1樓：匿名使用者
水果 那就是西瓜咯 !!西瓜的水分很多的` 夏天多吃水果很的好 對**很好` 要是想**的話 就是橙子 嘿嘿！
2樓：匿名使用者
好多哦。比如：橘子 西瓜 葡萄 桃子 哈密瓜 等等。
好多。可能你平常吃的水果裡就有補水的。
吃什麼水果補充水分
3樓：小麗非誠勿擾
春季補水水果——蘋果。
蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子，這對**來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
春季補水水果——石榴。
石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。
春季補水水果——甘蔗。
除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保溼的好水果。
春季補水水果——柑橘。
柑橘類溫和的個性，是很多mm們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。
春季補水水果——葡萄。
葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象徵。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。
春季補水水果——荸薺。
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
春季補水水果——獼猴桃。
獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
平常應該多吃點水果補充水分營養，那麼吃些什麼水果比較好呢？
4樓：毛雨社會說
身體嚴重脫水，應該多吃水果補充水分和營養，那麼吃什麼水果比較好呢？ 哪些水果對身體有益？ 怎樣吃才能達到最佳效果？ 讓我們一起來看看這些問題。
1.梨
梨味酸甜，具有潤肺清燥、止咳化痰、養血強筋的作用。 其次，梨含有較多的碳水化合物和維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒者。
2. 栗子
板栗又名板栗，素有萬果之王之稱，與桃、杏、李、棗並稱為「五果」。 初冬過後，身體的氣血開始收斂，這段時間特別適合吃栗子。 栗子味甘性溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效。
板栗還含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽和胡蘿蔔素、b族維生素等成分。 它含有豐富的碳水化合物，能提供更多的熱量，更有利於身體在秋冬季節抵禦寒冷。
3. 蘋果
蘋果被稱為「益智果」、「記憶果」，還有「一天吃乙個蘋果，醫生離我遠點」的諺語。 蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等。蘋果還含有豐富的糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、滋補強身的作用。
養心益氣，並能促進腸胃蠕動。 ,調理腸胃，**便秘，助消化，保持血糖穩定，降低膽固醇，預防膽結石。
4.甘蔗
冬季具有保健作用的水果是甘蔗。 甘蔗滋補清熱，營養豐富，適合冬季發熱內熱患者食用。 對低血糖、大便乾結、小便不利、噁心嘔吐、虛熱咳嗽、煩渴等症有一定療效。
5.橘子
中醫認為，橙子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、理氣止渴的藥用功效。 .
6、紅棗
立冬後，人們會長期處於室外嚴寒和室內溫暖交替的環境中，容易導致免疫力下降。 這個時候不妨吃些時令冬棗，可以補充身體維生素c，提高免疫力。 因為冬棗的維生素c含量特別豐富，達到352毫克/100克，是蘋果的70倍，梨的100倍，有「活維生素丸」的美譽。
7. 山楂
山楂含有豐富的氨基酸、維生素和微量元素。 每100克山楂含有89毫克維生素c，相當於胡蘿蔔的7～8倍。 山楂有明顯的助消化作用，含有大量的粗纖維，能促進腸蠕動。
山楂還可以增強胃蛋白酶的活性，其中所含的脂肪酶可以促進脂肪的分解，起到消食消食的作用。
5樓：可追憶
多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜，有利於身體的健康。
6樓：南歌
可以多吃一些富含維生素c的水果，比如橘子，獼猴桃，蘋果，火龍果等等。這些水果它的營養價值都比較高。
7樓：半分清甜
可以吃番石榴還有芒果蘋果，就是可以補充水分，幫助緩解問題的。
水果除了可以補充人體的水分，還有什麼好處呢？
8樓：小李娛樂問答
我們大家經常會說在平時的生活中，就應該要多吃一些水果蔬菜。要知道水果跟蔬菜對我們大家的身體都是很好的，每天保證一定的攝入量，真的是會帶來很多好的影響的。不過話又說回來了，水果只是乙個統稱，種類實在是太多了，不同水果的具體功效都是不同的，不過大部分的水果都是對身體有幫助作用的。
雖然我們說水果對我們大家的身體是好的，但是大家在吃的時候也是需要注意一點的，畢竟不是好的東西就一定要多吃，什麼東西都應該要講究乙個適量。一旦超過了那個範圍，可能就會對我們的身體帶來一些不好的影響了。或許有一些人就會覺得水果的好處可能就是補充我們身體的水分，確實水果是有這個功效的，但是也不僅僅只有這一種。
接下來我就說說大部分水果會給我們的身體帶來什麼好處吧！<>
一、美容養顏。相信大家應該都知道水果裡面是含有很多維生素的吧，只不過不同水果所含有的維生素型別是不同的。就好比說獼猴桃，它裡面就含有很多的維生素c，這是所有水果中維生素c含量最高的了，這對我們的**就是有一定的幫助作用的。
就像蘋果這個水果一樣，它裡面也含有很多的維生素的，對於**的保養是有很大的幫助作用的。所以說水果是有一定的美容養顏的功效的。
二、有助於潤腸。這也是針對於部分水果來說的，也不是說所有的水果是有潤腸通便的作用的，就好比說香蕉、梨、火龍果，這些都是有一定的作用的。<>
三、有利於**。其實也不是所有的水果都有這個功效的，畢竟水果的含糖量是比較高的，如果說大家控制不好攝入量的話很有可能是會發胖的。但是有些水果的飽腹感是比較強的，而且熱量相對而言沒有那麼高，所以說部分水果也是有這樣的功效的。
9樓：幸fu的小悅悅
水果能為人體提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。以蘋果為例，一中等大小未削皮的蘋果可提供克纖維素（即使削了皮，也含克纖維素），超過營養專家建議的每天膳食纖維攝取量的10%，而且僅含80千卡熱量。
10樓：藝璇學姐講百態
水果除了可以補充人體的水分，還可以補充多種人體所需要的維生素、氨基酸等物質。但是千萬不要把水果當飯後甜點，因為飯後吃水果很容易影響身體吸收的，還可能加重胃的負擔。
11樓：路邊的風兒
水果除了可以補充水分，還可以去補充維生素，氨基酸，以及微量元素，也會增強我們的免疫力，增強我們的新陳代謝，讓我們的身體更加健康。
12樓：浩海永寧
還可以給人體補充很多的維生素微量元素，改善消化，增進食慾，這些都是好處，所以要多吃水果。
什麼水果可以補充水分
13樓：艾德教育
首先，就是西瓜。我們都愛在夏天口渴的時候去選擇一片西瓜，用來解渴。其實事實也是這樣，西瓜不僅味道甜美，而且裡面的水果還很充足，是最好的補充體內水分的水果之一。
2其次，就是梨。梨擁有著乙個很美的稱讚，那就是「天然的礦泉水庫」，從這句話裡，我們可以看出梨裡面的水分是所有水果裡面最多的。所以在身體需要補充水分的時候梨是不二的選擇。
3最後，就是葡萄了。葡萄是我們很多人都鍾愛的水果，因為其不僅可以幫助我們的女性朋友美容，而且還可以很好的補充水分，在夏天、秋季都是不可或缺的補充水分的水果。
注意事項：夏天我們補充體內水分的水果有很多，每個人都有自己的所愛，那麼上面的那些有沒有你所喜歡的呢，夏天口渴的時候一定要注意補充體內水分哦！
14樓：若不若初見
蘋果，梨子，香蕉，橙子，橘子，葡萄等等水果都可以補充水分和身體所需的維生素影響。
15樓：華實藥業****
蘋果，有句俗語「一日一蘋果，疾病遠離我」，可見蘋果對於人體健康的作用。蘋果含有豐富營養，是一種天然美容水果。蘋果含有大量水分，而且含有的保溼因子對**起到很好的保溼作用，並且蘋果所含的維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
甘蔗，甘蔗含有豐富的糖分和水分外，是很好的補水食物。並且甘蔗還含有大量對人體新陳代謝有益的維生素等物質，秋天不妨喝一下甘蔗糖水。
葡萄，別看葡萄小小一顆，其實葡萄能夠補氣養血，健脾養胃，其所具有的營養價值極高。秋天的葡萄雖然糖分含量高，是容易被人體吸收的葡萄糖。此外，葡萄籽具有抗氧化性，對**的保養很有好處。
香蕉，香蕉是改善肌膚毛病的好幫手，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，****搔癢症。常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。
除了上述的水果能夠幫助我們滋潤**外，還可以多喝水。大量喝水，給身體補充充足的水分，對於**的滋潤能夠起到一定的功效。
16樓：匿名使用者
水果是西瓜！ 西瓜的品種很多，可以從表皮及大小來區分，它的肉質分為兩種顏色，一種是紅色，一種是黃色的。無論是那個品種的西瓜，它的天然水份就佔了百分之九十四以上，是所有水果中水份最多的。
17樓：網友
大部分水果都可以補充水分。尤其火龍果，蘋果，奇異果，雪梨，車釐子，西瓜，哈密瓜，葡萄，桃子，藍莓，西梅，橙子，西柚，芒果，山竹，椰子水木瓜，香梨。
18樓：網友
很多種啊。
西瓜、梨、黃瓜、西紅柿、哈密瓜等。
19樓：a陌沫兒
士多啤梨果肉多汁，能補充肌膚所需水分。其富含豐富維生素c ，可以美白肌膚，改善黑頭、粉刺等。
2. 西紅柿也稱番茄含有豐富的維生素c和維生素a，能美白滋潤肌膚，改善黝黑粗糙的**，補充肌膚水分。
3.蘋果中含有充足的水分，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
4.橘子含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
5.獼猴桃富含維生素c，是等量柑橘中的五至六倍。能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。所富含的維他命e不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強**的抗朽邁能力。
6.檸檬所富含的維生素c比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除**肌斑。檸檬可軟化肌膚角質層，往除死皮，促進**新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保溼功能。
等，還有很多水果哈。
吃什麼水果蔬菜可以補充vc，吃什麼水果蔬菜可以補充VC？
吃以下水果蔬菜可以補充vc 很多常見的水果，如香蕉 蘋果 梨 桃 西瓜等，維c含量偏低 10毫克 100克 柑橘 葡萄 芒果 菠蘿 香瓜等水果維c含量要高一些 10 30毫克 100克 少數水果，如鮮棗 獼猴桃 草莓 木瓜 荔枝等，維c含量很高 40毫克 100克 其中鮮棗的維c含量遙遙領先，為24...
補充細胞內的水分的好處是什麼，補充水分的重要性是什麼？
最簡單 方便 便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度的補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的老舊廢物也可藉此一併帶走，幫助新陳代謝，對於因紫外線照射而使 底層的麥拉寧黑色素增生也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除。水在人體分為自由水和結合水。結合水參與到人體...
吃什麼水果補充雌激素，女生吃什麼水果可以增加雌性激素
意見建議 最簡單易弄的，推薦給你 1，木瓜。要買紅色肉的，等熟透了以後吃。最好吃完以後喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶，不過口感不太好。不但可以增加雌激素，還可以 哦。2，當歸。當歸煮蛋，放川芎，黑豆，紅棗等。可以活血，排淤，增加雌激素。3，豆漿。含有豐富的植物纖維，自覺調節身體內的激素。木瓜。要買紅...