1樓：匿名使用者
蘋果，要紅的，水分高，營養好青的酸，過胃不好，，西紅市太酸，香蕉甜的，吃多了不好，不要吃過甜過酸的東西，不是每種水果都好的，我個人試過，就蘋果最好，即營養，又能**
2樓：匿名使用者
火龍果每百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.
17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.
91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素c5.
22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.
3-8.8毫克、磷30.2-36.
1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素b2、b3、c、鐵、磷、鎂、鉀等，盛產期是6月到11月，臺灣各地都有種植，主要產區分佈在新竹、雲林、嘉義等地。從現代科學研究分析成果表明，量天尺、火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素，從上個世紀中葉開始，亞洲、打丁美洲等地火龍果種植已頗具規模，本世紀初，亞洲種植面積更是突飛猛進，其相對應的科學研究亦在全球範圍內迅猛發展起來，我們相信，量天尺、火龍果將為人類帶來更多理想與福音！火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中，含有大量的藥效顯著的營養性物質和**性物質。
火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
3樓：匿名使用者
吃橘子，那裡面得維生素多一點
4樓：潮淑英秋俏
什麼水果都可以吃，但都不要吃太多！！
熱性體質的可以適當多吃點寒涼性水果，寒性體質的則可以多吃點熱帶的溫熱性水果！
糖尿病人士則不宜多吃高糖份水果，比如西瓜、菠蘿等。
吃什麼水果最健康？
5樓：南門和通闕遊
水果本身不存在最健康，要看每個人身體最需要補充什麼。人體各異，所需不同，你需要什麼，在你來說就是最健康的。
6樓：在皇甫山看雜技的布偶貓
凡事當季水果對人體都是比較好的，但是有些人是不能吃多了，比如糖尿病人就要少吃香蕉，葡萄哈密瓜一些水果，咳嗽可以多吃點梨子，蘋果對胃腸心腦病有好處的
7樓：康農繆迎曼
這個要因人而異的，不是所有水果都適合的，要看你是什麼體質的，不管怎麼說，都要吃應季的，量要適中。
8樓：賈喬於夢秋
準確的來說是吃蘋果最健康，吃了蘋果會讓你的身體變得強壯，讓**……
9樓：司徒語山信卉
選擇最適合自己的水果，並準確列出各種水果的屬性，讓你輕鬆掌握每一種水果的療效，擇優而食，事半功倍.做個「果色天香」的快樂美人吧！
10樓：韶亙甄妮娜
我們的身體不止需要一種水果的營養，所以建議不要只吃一種水果
11樓：閻茗吉妤
其實食火龍果系最健康的。巨含鐵。鋅。鎂。多多種維生素。系夏天解暑噶好水果。
12樓：瞿漫煙巧夏
蘋果是最好的選擇,當然也可以吃一些其它的水果.比如梨,香蕉,橘子。
13樓：辛苦不流淚
吃當地產的當季無汙染無農藥的水果是最健康的。其他都有潛在風險的
吃什麼水果有益身體健康呢？
14樓：變啦
如何水果都有益身體健康，只是不要一次吃太多了。在吃完飯後一小時後吃水果比較好。
15樓：紹興百麗美家
水果含有許多人體需要的營養和保健成分，它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識，甚至吃對水果勝過吃藥的作用，所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。
吃草莓培養耐心補充維生素
吃火龍果緩解重金屬中毒
吃香蕉保持快樂心情
吃葡萄增強免疫抗衰老
吃梨幫助器官排毒
吃柚子維護血管健康
吃蘋果預防癌症
吃西瓜利尿排毒
吃荔枝生血養顏
吃什麼水果更健康?
16樓：
這得看你缺乏哪些營養，或自己的體質適合什麼水果，然後在適當的時間吃適當的水果，讓水果的好處發揮到最大。但是如果不清楚自己想吃什麼水果，那就每種水果都嘗試，每種水果都有自身的好處，只要不要吃單一的水果，那就不會給你帶來大問題。
17樓：浙江衛健科技****
每天一蘋果，不用找醫生，這是國外名言。還有獼猴桃也很好
吃什麼水果有利健康
18樓：變啦
一方水土養一方人，吃自己本地產的蘋果，梨，葡萄，西瓜都挺好的。
19樓：召嫣麻紹祺
`蘋果吧！
維生素多！
吃什麼水果可以養生？
20樓：匿名使用者
光棍養生問來題是一個千古不變的問源題，一個很有意義的問題，也是一個值得大家去**的問題，不管將來是否發展到什麼樣子樣子養生都是不可忽略的一個環節，你是社會拉動社會進步，促進社會發展的一個重要的，據成語，我們都要愛護自己的身體，讓自己變得長壽，讓自己變得健康，讓自己變得勇敢，讓自己變得身體健康，所以我們要養生，只有養好了身體，那麼我們做什麼事情才有基礎？說話身體是革命的本錢，我們只有把身體養好了才能去做自己想做的事情，那麼到底是什麼水果養生呢？吃什麼水果都能養，喝能養生呢？
其實我們日常生活中的水果都能養生，譬如芷址嗯，西瓜，香蕉，蘋果，火龍果，還有就是草莓，葡萄等等等等不是幾百上千都可以young，我們要搭配好，這樣我們要充分的得到他們的裡面的好的東西
21樓：匿名使用者
建議你吃復些刺梨或者喝制些「養生有維」有機刺梨汁，刺梨本身含有的維生素就高，附帶些功效，有助於養生。
刺梨，只生長在海拔500-2500米之間的貴州地區，是貴州特產，刺梨被譽為「維c之王」，維生素c含量是蘋果的500倍，100g刺梨可以提取3730mg維生素c。除外刺梨中還含有豐富的維生素p、sod，是「三果之王」。
刺梨營養價值高於其他水果，以下功效已被公認：
富含vc——抗氧化，促進代謝，改善鐵、鈣的利用；增強免疫力，促進傷口癒合，預防心血管疾病，減少暗沉，使**白皙亮澤；
富含vp——最大化發揮vc功效；強化免疫力，加速傷口癒合，增強對傳染病的抵抗力，有助牙齦出血的預防和**；
富含sod——增強細胞抗氧化能力，保持細胞活力，提高人體免疫力；同時改善脂肪代謝，清除體內垃圾，有效祛斑，祛痘；
其他營養元素——富含各種人體必需維生素及微量元素，能有效保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
22樓：遂願
關於水copy果養生，各類專家bai眾說紛紜。可信du也不可信。所以記
zhi住以下幾點：
不要認準一類水dao果吃。每類都有自己獨特的營養價值。
儘量吃新鮮的、時令的。反季水果營養有折扣。
儘量吃綠色的。這個綠色是天然的意思。比如我吃蘋果、桃子、棗就喜歡吃有蟲蛀過的。在這其中挑好的。那些光亮的，不是打蠟就是打藥。
瞭解水果一般屬性，有的是涼性，有的吃了上火，有的吃多壞肚子。比如我們比方就有這樣的諺語：桃養人。
杏傷人，李樹下面抬死人。就是說桃吃多了沒事。杏吃多了就傷身，李子吃多了就吃「死」了。
還有;西瓜吃到嗓門口，甜瓜吃多提褲走。意思是西瓜可以多吃，甜瓜應該少吃。青棗吃多肚子壞，柿子只吃一兩外（個）。
8月15前邊的棗還沒紅，叫青棗，吃了開胃，便祕的吃了好。一般人吃多了拉的多。柿子不能多吃。
23樓：匿名使用者
水果中蘋果排名第一，排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、
藍莓、甜瓜、櫻桃、內越橘、
容葡萄柚和紫葡萄。蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維。杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠幫助人體攝取維生素a。香蕉中鉀元素的含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處。
吃什麼最健康，人吃什麼最健康
捲心菜 捲心菜中含有豐富的維生素c 維生素e 胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。魚肉 魚肉 特別是深海魚 富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要 果汁 果汁或蔬菜汁都具有...
經期吃什麼水果有益健康，女生經期適宜吃什麼水果，不宜吃什麼水果
多吃水果對經期有很好的營養補充，經期有益健康的水果有 1 荔枝 金橘 石榴 楊梅 桃子 櫻桃 蜜橘 橙子 李子，木瓜等性溫的水果。2 蘋果 還有檸檬 大棗 酸梅 桂圓 葡萄 無花果 椰子 菠蘿 橄欖等。吃這些水果有利於經期健康的原因 1 含豐富的維生素c和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能。2...
早上吃什麼更健康，早上吃什麼最健康？
1 早餐吃麵包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麵包應注意選擇全麥麵包 燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常食用對健康不利。2 兩片吐司抹花生醬 奶油，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳，是比較適當的選擇。如果有時間，準備一些生菜 蕃茄 小黃瓜夾著吃，營養會...