫力嗎？
6樓：房間號
是的，因為魚類裡含有非常豐富的蛋白質和膠原蛋白，所以對身體是有非常好的，提高免疫力能力。
7樓：愛唱歌的英
是可以的，因為魚類的營養物質特別的高，而且對人體也非常的好，同時也特別的容易吸收。
8樓：陳遠紅紅紅
可以的，因為魚類含有非常豐富的營養，而且也有充足的蛋白質，可以增強人的免疫力，對身體有很多的好處。
多吃魚類可以補充優質蛋白質增強免疫力嗎？為什麼？
9樓：俊俏又舒適灬多寶魚
多吃魚類可以補充優質蛋白質，增強免疫力，因為魚類中含有大量的蛋白質，對於我們的身體有著非常積極的作用。
蛋白質是人體內各種酶，激素抗體和免疫因子的合成原料，因此昌啟在生活中我們一定要注意營養的均衡攝入。不過需要注意的是對於魚類來說最好每天攝入在40~75克，這樣可以滿足人體的日常所需，希望每個人在生活中都能夠重視自己的身體健康，只有這樣才可以讓我們的身體不受影響。
1、多吃魚類對我們的身體有哪些好處？
魚類中含有大量的蛋白質，並且其氨基酸組合更適合人體需要利用率，要比其他食物更高一些，因此多吃魚類對我們的身體有著提高免疫力抗病毒的作用。同時需要注意的是，如果蛋白質攝入不足會影響體內的組織修復，使**和粘膜的區域性免疫力下降，造成病原菌的繁殖和擴散，因此我們在生活中一定要了解相關知識，保障身體健康。
2、怎樣才能更好的提高免疫力？
在生活中不僅要在飲食上多加註意，耐團如而且還要懂得適當的進行體育運動，只有增強自身抵抗力才可以讓我們更好的抗擊身邊的風險。在進行運動之前一定要懂得循序漸進，最好先去進行熱身運動，然後再加強鍛鍊強度。
3、我的個人看法是什麼？
我認為現在的時代是乙個高速發展的時代，人們的工作壓力也是越來越大，因此我們在生活中一定要學會放鬆自己，在吃的東西上面可以適當的提高要求，這樣可以為我們的身體提高更多的能量。當然在生活中面臨壓力的時候，也要學會疏導或神自己，只有學會維護保養自己的身體，才可以讓我們更好的應對生活中的壓力。
10樓：比臉樹
可以的，因為魚類中含有豐富做鬧的優質蛋白以及人所需要的氨基酸，有利於人體消化吸收，提高人的身局橘體素質和增加人體免疫桐胡團力，對人的身體健康有很大的功效。
11樓：隨遇而安
可以，因為魚類裡面含譁扒姿有一些蛋白質，有一些微量元素鐵，鉀。亂絕可以增加人們的免疫能力，而此旁且喜歡吃魚的人也比較聰明。
12樓：帳號已登出
可以的，因為魚類裡面的蛋白質含量是非常高的，這些蛋白質可以讓人的身體更加的健康，免疫力更加的好。
13樓：巨集盛
是的，渣悉基可以補充一些免疫力，而且可陸改以補充一些蛋白質，因為魚肉裡面的營養價值就如謹特別高，而且富含一些膳食纖維和蛋白質，所以就可以補充。
14樓：帳號已登出
可以增強免疫力，李模魚肉裡面有著非常豐富的成分，吃了魚肉對身體是有好處的。因為魚肉很有搭擾清營養知前，補充蛋白質。
現在可以多吃一些富含優質蛋白的魚類，現在適合吃什麼魚？
15樓：林愛聊汽車
黃魚
夏天吃什麼魚好？ 接近產卵期的黃花魚等魚類是夏季的首選。 黃花魚味甘，性平。
黃花魚特別適合體質虛弱、面黃肌瘦、氣短乏力、頭暈乏力、食慾不振等症狀的人食用。 唐代《開寶本草》中有「水調黃魚湯」的食療方，即白蘿蔔15克，黃魚250克，熬濃汁煎，具有 有提神開胃的效果，胃口不好的人可以多吃。
黃魚燜豆腐
材料：黃花魚750克、滷豆腐750克、豆瓣醬、蔥薑蒜、八角、乾紅辣椒。
做法： 1.黃魚去鱗，開腹，去內臟和魚鰓，洗淨晾乾，用花刀在魚身兩側，豆腐切大塊，洋蔥切段，切片 姜以備後用。
3. 取油鍋，油熱後放入蔥、姜、蒜、八角和乾紅辣椒炒香： 4.
加入兩勺豆瓣醬，小火炒香，放入魚 和水，水要沒過魚身，大火煮沸： 6. 加入料酒、糖和醋，繼續中火燉至湯汁過半。
加入味精，撒上蔥花即可食用。
鯉魚
夏季，鯉魚正處於產卵期，體內已經積累了大量的養分，身體豐滿而結實，所以肉的味道是最鮮美的。 夏季氣候溫暖溼潤，適當喝些鯽魚湯，有助於祛溼開胃，消腫消腫。 從營養角度看，鯉魚富含優質蛋白質、礦物質和維生素，易消化吸收。
適合各種人群，包括兒童、孕婦和老人。
推薦食譜：紅燒鯉魚 材料：鮮鯉魚1條約750克，花生油100克，溼澱粉25克，白洋蔥5克，醬油25克，松茸15克，料酒25克， 生薑5克，味精1克，胡椒粉1克，辣椒麵1克，精鹽克，香油2克。
做法： 1、鮮鯉魚洗淨，去鱗，去鰓，用刀切腹，去內臟，洗淨血，兩邊各做5刀。 2、松茸入水後，洗淨泥沙，去根，大蔥去皮，洗淨，切成細絲； 生薑洗淨，去皮，切成片。
3. 鍋中放入花生油，大火加熱。 待涼一會，將整條鯽魚放入鍋中煎至兩面發黃，再煮料酒，依次加入辣椒麵、松茸絲、精鹽、醬油、薑片，煮開， 小火慢燉，然後加入蔥白、味精，勾芡，加香油、胡椒粉，裝盤，大功告成。
16樓：七粑
現在適合吃鱸魚、黑魚、黃辣丁、梭邊魚、草魚。
17樓：sky一條美人餘
可以吃一些草魚，鯉魚，鯰魚或者甲魚，這些魚肉當中含有豐富的蛋白質，對人體也非常好，也特別適合一些女性。
18樓：一張不夠花歲月
帶魚，鯽魚，鯰魚，白魚，黃花魚，這些魚的蛋白質比較豐富，肉質比較細嫩，味道比較鮮美。
想補充優質蛋白質，多吃些什麼會有用？
19樓：天悅
可以吃一些雞蛋，雞肉，魚類，大豆，牛肉，這些食物都含有很豐富的蛋白質，我們可以多吃一些。
20樓：春季的風啊
牛奶，雞蛋，豬肉，鴨蛋，黃豆，馬奶，青豆，黑豆，黃豆，其中黃豆的營養最為豐富。
21樓：李佳楠那男
魚肉、蝦肉、貝類、雞蛋、小公尺、大豆。有些是植物蛋白，有些是動物蛋白，可以選擇一下。
魚肉蛋白質含量高嗎
22樓：清衣輓歌
魚肉的蛋白質含量約15％-24％，肌纖維構造比較短、結締組織也比較少，所以魚肉吃起來較其他畜肉細嫩鮮美，也較容易消化吸收，魚肉中的蛋白質約有87％-98％都會被人體吸收。魚肉的脂肪含量比畜肉少很多，還含有ω-3系列不飽和脂肪酸，例如epa及dha。
魚肉味道鮮美，不論是食肉還是做湯，都清鮮可口，引人食慾，是人們日常飲食中比較喜愛的食物。魚類種類繁多，大體上分為海水魚和淡水魚兩大類。但不論是海水魚還是淡水魚，其所含的營養成分大致是相同的，所不同的只不過是各種營養成分的多少而已。
魚是高蛋白食物嗎
23樓：小熙猶如花美嗎
魚中含有豐富的蛋白質，並且是屬於動物優質蛋白，可以通過食用魚來補充人體的血清蛋白。同時含有豐富的動物蛋白的食物，牛奶、雞蛋、蝦、牛肉、豬肉之類的食物都含有豐富的動物蛋白。
同時除了要攝入適當的動物蛋白之外，還需要攝入適當的植物蛋白。含有植物蛋白的食物往往是一些豆製品，或者是一些瓜仁類的食物，常見的有豆漿、豆腐腦、香乾、千張、瓜子或核桃之類的食物。通過食用以上的這些食物可以用來補充我們人體的蛋白質。
在生活中一定要注意營養均衡。
24樓：帳號已登出
魚肉中必須氨基酸豐富，比例也合適，能有效的補充人體必須的營養，促進人體的生長發育。所以魚肉是優質蛋白質，一般魚肉中含15%左右的蛋白質，屬於高蛋白的食物。同時雞蛋、牛奶、豆類食物中也含豐富的蛋白質，都是補充優質蛋白質的好食物，要多吃一些。
25樓：網友
魚是高蛋白食物嗎？是魚的，但來勢含量還非常高，對人身體非常有益的。
想補蛋白質，該吃什麼食物，要補充蛋白質該多吃什麼食物？
堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質 油脂 礦物質，維生素較高，對人體生長髮育 增強體質，預防疾病有極好的功效。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知，主要成份有水 蛋白質 無機鹽等。1.在動物蛋白中，牛奶 蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原...
老年人如何補充蛋白質，老年人怎樣補充蛋白質？
老年人通過食物補充蛋白質，一般來說肉類中含蛋白質最多，尤其是瘦肉中，牛肉 羊肉 豬肉 雞肉 鴨肉，還有蛋類 魚類 蝦類 牛奶中都含有大量的蛋白質。素食主義者可以通過補充植物蛋白質來增加蛋白質的含量，比如豆類，黃豆 青豆 黑豆 豆腐製品 豆漿都可以補充大量的植物蛋白質。蔬菜 水果中含有的蛋白質比較少，...
吃茶葉蛋能補充蛋白質嗎，吃雞蛋能補充蛋白質嗎
不好 茶葉蛋把蛋的營養都破壞了 如果喜歡吃偶爾吃一兩個解解饞 還行 吃煮雞蛋還行 蛋清含蛋白質 豆腐也行 好 茶葉蛋把蛋營養都破壞了 喜歡吃偶爾吃兩解解饞 還行 吃煮雞蛋還行 蛋清含蛋白質 豆腐也行 吃雞蛋能補充蛋白質嗎 雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相...