1樓：俏麗又深湛灬幫手
大概在分娩之後乙個半月的時候，這個時候孕婦的身體功能基本都恢復正常了，子宮也恢復了。
2樓：愛上我企鵝9啊
最佳時期是在產後42天到產後一年之內都是最佳修復時機，在這個時間段可以修復的特別好。
3樓：蕾蕾
一年之內都是最佳修復時機，半年時間是恢復的最好時間，在這個時間內修復好的說明保養和休息非常的好。
4樓：白珍全全全
理論上來講，產後盆底肌恢復的最佳時間是產後1-3個月 ，所以這個時候進行修復效果最好。
5樓：懶得可愛的小李
一年內是最好的時間，而且這個時候修復效果會更加的好一些，也不會影響產婦的身體健康。
盆底肌修復的最佳時期是什麼時候？
6樓：慕容尋墨
盆底肌修復的最佳時期
一般在生育以後半年內進行修復是最好的。雖然很多女性在生育過後，即使出現盆底肌鬆弛，也是會隨著時間的推移而自行好轉。但是如果超過半年以上，情況沒有得到改善，那麼就需要及時接受檢查與**，此時是修復的最佳時機。
如果女性朋友沒有引起重視，而盲目的持續拖延，可能會造成情況進一步加重。
盆底肌修復的注意事項
在盆底肌修復的過程中，我們不必感到緊張，只需要在生活中能一如平時一樣生活，但是適當增大運動量，並且注意飲食營養的搭配即可。但是值得注意的是，女性朋友一定在生活中不要感到過分疲勞，並且儘量保持身體放鬆，不要造成肌肉緊張，這是幫助身體恢復的關鍵。另外在性生活的過程中切忌過於猛烈，性生活不要過頻，這是保證盆底肌修復的關鍵問題。
鍛鍊盆底肌建議用g動這種手機軟體相對專業一些，並且鍛鍊方案更完善。可以配合醫院的盆療加上g動鍛鍊來進行產後修復。
這個病的修復過程不是一下子就可以的，女性朋友們要調整好自己的心態。積極地鍛鍊多參加一些戶外運動，對這個病的恢復是有很好的幫助的，平常還要注意飲食，以免加重病情，在生孩子後的三個月左右**是最好的，這樣才能保證身體的恢復。
7樓：成都悅麗諮詢
在臨床當中，女性產後盆底肌修復的最佳時期為產後半年。通常情況下，女性產後42天，即可進行盆底**訓練，訓練包括瑜伽、體操、盆底****、凱格爾訓練等。
產後多少天就可以進行鍛鍊盆底肌了？
8樓：nana娜娜瑜伽
1.**期。
產後42天—6個月內，屬於產後恢復的**期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。對於盆底肌恢復也是尤為重要，可以根據【g動】應用上定製的方案進行鍛鍊，避免產後漏尿等疾病。
2.理想期。
產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過**期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
3.有效期。
產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。
9樓：在東嶺石林打坐的曹仁
一般產後過12到24小時就可以進行坐起，下地等簡單活動，如洗手，洗臉，做簡單的家務；而產後24小時之後可以根據自己的身體條件，做一些簡單的收縮運動；產後兩週就可以開始做一些健美操等運動，而大概產後6～8周才適合做鍛鍊腹肌的運動。
10樓：和藹的董重陽
最好三個月以上才能進行。
11樓：幸安蓮
大概三個月以後就可以。
12樓：成都悅麗諮詢
盆底肌修復的最佳時期，一般是建議在產後42天至半年內比較好。在此期間觀察是否存在盆底肌肉損傷、鬆弛、筋膜損傷等，如果有就可以進行盆底功能鍛鍊，從而會減少盆底功能障礙。
產後盆底肌修復的最佳時間是什麼時候？
13樓：隨遇而安
坐月子的時候，生完孩子後有乙個月的保養期限，也是最容易修復的。
14樓：生活電諮小助手
生娃以後，盆底肌最好的修復時間就是生娃娃以後的42天到生完孩子的半年內。
15樓：停停停我去額
產後盆底肌修復的最佳時間是在產後30天到一年之內。
產後盆底肌修復有多重要？最佳時間是什麼時候？
16樓：我想用一世陪伴
產後盆底肌修復是有必要的虧判。孕激素的作用都會造成全身肌肉的肌力損傷銷皮改，容易造成盆底生殖膈的一些問題，有的人甚至出現一些張力性尿失禁等，會出現一些子宮的脫垂，如果第一胎的盆底損傷沒有很好的修復，那麼二次妊娠會更加重她的盆底的損傷，更容易出現併發症。 建議產後還是應該很好地在42天血已經乾淨的情況下去檢測盆底肌，給予相應的**。握盯。
17樓：萬夢
產後盆底肌修復的最佳時間就是產褥期完成之後儘快修復，在產後半年內修復，可以將產後盆底肌的修復慶拿悶，修復到最佳程度譽彎。整個孕期以及產時的壓力會將盆底肌損傷敏神到一種很重的狀態。
18樓：廣夜桖
盆底肌或盆底肌是封閉盆底的肌肉群的總稱。盆底肌肉就像一張網，緊緊地固定著尿道、膀胱、子宮和直腸等器官，以維持每個器官的正常位置和功能。盆底肌肉在**？
當你坐著給氣球充氣時，你會感到骨盆下部有乙個用力區域。這是盆底肌肉區。如果你的盆底肌肉很強壯，你可以通過收縮來阻止尿流。
如果你的盆底肌肉無力，你可能會感到排尿的衝動，甚至會漏尿。
<>正常情況下，人體骨骼和肌肉是緊密結合的，但段畝肆在妊娠和分娩過程中，骨骼和肌肉的結合會受到孕酮、妊娠後生理變化和盆底肌肉損傷的影響。有些媽媽會出現壓力性尿失禁（咳嗽、打噴嚏、拉扯、甚至大笑等，負壓增加，不受控制地漏尿）鼓脹、子宮脫垂、膀胱、反覆尿道炎、腰肌勞損、身體變形、影響夫妻生活等症狀，並且隨耐舉著年齡的增長，症狀會越來越嚴重。
產後盆底肌最佳修復時間是什麼時候？盆底肌修復時間一般為分娩後42天，在醫院複查身體無其他異常後，即可開始盆底肌**。產後盆底肌肉**是關於早期發現、早期**和早期**的，最佳時間是在產後42天到產後6個月左右，這個時間是產後母親身體恢復能量更好和身體反應更好的時間。
修復通常最好在出生後六個月內完成。雖然很多女性在分娩後，即使有盆底肌肉鬆弛，也會隨著時間的推移而改善。
但如果半年以上，情況沒有得到改善，那麼你需要及時接受檢查和**，這是修復的最佳時機。如果女性朋友不引起注意，而盲目地繼續拖延，可能會導致情況進一步惡化。在盆底肌肉修復過程中，我們不必感到緊張。
我們只需要像往常一樣生活，但適當增加運動量，注意飲食和營養的搭配。但值得注意的是，女性朋友在生活中一定不要感到太累，儘量保持身體放鬆，不要引起肌肉緊張，這是幫助身體恢復的關鍵。另外握轎切忌在性生活過程中過於暴力，性生活不要太頻繁，這是確保盆底肌肉修復的關鍵問題。
產後盆底肌修復要多久？
19樓：懶懶想變美
產後盆底肌修復的時間因人而異，通常需要幾個月到一年不等。具體時間取決於以下幾個因素：
1.分娩方式：自然分娩對盆底肌肉的損傷比剖腹產要嚴重，因此自然分娩的女性需要更長的時間來修復盆底肌肉。
2.生育次數：生育次數越頌耐多，盆底肌肉的損傷就越嚴重，修復時間也就越長。
3.個人身體狀況：如果女性在懷孕期間保持了良好的身體狀態，那麼她的盆底肌肉在分娩後的恢復速度也會更快。
4.是否進行盆底肌肉訓練：進行盆底肌肉訓練可以幫助恢復盆底肌肉的力量和彈性，加快修復的速度蘆族。
總之，產後盆底肌肉的修復需要一定的時間和耐心。女性應該注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，進行適當的運動和盆底肌陪櫻弊肉訓練，以加快盆底肌肉的恢復速度。如果女**到盆底肌肉的不適或有其他問題，應該及時諮詢醫生。
產後盆底肌修復的最佳時間是什麼時候？該如何進行修復？
20樓：自己滴定
最佳的乙個時間應該就是生完孩子之後的第1個月到第3個月之間，想要進行修復的話就需要產婦去報乙個這種盆底肌修復班，當然也可以直接去月子中心，會有專業的人士指導，這樣的話你恢復的也比較快一些。
21樓：小阿星
最佳的時間就是在產後的三個月之內。可以通過學習瑜伽的方式來進行修復，這樣的效果是非常不錯的。
22樓：樂樂在此呢
應該是坐完月子的時候，可以通過運動的方式修復，或者通過呼吸的方法修復，還可以通過食療的方式修復，修復時，一定要注意技巧。
23樓：巨集盛
剛生完孩子就是最佳時間。這個時候可以去月子中心生活中也可以做一些蹲起。
產後是修復骨盆最佳時間？產後盆骨修復真的很重要嗎？
一般來說，在產後一到兩個月，身體就會恢復正常。但是骨盆的狀態並不會自動恢復到產前的樣子，需要產後的保養護理和鍛鍊。在2個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。1 站立時是否身體前傾，出現腰痛。2 坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。3 走路時，膝蓋外屈，容易絆倒。...
產後盆骨修復和盆底肌修復是什麼？
作為一個育兒作者，開心爸爸經常看到很多媽媽們在那裡討論，生完孩子後是不是該去醫院做一個骨盆修復或者盆底肌恢復的問題。據說很多順產媽媽們產後會出現一些後遺症，類似漏尿，鬆弛，甚至是子宮脫垂等情況。不過這個修復可是一點都不便宜，少點的都需要大幾千，要是去一些私人機構的話，上萬甚至是十幾萬都很有可能。但是...
產後盆骨修復和盆底肌修復是什麼？
作為一個育兒作者，開心爸爸經常看到很多媽媽們在那裡討論，生完孩子後是不是該去醫院做一個骨盆修復或者盆底肌恢復的問題。據說很多順產媽媽們產後會出現一些後遺症，類似漏尿，鬆弛，甚至是子宮脫垂等情況。不過這個修復可是一點都不便宜，少點的都需要大幾千，要是去一些私人機構的話，上萬甚至是十幾萬都很有可能。但是...