1樓：扶不起的老阿斗
推拿止鼾方法，用拇指指腹來回打圈按摩，有痛感即可，每次按摩次。豐隆穴屬於足陽明胃經，是胃經的絡穴。脾主運化，脾虛則水溼不化，易聚整合痰。
豐隆穴調和脾胃，除溼祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來**咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。中脘穴取穴：
在上腹部，前正中線上，當臍中上寸。推拿方法：坐著或者躺著，用中指揉按該穴位次。
凡是脾胃失調、運化失常導致的疾病都可以用中脘**。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是**打鼾的理想穴位。
天樞穴取穴：在腹中部，臍中旁開寸。推拿方法：
用食指和中指分叉開啟，順時針打圈式揉按改穴位次。天樞穴屬於胃經，又靠近胃部，所以它調理胃腸、補虛化溼的作用很好，溼生痰，天樞與中脘協同作用，能夠增強**打鼾的功效。這大穴位如何按摩可有效緩解打呼嚕症狀呢。
按揉就可以。每天早晚各次，每個穴位按摩分鐘大約次，可以按照：陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。
除了按摩這些穴位緩解打呼嚕症狀外，還要注意以下幾點，能起到更好的止鼾效果。請注意加強鍛鍊，保持良好生活習慣。選擇適當的枕頭，以免引起睡眠不適。
避免菸酒嗜好。睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。肥胖者要積極減輕體重。
採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。
2樓：談社會故事
打呼嚕其實有兩種情況，具體原因如下：
1、生理性打呼嚕，這種打呼嚕對自身的身體沒有任何健康危害，對旁邊的人會造成一種噪音，這就是平常說的打呼嚕；
2、醫學上的打呼嚕有個引申的概念叫鼾症，對自身身體健康產生危害的乙個概念就是這種打呼嚕會造成身體的慢性缺氧，造成的原因其實分很多平面。老百姓知道水經過特別狹窄的地方時，會產生一種聲音叫湍流，同樣打呼嚕也是因為空氣經過氣道的時候碰到阻塞的部位，產生呼嚕聲的噪音。氣道通過的平面有很多平面，比如鼻子的平面、張開嘴口咽部的平面和張開嘴看不到的喉咽部的平面，這些平面部位的解剖結構細小、狹窄都可以造成打呼嚕。
有的老百姓會問，自己平常不打呼嚕或者勞累、飲酒以後會出現打呼嚕，這就說到打呼嚕的另乙個原因，除了解剖結構問題以外，和患者肌張力也有關。過度勞累或飲酒以後再入睡時，肌張力特別的低，放鬆以後空氣一進入氣道，氣道特別鬆弛就容易產生來回的**，產生呼嚕，這也是老百姓常問的問題，也是較常見的打呼嚕因素。
3樓：金送到凡界
打鼾是因為不同的原因引起的。
止鼾的小妙招有哪些
4樓：北網域名稱醫
止鼾的妙招有。
1、妙招一：
枕頭不要墊太高，墊太高容易導致打櫻賀鼾，所以枕頭不要墊太高。
2、妙招二：
晚上睡前按摩，用大拇指關春鉛節去按揉眉心，還有鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會兒。這也是止鼾的方法之一。
3、妙招三：
喝點兒花椒水，花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，連服5天。這也是止鼾的方法之一。
4、妙招四：
按壓食指指尖，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會。這也是止鼾的方法之一。
5、妙招五：
兩手互相按虎口，互相按虎口的時候要小心，這也是止鼾的方法之一。
6、妙招六：
早睡，按時休息，按時起床，不要熬夜，不要太辛勞。這也是止鼾的方法之一。
1、按壓食指指尖時位置一定要按壓正確，否則可能會脊森派出現問題。
2、喝花椒水一定要注意花椒的量，否則花椒量過多，會影響效果。
3、晚上睡前按摩，位置一定要按摩正確，因為穴位按摩錯誤，可能會導致健康問題，嚴重的可能還要住院。
最有效的止鼾妙招是什麼？
5樓：夏末蔚曳
01 妙招一：枕頭不要墊太高；妙招二：晚上要睡前，用大拇指關節去按揉眉心，還有鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會兒；妙招三：
喝點兒花椒水；妙招四：按壓食指指尖；妙招五：兩手互相按虎口；妙招六：
早睡。打鼾即打呼嚕，止鼾妙招有妙招一：枕缺羨頭不要墊太高；妙招二：晚上要睡前，用大拇指關節去按揉眉心，還有鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會兒；妙招三：
喝點兒花椒水；妙招四：按壓食指指尖；妙招五：兩手互相按虎口；妙招六：
早睡。但是最有效的止鼾妙招其實即針對**的**。例如有鼻腔的問題，鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲，就需要手術來解除。例如咽部的問題，伏知拍如果是腺樣體肥大、扁桃體肥大也需要手術**。
氣道的結構問題，例如有小頜畸形或氣道肥胖或氣道疾病引起的打鼾，就要解決氣道的張力問題。解決氣道張力問題目前為止最有效的**方法是無創呼吸機，無創呼吸機的**已經是世界上公認的**打鼾猛螞最有效、療效最好的一種**方法。
所謂的無創，即像平常吸氧一樣戴面罩，扣到鼻子上或嘴和鼻子同時扣上，通過機器給壓力，保持氣道通暢，維持氣流的正常進入，就會鼾聲消除，而且消除了由打鼾帶來的低氧或其不利的影響，所以目前世界上公認的**打鼾最有效的辦法是無創呼吸機的**。
止鼾有什麼妙招
6樓：花為誰栽
你經常打鼾嗎？是不是很苦惱？下面我來告訴大家正慎如何止鼾吧。
01 飲食賣和清淡：平常生活中，多吃水果和舉配敬蔬菜。少吃辛辣以及油膩的食物，多運動出汗。這對於打呼嚕也是有幫助的。
02 **：為什麼有一些肥胖的人，打呼嚕會很響？那是因為比較肥胖的人，上呼吸道脂肪堆積，氣道容易發生堵塞。所以可以**，既美觀又可以防止打呼嚕。
03 伸舌頭：每天在睡覺前，做一組練習。將舌頭使勁的往外面伸，再縮回來。重複50次，知道你的咽喉很乾為止。
04 鼓腮幫子：將你的腮幫子鼓起來，就好像再漱口一樣。20次一組，重複4組。知你的腮幫子疼。
快速止鼾5個妙招？怎麼快速止鼾？
7樓：我叫蕭笑
第。
一、佩戴睡眠呼吸機，即持續性正壓通氣**，效果最好，但是臨床普及不是很好，患者的依從性不是很好，**也比較貴。
第。二、如果患者比較胖，建議**控制體重。這是很有效果的辦法，對打呼嚕也很好的改善。
第。三、如果患者檢查發現鼻腔狹窄、有鼻中隔偏曲，建議做鼻中隔矯正術使鼻腔通暢，也有助於改善睡眠打呼嚕。如果患者有雙側扁桃體肥大、懸雍垂肥厚、軟顎後塌肥厚等口咽腔狹窄表現，建議做扁桃體切除手術、懸雍垂顎咽成形術等，對打鼾短期效果也非常好。當然，還有其他很多辦法進行止鼾。
8樓：努力的佐佐
止鼾5妙招。
枕頭不要太高，睡前點滴鼻通；
花椒5-10粒，睡前用開水泡，待水涼透後服下(花椒不服下)，連服5天；
睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻樑骨上面有個小窪的地方，多按一會；
兩手互相按虎口；
大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按一會。
是什麼原因引起的，地震是什麼原因引起的！！？？
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