1樓：帳號已登出
從心底裡真正的接納自己，喜歡自己，樹立對自己正面的認知和評價。如果自己不接納自己，對自身評價比較負面，在人群中就會過於緊張，因為也覺得別人不會接納自己，不會喜歡自己。
要無條件的相信自己，支援自己，認可自己，接納自己。重點是無條件，無論在什麼樣的光景，無論遇到什麼事都一直接納自己。你是獨一無二的，是絕版，世界上只有乙個你，這就是你最獨特最大的價值。
其次，不要只看到自己的問題，也要看到自己的優點，樹立對自己正面的評價和認知。你對自己的解讀和認知會影響你怎麼與別人接觸。學著愛自己，喜歡自己，接納自己，認可自己。
每個人都不是完美的，都有自己的缺點和問題，可以不斷調整和完善自己，但不要因為自身的問題把自己徹底否定。不要對自己要求和期待過高，不要完美主義，不要總挑剔自己，苛責自己。總之，要不斷強化自信心，當內心強大自信的時候，就會散發出由內而外的光彩。
2樓：姑蘇老師
想要提高自信不緊張面對陌生人的話，那麼就需要多與人進行溝通交流，這樣長期下去就會不緊張，而且一定要自信，不要自卑，要相信自己，相信自己，能做好任何事情就可以了。
3樓：小蘇幫你忙
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敢於挑戰自己害怕的事情。
自信**於才能，只有多學習，才能提公升自己價值。
培養自己動手實踐的能力，明白透徹了說話才有底氣。
多和外界交流溝通，瞭解自己，增強自己的自信心。
4樓：網友
想要提高自信不緊張的面對陌生人，敢於挑戰自己害怕的事情自信**於才能，只有多學習才能提公升自己價值，培養自己動手實踐的能力，透徹了說話才有底氣多和外界交流溝通，瞭解自己增強自己的自信，敢於面對。
5樓：玩樂星
要想提高自信，不緊張，面對陌生人，我們多出去走一走，多與人交流溝通多點時間久了。自然也就改變了這種恐懼感。
6樓：曾國藩之敬
那就多多練自己。把自己放到陌生環境中挑戰自己。
見到陌生人緊張不自信怎麼形容？
7樓：帳號已登出
見到陌生人就緊張是你不自信，害羞或者社交恐懼症。
認知上如果存在著要給別人乙個完美形象，交往形式要以某種方式存在，看人只看到消極的一面這些認知，在和陌生人交往中就容易出現緊張，焦慮，害怕，拘束，不滿等情緒，這樣不容易接納別人，也不容易被別人接納！
因為缺乏自信心，覺襲宴冊得自己不行，還沒開始處理問題呢，就給自己找了好多借口和理由。自己都覺得做不好的事，當然不可能做好了，心裡暗示的作用是很大的。
與陌生人打交道緊張的人，一般都是比較內向的人，因為性格使然，在拍巨集這方面遠本祥或來就處於劣勢。加之缺乏處事的經驗，又很難邁出第一步，所以就導致自信心嚴重缺失。心裡沒底，自然就會有緊張的心裡。
怎麼做到自信，不緊張害怕，做乙個出色的人
8樓：公尺妮兒
（1） 改變委曲求全的思維方式。
2)學會表達自己。
4）克服害羞。
5）點亮心中自信的明燈。
培養強大的自信首先要克服它的兩大天敵：恐懼和自卑。
自卑並不可怕，許多大人物也曾有過自卑的時候。大文豪沈從文第一次到大學去講課時，面對眾多學生竟然緊張得說不出話來，最後在黑板上哆哆嗦嗦地寫下一句話：「你們人太多，我怕了„„」可是，後來經過一次又一次地磨練，他成為了一位名教授。
克服自卑最為有效的方法，就是命令自己去做一些自己認為無法做到，實際上卻可以做到的事情。也就是不斷嘗試新的挑戰，不斷的磨練自己。同時，給自己一些有益的心理暗示。
別忘採納哦，親)
9樓：人生無處不風景
怎樣讓自己自信起來？
自信是靠積累經驗，獲得成功逐步形成的。你可以先從細節抓起，從小事做起，儘量做成功，乙個成功後，再努力把下一件事做好，即使犯點小錯，或者失敗也不要苛求自己，總結教訓，把後面的事做好。漸漸地，你就會獲得越來越多的誇獎，自信也就越來越多。
那時，將是乙個與現在完全不同的你。 從現在做起，一步一步，改變自己吧。屆時你會是乙個出色的人。
10樓：我愛中國
你害怕什麼那？不自信的又是什麼那？如果覺得在莫方面沒有信心和底氣，那就在那上面多下功夫，豐富自己的知識和頭腦，慢慢的就會好了。不知道你說做什麼不自信那。
11樓：網友
每天早晨出門前面對鏡子對自己微笑 跟自己說你是最棒的 再出門 慢慢地就會自信起來的。
12樓：墨水白羊
磨練自己，對自己好的東西全部接受。
在人際交往中特別不自信該怎麼辦？
13樓：網友
人際交往中如果覺得特別不自信的話，確實是一件挺棘手的事情，因為會因為這種不自信，而導致在人際交往中總是處於被動的一方，我會努力的提高自己的自信心，比如說，通過學習一些技能來提高自己。
14樓：初桜
鍛鍊自己，努力提高自己的信心。 多與一些人相處交往。也可以問自己的老師，向他們請教關於這方面的問題。
15樓：寶寶71392瓤品
在人際交往中不自信，我認為你可以發現自己的優點，因為如果乙個人長期不相信自己的話，對自己失去信心，然後以至於你什麼事都不會做。
16樓：三熙
當我們在人際交往中特別不自信的時候，那麼我覺得這個時候我們應該這樣去做，就比如說我們應該努力的改變自己，讓自己適應這樣的環境，這樣讓自己變得更加自信，才會有所改變。
17樓：網友
一定要說服自己，讓自己比之前更自信一點點，然後在此基礎上，多學習多看書，提高自己的文化修養，然後用自己的性格去感染別人。
18樓：熙熙
那你就不要交往比較好了，你自己克服不了自卑的話那麼別人也會很尷尬，主要自己自信就可以了。
19樓：名
在人際交往中特別不自信，我覺得可以考慮一下，開闊一下自己的視野，換一批朋友。
20樓：康小寧
我認為如果在人際交往過程中特別不自信的話，可以通過參加一些活動來增強自己的自信心。
21樓：施靈彤
我覺得這種時候就應該告訴自己，你是乙個非常優秀的人，你也是，獨一無二的，所以你不用覺得不自信。
22樓：最紳士
你的身邊有沒有這樣的朋友：自卑，糾結，擰巴，孤獨，活得敏感又疲憊。不敢交朋友，不敢談戀愛。
從心理學的角度來說，這是因為我們的自卑感。自卑是一種自我否定、缺乏自信的心理表現。
在陌生的環境如何與陌生人相處，面對陌生人和陌生的環境有一種強烈的恐懼感該怎麼辦
這個問題有點難回答哦 其實一個人從出生開始就在不停地學著和陌生人交往 包括你的家人都是從陌生人開始的不是麼 所以，不要太擔心什麼，在陌生的環境了以平和的心來待人，不宜高低貴賤來分配 要以真誠的心來相處 但是不得不提醒的是自己害人之心不可有但是防人之心不可無的 每一個人都要經歷,當自己到一個新環境工作...
害怕和陌生人接觸，和陌生人接觸就會很緊張，這是為什麼，是心理病嗎
人在長大時，要經歷很多事情。其中很有分量的一件事就是認識陌生人，與他 她交往併成為朋友。小時候可以向爸媽撒嬌，犯了點錯誤也沒什麼關係，和小朋友一起玩玩笑笑是很隨意的。再長大一點就去讀書了，一個班裡的同學，開始互不相識，但時間一長也就認識了，一起上課 課後聊天玩遊戲，久而久之就成為朋友了。而在這個過程...
不主動跟陌生人說話，感覺跟陌生人講話尷尬不自在，但別人主動搭話還是會回的。在熟人面前話很多，是不是
不是，是太害羞了，或有點內向罷了 不是。只是有點內向和害羞。多和別人接觸接觸多練練就會好了。本能而已，我們都是這樣 為什麼我和熟人說話很自然對陌生人卻不自在不大喜歡說話呢 這個太正常了，大部分人都是這樣。主要是你不瞭解那個人，連話題都沒辦法找，肯定會不自然的。當然也有一部分人很外向，我不是說你內向，...