想要長壽先得排毒，哪些水果具有排毒效果？

1樓：日常小迷糊呀呀呀

蘋果裡面含有豐富的膳食纖維，有利於腸胃的蠕動，對人體的排毒有一定的作用。還可以吃點檸檬，檸檬裡面有很強烈的殺菌作用，可以起到**的效果。

2樓：邂逅浪漫

火龍果，蘋果，獼猴桃，士多啤梨，聖女果這些食物裡面都是可以有很好的排毒效果的。平時可以多吃新鮮的水果和蔬菜，避免吃反季節的食物，這樣才更有利於身體健康。

3樓：柚子潘

1，菠蘿。菠蘿含有富含菠蘿酶的菠蘿的消化作用，也稱為菠蘿酶，可以分解蛋白質，有效溶解脂肪，尤其是那些可以幫助肉類蛋白的人，減少脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維可以幫助胃腸消化，並且由於大量的膳食纖維，良好的吸附，它可以在腸中脫離過量的脂肪和其他有害物質，這是顯著的，以防止便秘症狀。

影響。2，獼猴桃。獼猴桃含有非常出色的可食用纖維**。這些可食用的纖維可以幫助人們胃腸消化，吸附和許多有害物質和腸道油膩的脂肪，對預防和減法便秘具有顯著影響，並且是體重減輕的不可缺少的物質。

根據營養師的研究，還發現有一種不繁重的物質，可加速易消化物質的透射，提高代謝速度，**。

3、葡萄柚。葡萄柚中的酶「影響」人體利用並吸收糖，使糖不易轉化為脂肪儲存。葡萄柚含有天然果膠的特殊營養成分，以減少血液中的膽固醇。

葡萄柚含有富含維生素b1，維生素b2和維生素c，而且由於其低熱，它通常用於飲食配方，這是解毒的良好選擇。此外，葡萄柚含有非常富含檸檬酸，鈉，鉀和鈣，檸檬酸有助於消化肉，避免人體過度脂肪。4，香蕉。

香蕉對體重減輕非常有效，因為它較低，食物纖維含量豐富。

4樓：杜春柏

蘋果在我們日常生活中富含膳食纖維，有利於腸胃蠕動，有一定的排毒作用。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，可以消除高鹽引起的水腫。

5樓：教育知識之家

櫻桃的排毒效果最好。櫻桃是被大家公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它對腎臟的排毒具有相當高的功效，而且還有通便的作用。

深紫色葡萄排毒效果也可以，能清除肝，腸，胃，腎內的垃圾。

想長壽要先排毒，多吃哪些美食，排出毒素，清理垃圾，養護血管呢？

6樓：小笑笑聊時尚

原材料：花蛤、黃瓜、薑末、鹽各適當。作法：

1、花蛤便是海蠣子了，買回來往後的第一件事就是浸在鹽水裡，滴兩滴油使它吐盡肚子裡面的細沙，清洗備用。絲瓜去皮切片。2、洗淨花蛤放進熱水裡，走紅煮到花蛤張嘴時立刻撈起來，稍晾涼後取出花甲肉備用。

3、起炒菜鍋把薑末用食油進行爆香，倒進黃瓜走紅煸炒至出水量變鬆，放少許水焯到黃瓜全透明。4、放鹽炒勻，再放入花甲肉迅速煸炒兩下就可以吃了。

做法：1、馬鈴薯清洗，削皮，先切成薄片，再改刀割成細絲。放進盆裡，倒進冷水，滴兩滴醋泡浸一會兒，隨後用冷水清洗，濾幹水預留。

2、蔥、姜切為末，青紅辣椒、蒜頭切完預留。鍋裡下油，走紅加溫，油七成熱放進麻椒、辣椒幹炸香。3、撈起來鍋裡麻椒和辣椒，放進姜蒜進行爆香。

鍋裡倒進炒土豆絲，並延鍋附近新增涼拌醋，煸炒接著新增生抽醬油，青紅辣椒，大蒜，煸炒一分鐘，隨後新增鹽、味精、麻椒油炒勻。起鍋，擺盤，上菜。

1.豬排骨早已涼水入鍋，水燒開了煮3-5min去鮮血2.撈起來用溫水衝乾淨，薏公尺仁、大棗清洗和豬排骨一起下煲湯鍋，新增充足的冷水。

3.燒沸用小火煲乙個半小時4.泡菜用溫水泡浸三十分鐘5.

泡菜擠幹水切小標題，淮山削皮端銑刀切6.乙個半小時之後再倒入泡菜和淮山，再次煲30-40min。

原材料：素高湯少量、鐵棍山藥一根、茭白3根、紅蘿蔔一根、黑木耳1小把、尖椒少量、鹽適量作法：1、山藥削皮斜切成薄片，茭白斷開、紅蘿蔔刻花、尖椒切成絲；2、鍋中倒進少量油，放進淮山藥油爆，再倒入紅蘿蔔、木耳、尖椒再次煸炒，最終放進茭白和素高湯、鹽，迅速炒到起鍋。

7樓：情感神仙諮詢師

豬血白菜、排骨木耳等。豬血白菜永遠都是最受歡迎的美容菜，排骨木耳永遠都是最健康的家常菜。

8樓：星座彼岸花

想長壽要先排毒，排出毒素，清理垃圾，養護血多吃的食物：捲心菜，桑葚，士多啤梨，覆盆子，

9樓：xf書香育兒

渾身果還有量的維c和果膠，補充營養的同時能調節腸道蠕動，利於排毒；西梅抗氧化性強，美容養顏，排毒護膚；青棗能美白養顏、延緩衰老；常吃這幾種食物，能清理體內毒素和垃圾，養護血管。

平時排毒的食物有哪些？排毒的水果有哪些？

10樓：網友

菠蘿苦瓜蘋果香蕉韭菜是藥3分毒，不要經常吃藥的每天吃點水果還是利於自己身體的啊。