1樓：哎家信
一、呼吸法。
在長時間的用眼之後，應該停下來休息一下。身心都放鬆，然後平視前方，一邊慢慢吸氣，一邊把眼睛慢慢睜大；接著緩緩地吐氣，緩緩的合上眼睛。連續做幾次，每次可持續半分鐘。
二、轉眼法。
在睡前，讓累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然後順時針得把眼珠轉動，轉5圈，接著換另乙個方向，逆時針再轉動5圈。一共十圈，可以做3-5次。
可以閉著眼睛轉，也可以睜開眼轉。每次轉的時候，眼珠要盡力地轉，不要留有餘地。這樣可以鍛鍊眼部肌肉，使眼睛更加充滿活力。
三、遠眺法。
因為綠色的波長較短，能使眼睛放鬆，減輕疲勞感。所以辦公室家裡都喜歡擺放一點綠色的植物，看電視、玩手機、看書久了之後，可選擇遠處的一處綠色植物，凝視20秒左右，儘量不要眨眼和眯眼。然後選乙個離的近的物體注視20秒，來回迴圈10次，這樣對眼睛是很有益處的。
四、熱敷法。
晚上洗臉時，可以用熱毛巾輕輕的按在眼睛上，可促進眼部的血液迴圈。也可以可以倒上一杯熱開水，讓蒸汽給眼部輸送熱量，也能起到很好的作用。如果沒有熱水，還可以將雙手搓熱，然後捂住眼睛，手涼了再放下重複這個動作。
這個方法比較適合冬天使用。
五、推拿法。
首先將兩眼自然閉合，然後慢慢的按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。4穴位按摩**，也就是眼保健操，它是根據造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。
疏通經絡，調和氣血，使眼部調節痙攣和集合緊張得以緩解，以達到**和預防近視之作用。
六、補充視力營養法。
適用於18週歲以下，尚處於視力發育期的近視。一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能增強眼睛抗疲勞能力，改善近視，提公升視力。年齡越小越適用。
什麼物理方法可以**近視呢？謝謝
2樓：網友
配戴合適的凹球面鏡矯正。
每天睡覺前將凹球面鏡放入眼睛裡，早上取出。如此反覆半年或一年就可以恢復正常視力。
親身體驗已經成功。大約1萬左右。
物理理療可以防空近視嗎，物理訓練治療近視真的有效麼？
您好，物理理療主要包括，改善微迴圈 增加膠原硬度 緩解視疲勞，過度調節 加強眼球聚散輻輳訓練 注意黃斑功能保護，防紫外線輻射。希望可以幫助到您。物理訓練 近視真的有效麼？請不要相信諸如某些廣告上說的 近視矯正奇妙產品 視覺神奇方法 等，也不要相信 某些孩子用過某些儀器後近視好了 的 個案 說法，請遵...
鼻炎有什麼治療方法，鼻炎用什麼方法治療好？
用紅黴素眼膏塗鼻腔，百試不爽。鼻炎用什麼方法 好？鼻炎的 方法主要有以下幾種。1 口服藥物 鼻炎 主要是對鼻炎的原發 進行 根據不同的鼻炎，用藥有所區別，過敏性鼻炎需要抗過敏 一般的慢性鼻炎可以服用種種鼻炎片等。萎縮性鼻炎則需要服用維生素類藥物。2 手術 鼻炎 手術主要用於藥物無法 後效果不明顯的鼻...
有什麼方法治療小兒多動症
兒童多動症的 方法 1 發展孩子的注意力 2 培養孩子善始善終的習慣 3 培養孩子的自制力 4 將過多的精力發洩出來 5 帶孩子到醫院，請醫生進行心理 方針 提高本病的早期識別水平和診治水平，及早讓患者診治，減少疾病對自身 家庭和社會的危害。其他 心理 主要有行為 和認知行為 兩種方式。患者同伴關係...