什麼食品降血糖，有沒有一些辦法可以治療的呢？？

1樓：青春不上火

好像沒有什麼特效藥，你不妨試一試無糖酸奶，或許對你降低血糖有幫助。

降血糖有什麼好辦法？吃什麼食物可以降血糖？

2樓：失著純小

清淡飲食，主食以蕎麥、燕麥、全麥粉、糙公尺為主；多吃豆腐、洋蔥、苦瓜、菌類、魚、菠菜、芹菜等食物。日常食物不具有降低血糖的功能。如果患者血糖水平不高，可以吃一些公升糖指數低的食物，如黃瓜、苦瓜、獼猴桃、燕麥、菠菜等，有助於穩定血糖。

當患者血糖過高時，應注意控制飲食攝入量，尤其要少吃含鹽、含糖的食物。

必要時可在醫生的指導下選擇降糖藥物來控制血糖。血糖高的患者還可以到醫院進行血糖和糖耐量測試。如果確診為糖尿病，可以在醫生的指導下制定糖尿病飲食方案。

另外，吃完食物後，應儘量選擇合適的運動，有利於新陳代謝和控制血糖。吃含澱粉的食物，少吃糖，吃富含維生素的食物，可以降低血糖。如小麥、玉公尺、粗糧、大豆、綠豆、綠豆、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、番茄、黃瓜等。

也可以通過以下方式降低血糖。增加活動量，經過合理的運動，血糖可以降下來。自我放鬆，情緒放鬆，有助於緩解壓力，使降糖**更加有效。

少食多餐，適當減少熱量。多喝降糖茶。糖尿病是一種發病率很高的疾病，所以我們應該積極控制飲食，選擇一些能夠降低血糖的食物。

比如我們可以多吃山藥，因為山藥可以抑制餐後血糖的公升高，明顯降低血糖的啊。

以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

3樓：西紅學姐

在平時一定要養成乙個良好的生活習慣和飲食習慣，然後也應該多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果，千萬不要吃高鹽高糖高熱量的食物，然後也應該做好控糖的工作，可以服用相應的藥物來緩解病症，有必要的話需要打胰島素。比如說可以選擇吃一些紫菜，黑木耳，苦瓜，魔芋，洋蔥，山藥，大蒜等等。

4樓：巨集盛巨集盛

比較好的方法就是，可以吃降糖藥，可以少吃含糖量高的食物，可以少吃甜食，少吃水果，多體育運動。可以吃西紅柿，黃瓜，柚子，青菜，苦瓜。

5樓：撒的謊

一定要好好的運動，然後一定要有正確的生活習慣和飲食習慣，平時應該多吃黑木耳，多吃燕麥，多吃海帶，多吃洋蔥，大蒜。

請問什麼食物可以降血糖?

6樓：網友

可吃些如紫菜、空心菜、胡蘿蔔、苦瓜等食物，如果得不到改善，可以考慮食療吃昌弘辣木籽，可幫助人體促進胰島素分泌和調節血糖，這樣血糖就不會出現波動。

降血糖最有效5種食物

7樓：d**id聊科技

高血糖有許多的禁忌，吃以下食物可以有效的降低血糖：

一、南瓜子和南瓜南瓜全身都是寶，特別是對於高血糖的患者來講。雖然老南瓜品嚐起來味道很甜，但是這種甜味是完全適合高血糖患者的，不會造成血糖上公升。而且南瓜子中也含有非常豐富的鎂元素，這種微量元素是可以抑制血糖上公升的。

如果身體內鎂元素太少的話，血糖上公升的速度就會比較快。而且南瓜雖然甜，但是澱粉含量不高，含有豐富的纖維物質，這是對高血糖患者十分友好的。

二、番石榴番石榴其實也叫做芭樂，它是屬於一種熱帶水果，不僅可以直接吃，而且還可以蘸辣椒粉，同時也可以榨汁。番石榴嚐起來是酸甜口味，跟聖女果和番茄一樣，其中的番茄紅素的含量十分的豐富。甚至比番茄本身中所含有的番茄紅素還要高，這種物質的抗氧化性很高，可以很好的降低血糖。

三、洋蔥洋蔥這種食物營養非常豐富，其中的硫化丙烯以及氨基酸的成分都是非常好的降血糖以及降血脂的物質。另外洋蔥本來就有軟化血管的作用，並且具有消炎殺菌的作用。煙囪中的黃脲丁酸的物質是很好的降低血糖的物質，生吃效果會更好。

一般洋蔥直接和雞蛋炒，或者直接把洋蔥作為沙拉進行食用，都是很健康的一種食物，只是要注意洋蔥有些辣眼睛，在切之前可以放在冰箱裡面凍一下。

四、苦瓜苦口良藥這是老祖宗留下來的，很顯然一般味道比較苦的食物，對身體都是比較好的。苦瓜中的維生素非常的豐富，而且苦瓜中有一種叫做苦瓜皂苷的物質，它本身就具有很好的降低血糖的作用，所以說高血糖的病人是很適合多吃點苦瓜的。

8樓：尋醫問藥網

什麼食物降血糖效果好。

9樓：錯過體檢時間

適當控制主食量。

在一般情況下，休息的病人每天吃主食(公尺、面、玉公尺、小公尺、蕎麥等)250—300克；輕體力勞動者每天350—400克；重體力勞動者每天450—550克。待血糖下降和尿糖減少後，可適當增加主食25—50克。主食要輪換食用或混合食用，以提高營養價值。

病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律，做到病情穩定，主食固定；病情波動，及時調整。要靈活掌握，使體重維持在標準範圍之內。

日常多吃點食用菌類，比如信和安堂蟲草花，其平喘止咳，具有增強體力精力，還能起到明顯降低血糖、尿糖的作用。