1樓：匿名使用者
體內寒氣重是指外邪入侵體內，並滯留其中。如果身體沒有明顯的不適症狀，要想自己祛除體內寒氣，可採用食療加鍛鍊的方法。進食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精飲料，參加有氧運動鍛鍊，運動量控制在出汗後稍覺疲勞。
俗語說，寒從腳起，要想祛寒最好的辦法就是用熱水泡腳。每晚在入睡前用40-50度左右的水泡腳，不僅可以祛除體內的寒氣，而且可以促進血液迴圈，增強抵抗力。熱水泡腳，艾葉泡腳確實能明顯地增加血液迴圈，驅寒溼，但用多了人會氣虛，所以一般每週加2次艾葉就可以了。
當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間裡呆久後，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。
因為長年吃生薑，身體內的寒溼就無法立足，經絡也就一直暢通，自然就沒有明顯的衰老和多病的情況出現。還可以食用薑湯，紅棗，當歸。
2樓：萊依
親愛的！身體有寒氣可以多吃紅棗桂圓。
身上有寒氣怎麼辦
3樓：飛煙絕塵
或許是血液迴圈不好吧，要不就是自己感覺錯了。建議你去看看醫生。
身體寒氣重怎麼辦？
4樓：翎羽海
弄點人參熬湯喝，效果很好的。
而且很健康。
建議熬湯是再加點蜂蜜。
再次懸賞100分：身體裡有寒氣，很重的寒氣，怎麼去除？
5樓：地對空飛毛腿
乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。
治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，常配伍黨參、甘草、白朮等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良薑等溫中散寒藥同用。
其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良薑、胡椒、蓽澄茄、山奈、
中醫認為，陽虛及體質虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體內之寒。現介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。
羊肉 羊肉性昧甘溫。熱量高於牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。
狗肉 狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。
辣椒 辣椒能增溫祛寒，使面顏紅。
潤，冬季不覺寒冷且能提高食慾，有利增強體質。能防止因潮溼引起的關節痛和胃虛寒症。
核桃 核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。
姜棗 紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液迴圈，起到暖身祛寒作用。
6樓：網友
你說得太誇張了，我以為你中了，玄明神掌了。要是有九陽神功那你就有救了，現在我，推薦一組最便宜，最有營養的早餐，《五穀加大棗 勝過靈芝草》
歷代養生學家都提倡「五穀為充」的健康飲食理念，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食。據專家介紹，玉公尺、穀子（小公尺）、水稻（大公尺）、小麥、大豆等穀物能為人體提供70%左右的能量，40%—50%的蛋白質，同時也是鈣、磷、鐵等礦物質以及b族維生素的重要**。由此可見，穀物在人們飲食中舉足輕重的作用。
大棗，又名紅棗，屬於藥食兩用之品。傳統中醫學認為，其能補太陰之精，化陽明之氣，有生津潤肺除燥、養血滋肝息風、療脾胃衰弱的功效，因此被列為藥中上品。現代藥理研究也發現，大棗還含有三萜皂苷類、生物鹼類、黃酮類、有機酸類等多種有效成分，具有延緩衰老，抗氧化，提高免疫功能，保護肝臟、增強體力、抗過敏、抗腫瘤等作用。
如能將大棗與大公尺、小公尺或糯公尺同煮為粥，即可有不錯的保養效果，因而，民間也有「若要**好，粥里加大棗」的說法。但專家特別提醒，在用大棗熬粥時最好將大棗剖成幾塊，這樣有利於熬出棗中有效成分，增加食療效果。值得注意的是，由於大棗性溫，食用過多會助溼生痰蘊熱，有溼熱痰熱者不宜食用。
7樓：火燒金湯煮粥
多吃點雪糕，冰棒。
儘量吃冷盤，不吃熱菜，天天睡覺不蓋被子。
開空調，就好了！！
8樓：
男不離姜，女不離糖（紅糖）
有條件吃個參補下吧。
要不找中醫看看。
9樓：網友
你是住在哪個地區啊？在盆地嗎？建議你多吃四川的菜，比如火鍋，太貴的話買海椒吃，且據研究報告，椒裡面含有豐富的營養，對人體很有好處的。
悠著點吃，別吃多了上火啊。
10樓：手機使用者
吃一些溫中散寒的，在做一些拔罐，刮痧，內外兼修。
身體裡有寒氣怎麼辦？
11樓：揚大方丈
暈~乙個冷水澡怎麼可能變成身體有有寒氣啊？
頂多是感冒啦~是不是頭暈？渾身沒勁啊？
象你老婆這個問題，有兩個方法可以解決。
第一就是劇烈運動，多排汗，第二就是洗個桑拿，還是多排汗！
就這麼，多了，
12樓：亞公尺_盜
做運動，再洗個熱水澡，換去通俗的話說，讓身體熱透，寒氣就可以去除了~
希望能對你那位有用~
身體寒氣重有哪些症狀
13樓：陳熙蔚
手腳冰涼 手指頭髮烏 懼冷。
14樓：葉丹
四肢厥冷，手腳冰涼，吃點藥膳補補。
怎樣才能去除身體內的寒氣
15樓：相姣逮春海
經常吃薑（除了晚上時間，最好晚飯及晚飯之後不要吃薑），早上吃飯之前，嘴裡含一片姜是去胃寒的。吃菜的時候可以加一些白胡椒，它有散寒的功效。
16樓：網友
喝點薑糖水，平時可以煲點枸杞銀耳類補的參湯等都可以。
17樓：果麗公主
多喝點開水，多運動就行了不必那麼麻煩！
身上寒氣重吃什麼可以去除寒氣
18樓：網友
指導意見：寒者熱之，辛辣之物有助於驅寒，但必須使寒有出路，那就是服用後出汗，使寒氣隨汗而出。中藥麻黃就有次性質，可單煎麻黃10g，頻頻服用。
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