1樓:長沙小達
食品應該選擇:糙公尺、粗雜糧,因為粗雜糧(如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉公尺麵等)富含膳食纖維、b族維生素及多種微量元素,糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。蛋白質應首先選擇瘦肉、魚蝦、禽蛋類及不含糖的乳品;其次為豆類及各種豆製品,再次為小部分為公尺麵類。
脂肪應選擇花生油、豆油、芝麻油、玉公尺油、茶油等。此外,還要吃一些含粗纖維的食物,如綠色蔬菜、果皮、麥麩、玉公尺麩、海藻等,由於人類沒有粗纖維的消化酶,因此進食後不被消化吸收,不產生熱量。研究證明,粗纖維能改善病情,有利於降血糖、降血脂、改善便秘,對冠心病及結腸癌有預防作用。
食慾亢進的糖尿病患者,進食後有飽腹感,有助於消除飢餓感。另外,苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、蕹菜、南瓜等有肯定的輔助降糖作用,是糖尿病患者理想的食物。
相對禁忌的食品:是高脂食品及高膽固醇類食品。糖尿病患者容易出現高脂血症,這是導致多種慢性併發症的基礎,因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。
含膽固醇高的食物有動物油、黃油、忌廉、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。
絕對禁忌的食品:是指含大量簡單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物,因為含有大量的糖分,直接影響血糖,對病情非常不利。如,白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、果醬、甜麵包以及糖制的各種糕點等。
吃什麼可以不得糖尿病
2樓:健康達人雷恩
1、吃綠葉蔬菜可以不得糖尿病。
2、吃魚肉可以不得糖尿病。
1、防止和糾正肥胖;避免高脂肪飲食,要啟歲扮保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素為好,佔食物總熱量的50%~65%,脂肪佔食物總熱量的15%~20%,蛋白質佔食物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。
是預防糖尿病的方法中的飲食調節。
2、增加體力活動,參加體育鍛煉,是預防糖尿病的方法中的運動調節。
3、避免或少用對糖代謝不利的藥物,積極發現和**高血壓、高血脂和冠心病,是預防糖尿病的方法中的藥物調節。
4、戒除菸酒等不良習慣,對中老年人定期進行健康查體,除常規空腹血糖外,應重視餐後2小時血糖測定,是預防糖尿病的方法中的生活習慣調節。
除以上幾點外,在預防糖尿病的方法中,精神作用也很大,時刻保持好心情,遇事不要著急,不要生氣。生活要有規律,保持生物鐘正常也是很重要的。
1、肥胖。肥胖是糖尿病發病的主要原因。尤其易引發2型糖尿病。
特別是腹型肥胖者。其機理主要在於肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥,而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低,造成胰島素作用受阻,誘發胰島素抵抗。這就需要胰島β-細胞分泌和釋放更多的胰島素,從而又引發高胰島素血癥。
如此呈糖代謝紊亂與β-細胞功能不足的惡性迴圈,造成β雀咐-細胞功能嚴重缺陷,誘發2型糖尿病。
2、飲食結構。
無論在我國還是在西方,人們的飲食結構都以高熱悄灶量、高脂肪為主。而熱量攝入過多超過消耗量,則導致體內脂肪儲積引發肥胖。同時,高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。
年食肉食者,糖尿病發病率明顯高於常年素食者。主要與肉食中含脂肪、蛋白質熱量較高有關。
患上糖尿病就什麼都不能吃嗎?
3樓:我是鄉野丫頭
糖尿病本身並沒有大家想的那麼可怕,只是它所帶來的併發症,卻讓不少的患者苦不堪言,給人們的生活和工作帶來了極大的困擾,而且,一旦患上糖尿病無法徹底**,只能通過藥物來穩定體內血糖水平,控制病情。
這也讓不少人一提到糖尿病,就感覺到非常的緊張害怕的原因,甚至在被查出糖尿病之後,總是這不吃那不吃,生怕吃錯了東西會使血糖公升高,不利於血糖穩定穩定引發併發症。
糖尿病的發生除了受遺傳因素的影響之外,和人們的飲食的確有很大的關係,然而在出現糖尿病之後,也並不是什麼都不能吃,而是要合理調節自己的飲食,對於那些公升糖指數較高的食物,應該及早遠離,當然有的食物還是可以適當多吃一點,反而能起到穩定血糖的作用。
糖尿病患者注意:這三種水果可以多吃點,或利於穩定血糖。
蘋果蘋果是生活中比較常見的一種水果,雖然它的口感酸甜,但是它的含糖量相對來說較低,糖尿病患者可以適當食用,切蘋果中含有較豐富的維生素和微量元素,可以給人體補充所需的營養物質,但是好東西也不宜多吃味了,體內血糖穩定,每天乙個蘋果足以。
櫻桃我們都知道櫻桃中的維生素c含量極高,能夠起到很好的美容養顏抗衰老的作用,他的口感也是偏甜,但是對於糖尿病患者來說,也可以適當的吃一點,是由於櫻桃中含有中和血液的物質,能夠減少血液中的糖分含量,有助於血糖的控制。
石榴對於糖尿病患者來說,日常生活中,也可以選擇適當的吃一點石榴,來達到穩定體內血糖疏通血管的作用,石榴中含有的營養物質極其豐富,能夠增加血管的彈性,平衡血糖,使血管更加健康。
4樓:全能解答小萌妹
患上糖尿病不是什麼都不能吃。只是含糖量高的食物少吃或者不吃,正常的蔬菜水果和肉類還是要攝入的,要保證營養的均衡。
5樓:花甲
並不是,糖尿病人,要豐富飲食,而且不可單一。比如,一杯牛奶乙個雞蛋,半個饅頭!午飯,晚飯要吃肉,幾片瘦肉,或四塊排骨或者不帶皮的肌肉五六塊。
6樓:有點懵的老乾媽
患上糖尿病不能吃的食物是高糖分的食物,碳酸飲料,少吃含有澱粉類的食物,也不要吃含膽固醇較高的食物,因為這些食物都不利於糖尿病患者的身體健康。
7樓:能者多勞
患上糖尿病忌高糖分食品,生冷食品,油膩食品,可以多吃一些蔬菜水果,比如芹菜,蘋果,香蕉之類的食品,低熱量的食物。
糖尿病什麼不能吃?
8樓:8090璇璇
含有高能量、高脂肪的東西都不能多吃、可以吃些喊蛋白質豐富的豆類製品。
9樓:網友
含糖類,其實飲食要求網上很多的。
10樓:匿名使用者
1、少食:土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿蔔、豬油、羊油、忌廉、黃油、花生、早哪核桃、葵花子、蛋黃、肝攜碼腎、腦。
2、忌食:白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如果糖果、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。
3、絕對要戒菸戒酒。吸辯睜哪煙及飲酒都會大大加速糖尿病的發展。
妊娠期糖尿病能吃什麼水果,懷孕糖尿病可以吃什麼水果
1 獼猴桃 獼猴桃熱量低,含糖量也很低。對 特別好,獼猴桃的營養成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀。2 蘋果 吃蘋果是可以預防糖尿病的。因為蘋果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。...
糖尿病可以喝茶嗎,糖尿病可以吃大蔥嗎
糖尿病人當然可以喝茶了!還有一些專門為糖尿病人研發的茶葉,可以降血糖,降血脂,但也不能衝的太濃,適量就好,否則的話,就會物極必反。糖尿病患者是完全可以喝茶的。很多茶中含有豐富的無機鹽離子,對身體有一定的保護作用。尤其是綠茶,經過長期的科學試驗證明有很好的保健作用,可預防惡性腫瘤與心臟疾病,並能夠提高...
糖尿病吃什麼藥效果好副作用小,糖尿病吃什麼藥有效副作用小
聽經治醫生的,根據檢查情況對症下藥,還要觀察療效並不斷調整,達美康 二甲雙呱 拜糖平.都可以。這個要看具體病症情況,但是如果確定了糖尿病之後,最好選擇適合自己的胰島素,有短效的,中長效的,長效的。還有一種是來得時,這種是24小時的。而且基本上不會出現低血糖症狀。平穩降糖。就是 要比其它胰島素 高一些...