1樓：沐媽育兒觀
國際上一般用bmi數值來衡量女性身體處於什麼狀態，一般bmi值保持在到 之間是正常的，bmi值的計算方法是體重除以身高 。
2樓：331魏曉筠
通常成年男性的體脂肪率應控制在15%~23%，成年女性的體脂肪率應控制在20%~27%；如果男性體脂肪率超過25%，以及女性體脂肋率超過30%，就算bmi是在正常範圍，也都代表肥胖了。
3樓：邂逅浪漫
這個是根據個人的身體素質，身高體重，這個是綜合計算的，可以參考bim值。這個是比較科學的測量人體體質的一種計算公式。
**的身體質量指數怎麼算?
4樓：匿名使用者
運動**最健康，但不能馬上見效，所以運動**必須持之以恆，走一小時的路或運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動**的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動後體重不減反增。運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，**也才會有效；但只憑節食就能有效**。
節食**的最初二週，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食**滿六個月後，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化後，也是由於基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動後，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。
運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動後，人體基礎代謝率公升高的時間可持續二十四小時，故二天運動一次(或每週運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節食，人體內多餘的脂肪才能有效燃燒掉。 如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運動半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對**無益。
5樓：匿名使用者
身高-105cm=應有的體重。可以在小範圍內浮動。
身體質量指數如何算
6樓：北網域名稱醫
用體重公斤數除以身高公尺數平方得出的數字，即為身體質量指數。
舉例：乙個人的身高為公尺，體重為68千克，他的bmi=68/(千克/公尺^2）。當bmi指數為時屬正常。
身體質量指數怎麼算？
7樓：探尋星球菌
計算方法：體質指數(bmi)= 體重(kg)÷身高(m)²
如：72kg÷(
計算的結果，就是本人的bmi指數。雖然過去的2個月已經減掉了20斤，但還是有點超重，需要繼續努力。
bmi[body mass index] 即bmi指數，也叫身體質量指數，是衡量是否肥胖和標準體重的重要指標。適用範圍：18至65歲的人士。
兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人及身型健碩的運動員除外。世界衛生組織認為bmi指數保持在22左右是比較理想的。
bmi指數是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的乙個標準，主要用於比較及分析乙個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響。
通俗點說，對於絕大多數人群，當乙個人是公尺，乙個人是公尺時，通過比較兩人的體重數值肯定是不科學的了，不過對比兩人的bmi值，即可粗略的得知兩個人的胖瘦情況了。
8樓：無崖子生活達人
對於身體質量指數的話，一般來說可以看你的這個健身的技能，看看你健身的這個幅度等等才能夠具體瞭解你的乙個指數。
9樓：奇影匯
1、bim：身體質量指數，是判斷乙個人身體體質和體脂的引數，用身體公斤數除以身高公尺數平方得出來的數字。
2、bmi=體重（kg）÷身高（cm）÷身高（cm）3、bmi在18-25之間時則為正常體重。
4、bmi過高或是過低容易引起各類疾病。
10樓：職場張老師
計算身體質量指數有乙個公式，就是體重除以身高的平方，體重的單位是千克，身高的單位是公尺，身體質量指數是目前用來判斷人體是否健康以及胖瘦程度的一項指標。 1、一般來講，體質指數18~23之間是正常的，如果小於18，提示營養不良，如果大於25提示偏胖，如果大於28就代表肥胖了。 2、在平時的生活當中，我們的飲食結構要合理，不能為了追求苗條的身材，而一味節食，這樣對身體都是有害的，也不能因為飯菜可口大吃大喝，肥胖對人體同樣有害。
身體質量指數是什麼
11樓：昆吾明凝
身體質量指數是bmi指數(身體質量指數，簡稱體質指數)，是目前迅賣培國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的乙個標準。計算公式為：bmi=體重（千克）除以身高（公尺）的平方。
bmi值原來的設計是乙個用於公畝唯眾健康研究的統計工配譽具。當我們需要知道肥胖是否為某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成bmi值，再找出其數值及病發率是否有線性關連。不過，隨著科技進步，現時bmi值只是乙個參考值。
要真正量度病人是否肥胖，體脂肪率比bmi更準確、而腰圍身高比又比體脂肪率好、但是最好的看法是看內臟脂肪（若內臟脂肪正常，就算腰圍很大及體脂肪率很高，健康風險不高，日本相撲很多都是這種胖法）。因此，bmi的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。bmi是bodymassindex的縮寫，bmi中文是「體質指數」的意思，是以你的身高體重計算出來的。
bmi是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(who)也以bmi來對肥胖或超重進行定義。
身體素質標準，人體體質指數標準
木木屋 你好，身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映。u 1.身體素質一般包括力量 速度 耐力 靈敏 柔韌等。u 2.想提高身體素質...
如何提高身體體質，怎麼提高身體體質
1飲食方面 多吃蛋白質東西。如雞蛋，大豆。特別是黃豆。早晚喝一瓶奶吧。2鍛鍊方面 多打籃球。據說打籃球比普通人每年要增高一倍以上。不過這要看你的年齡喝發育情況來定。3心理方面 克服自卑的心理。如有大問題。應向心理師詢問。4生活的注意事項 少看兒童不宜的東西，呵呵。飲食定時定量，不一定要吃得好，但是要...
女性生了孩子，體質會變好麼
那多疼疼她，照顧她咯。呵呵！帶小baby也累的！注意營養。注意休息。多鍛鍊身體。當然會好！恭喜你當上了爸爸！天！怎麼會！說抵抗力可能會高一些吧。但是體質方面肯定是弊大於利阿。女孩子生育後 變差，身材走樣等，毀滅性打擊阿。坐月子不是很辛苦嗎。內分泌肯定也會受影響的。也許重生是指小朋友的出生吧。生命的延...