1樓：己潔速香
高血壓合併。
糖尿病的飲食：
1.熱量攝入與消耗平衡。制訂每天應攝取的總熱量，科學計算，使攝入和消耗的熱量達到平衡。
2.忌食糖果。這類患者應忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其製品。少食澱粉含量過高的蔬菜如土豆、白薯和山藥等。
3.少吃高膽固醇食物。少吃蛋黃、動物的皮和肝臟等高膽固醇食物。
4.選擇優質蛋白。首先應限制蛋白質攝入量，血尿素氮升高者更需注意；其次，蛋白的**應以牛奶、瘦肉、雞蛋、海產品等優質的動物蛋白為主。
5.多食富含纖維食物。多吃纖維多的食物，如海帶、紫菜等。
食物纖維不被小腸消化吸收，但能帶來飽食感，有助於減食，並能延緩糖和脂肪的吸收。可溶性食物纖維（穀物、麥片、豆類中含量較多）能吸附腸道內的膽固醇，有助於降低血糖和膽固醇水平。
6.選擇低糖水果。如果血糖控制不好，可能造成水溶性維生素及礦物質的過量丟失，因此需要補充新鮮的含糖量低的水果蔬菜，如草莓、西紅柿、黃瓜等。
通常可在兩餐之間或睡前1小時食用，也可選在飢餓時或體力活動之後。為了避免餐後血糖增高，一般不建議正餐前後吃水果。
7.少吃葵花子、花生。很多女性喜歡吃瓜子、花生等零食，這類食物都含有一定量碳水化合物，且脂肪含量高。
8.少食多餐。每頓少吃，多吃幾頓，總量不變。這樣的方法，可保證在餐後血糖不會升得太高。
9.注意晚餐時間。如果晚餐吃得太晚，飯後又缺乏適量的活動，那麼食物中的熱量來不及消耗就會轉化成脂肪儲存起來。
因此，最好把晚飯時間安排在下午6：30—7：30之間，這樣就有時間在晚飯後進行適量的運動。
10.嚴格限鹽。普通人每天鈉鹽的攝入量應控制在6克以內，而高血壓合併糖尿病患者則最高不應超過3克。
2樓：禚希榮蓋歌
一個是糖尿病的就不該吃糖。
高血壓的又不能吃太鹹的。
這兩種情況是相對的。
其實以你這種狀況是可以吃粥的。
最好就是吃一些清淡的。
雜食不要吃太多。
吃多了對身體也沒益。
要多吃水果等等。
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