糖尿病千萬不要吃哪些蔬菜,糖尿病不可以吃什麼蔬菜

2022-01-22 07:40:48 字數 4927 閱讀 5600

1樓:

糖尿病不宜吃的蔬菜:

1、甜菜:含糖量較高,糖尿病朋友食用後血糖會明顯的升高,故應儘量不吃。甜菜相對於白蘿蔔、胡蘿蔔等同類根菜類蔬菜來說,熱量較高,糖尿病朋友應該控制每日從食物中攝取的熱量,科學飲食。

2、香椿:中醫認為,香椿多走肝經,可以助陽,所以一般陽虛的人吃。但是相對的,陰虛的人吃了香椿後容易加重肝火,尤其是像糖尿病這樣陰虛燥熱的患者,吃了對病情的恢復沒有好處。

另外,有眼部併發症的患者,更應少吃香椿,否則會對眼部疾病**產生不利影響。

3、雪裡紅:雪裡紅的膳食纖維可延緩消化速度,從而減少人體對事物的攝取量,但雪裡紅性溫,久食則易積溫成熱,糖尿病朋友多屬於陰虛火旺體質,故不宜多食。雪裡紅經常被醃製成鹹菜食用,含鹽較多,糖尿病朋友忌多食食鹽,故不宜食用。

4、幹百合:百合以碳水化合物為主要成分,因此,對於糖尿病朋友來說,百合算是主食,沒有絕對禁止,但必須適量。相對於幹百合來說,鮮百合的碳水化合物含量低一點,因此,糖尿病朋友不宜吃幹百合。

5、菱角:菱角中澱粉含量很高,極易導致餐後高血糖。且菱角中鉀的含量較高,糖尿病病發腎病患者極易出現高鉀血癥,一旦出現,將誘發心率失常。

所以應該限制對鉀的攝入量。故有腎病的糖尿病患者不宜食用。

6、酸菜:這裡所說的酸菜是指大白菜醃製而成的酸菜。酸菜能增進食慾,其中的有效成分還可促進人體對鐵的吸收。

但在醃製過程中,大白菜中的許多營養素,特別是維生素c被大量破壞,而維生素c具有促進胰島素分泌、保護血管壁的功效,因此糖尿病患者不宜多吃酸菜。

適合糖尿病人吃的蔬菜:

1、胡蘿蔔:糖尿病患者其血液中會產生大量的自由基因,正是這些自由基因破壞了人體內胰島素的活性。胡蘿蔔中含有大量的β胡蘿蔔素,可以清除體內的自由基,因此日常飲食中多吃胡蘿蔔、甘藍及其它富含胡蘿蔔素的蔬菜,對預防糖尿病有極大的幫助。

2、洋蔥:味淡性平,具有降低血糖作用,並且發現洋蔥是含有前列腺素a的唯一蔬菜,多食有利於擴張血管,防止動脈硬化,對糖尿病併發症的預防有利。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化,經常食用可預防糖尿病心腦血管併發症的發生。

3、萵苣:萵苣含有較豐富的煙酸,煙酸是胰島素啟用劑,經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動,對糖尿病引起的胃輕癱以及便祕有輔助**作用。

萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍,可促進排尿,降低血壓。

4、大蒜:大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接觸後產生蒜素,具殺菌效力;大蒜中所含生物鹼,具有降低血糖成分,增加胰島素的功能,更重要的是它對正常血糖值無影響;此外大蒜還具有促進新陳代謝,緩解疲勞,刺激消化器官分泌消化酶,促進上皮增生,加速創傷癒合等功效。

5、黑木耳:黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用,可減少血液凝塊,防止血栓形成,有助於防治動脈硬化症,還具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用,以及具有抗腫瘤活性,對癌細胞有抑制力。

6、韭菜:春天氣候冷暖不一,需要保養陽氣,而韭菜性溫,最宜人體,春天多吃些韭菜可增強人體脾胃之氣,但韭菜不宜消化,一次不要吃的太多。

7、苦瓜:性寒,味苦。能除邪熱,解疲乏,清心明目。

苦瓜清熱解毒,除煩止渴,苦瓜有「植物胰島素」之稱。藥理試驗發現,苦瓜中所含的苦瓜皁甙,不僅有類似胰島素的作用,而且還可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用。

作為糖尿病患者,飲食是控制血糖很重要的一個方面,絕對不能掉以輕心。在日常飲食,什麼應該吃可以吃,什麼不能吃都是有講究的,如果飲食習慣不加節制就會嚴重影響患者對血糖的控制,增加各種併發症出現風險。

2樓:荷葉健康

不適合糖尿病吃的蔬菜種類有很多,大體上可以分為以下幾種

1、高糖、高澱粉

土豆、芋頭、甜菜、紅薯、菱角、蓮藕等食物,富含糖和澱粉類物質,容易造成血糖升高,一般建議糖尿病患者、高血糖人群少吃。

2、高升糖指數

辣椒、香椿、韭菜等食物,雖然含糖量不高,但升糖指數比較高,容易短時間引起血糖升高,也不建議糖尿病患者、高血糖人群多吃。

3、高蛋白質、高油食物

核桃、花生、葵花籽、松子等堅果含油脂較多,這些食物也能對血糖產生影響,且持續少量如6個核桃、50克葵花籽,升高血糖量與100克饅頭相當。

適合糖尿病人食用的蔬菜也很多,可選擇性比較大,不妨試試下面的這些蔬菜:

分別包括:魔芋、大白菜、黃瓜、苦瓜、芹菜、茄子、青椒、海帶、雞蛋、金針菇、香菇、菠菜、番茄、豆芽、蘆筍、花椰菜、洋蔥、生菜、 黃豆、豆腐、豆角、綠豆、扁豆、四季豆。

3樓:之銳進

糖尿病飲食是指專門用於糖尿病病人的一種特別膳食。這種膳食要嚴格控制所供給的熱能,營養師根據臨床醫生所開的飲食醫囑,按要求計算每個病人全天所需的食物內容及供給數量。在設計食譜前,要了解病人的飲食習慣,營養師要嚴格按照食譜數量稱量食品,正確烹調。

糖尿病飲食包括主食:如粳米、富強粉;含熱能低的食物如:青菜、白菜、黃瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黃豆芽等;還有少量的瘦豬肉、雞蛋。

糖尿病的病人禁食葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等純糖食品;凡含澱粉高的食品,如土豆、山芋、粉絲等,原則上不用,如需用應減少主食。

4樓:匿名使用者

飲食不光是一種文化,更是對身體健康的一種調養方式,對於腎病患者來說,飲食就更顯得重要了。所以一定要慎重對待,這樣才能更好的使病情得到恢復。

大家都應該在平時注重通過飲食對腎病患者進行調養,腎臟在日常飲食的調理下,功能衰退的程度會逐漸減輕。因此,大家要重視腎病飲食的科學合理性,這不失是一種有效的腎病**。如果能夠正確安排腎病患者的日常飲食,那麼就可以使腎病**順利的完成一半工作。

5樓:馬騮和仙蒂

糖尿病大家都是有一定的瞭解的,生了這種病之後是非常麻煩的,對於糖尿病人來說飲食上的控制就非常的麻煩,對於一些愛好吃甜食的人來說真的是和難受,因為他們不僅不能吃甜食,而且連一些糖分高的食物也不能吃,在吃一些水果的時候也是非常的小心翼翼,因為水果裡的糖分也是不少的。糖尿病人不能吃的這些水果:榴蓮,車釐子,西瓜,甘蔗,火龍果。

糖尿病人不宜吃的蔬菜:韭菜,酸菜,蓮藕和土豆。

糖尿病不可以吃什麼蔬菜

6樓:真利葉危午

纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當增加食物纖維的進量,如:綠豆、海帶、蕎麥麵、玉米麵、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

但雖然食物纖維對糖尿病人有好處,也不宜過份單一食用,凡事總有個度,糖尿病人講究營養平衡更為重要。

玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,含有較豐富的多不飽和脂肪酸,它是必需脂肪酸,在體內能幫助膽固醇的運轉,不使膽固醇沉積於血管壁,所以這對預防糖尿病的一些併發症,如動脈硬化有積極的作用,正因如此,糖尿病人所需烹呼叫油以植物油為好。

宜少食多餐,一日不少於三餐,有條件上下午安排間食及睡前進食,即保證吸收,又減輕對胰島負擔。

早餐量要少,上午肝糖原分解旺盛,易發生早餐後高血糖。

如一日三餐比可為1/5、2/5、2/5。

進餐時間要規律。

少吃零食。

7樓:匿名使用者

蔬菜是人們每天必不可少的食物,它們的特點是含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。這些營養素對糖尿病人是非常重要的,而且有的還對糖尿病起很好的**作用。如維生素c、維生素b族、鈣、磷、鐵、鎂等。

蔬菜中的膳食纖維可以增加飽腹感,保持大便通暢,有利於降低血糖。那麼,是不是所有蔬菜都對糖尿病人有好處呢?不是的。

蔬菜分為葉菜類、根莖類、瓜果類、莢豆類、花菜類以及菌藻類等。它們含碳水化合物的量各不相同,其中葉類、瓜類含量較低,如大白菜、小白菜、油菜、菠菜以及冬瓜、茄子、苦瓜、黃瓜、西紅柿等,糖尿病人在進適量的主食、動物性食品和油脂之外,每天此類蔬菜的攝入量可不必嚴格限制,一般在500~600克左右。但薯類、莢豆類含碳水化合物較高的蔬菜,不宜多吃,且一定要相應減少主食的量。

另外,洋蔥、蒜苗含糖量約有10%,吃得過多不利於血糖控制。菌藻類菜如香菇、木耳、蘑菇、海帶等含豐富的微量元素,在蔬菜中經常搭配應用,既能夠調節花樣品種,又具有防病抗癌、增強機體免疫力的作用。

8樓:養生有約

糖尿病怕血糖高,這5種蔬菜適當吃,穩定體內血糖。

糖尿病不能吃什麼蔬菜

9樓:匿名使用者

患上糖尿病,飲食方面就要十分注意,雖然對糖尿病有好處的食物不少,可是也有很多食物會加重病情,那糖尿病患者哪些食物是肯定不能吃的呢?下面就趕緊一起來看一下糖尿病人不能吃7大食物:

1. 花生和瓜子不要吃:花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品,比如花生、瓜子和核桃,所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍,大量食用肯定不利於體重的保持和血脂的控制,間接地影響血糖和血壓的控制。

2. 甜品要忌口:甜品基本不碰、米飯不能吃飽,水果不能吃多。

禁止吃甜食和許多種水果,因為葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用後將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。

3. 千萬要禁酒:酒的性質及其對糖代謝的影響飲酒是一些人的嗜好。

有相當比例的糖尿病患者有飲酒習慣,由此對糖尿病的控制及併發症的發生和發展帶來一定的影響。因此,糖尿病患者最好不飲酒,如欲飲只能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒,並且避免空腹飲用。值得提醒的是,重症糖尿病合併肝膽疾病者,尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者,一定嚴禁飲酒。

4. 含糖食物絕對不要碰:主要是指含大量簡單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物,因為含有大量的糖分,直接影響血糖,對病情非常不利。

如,白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、果醬、甜麵包以及糖制的各種糕點等。

5. 高脂食品要適可而止:高脂食品及高膽固醇類食品。

糖尿病患者容易出現高脂血症,這是導致多種慢性併發症的基礎,因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。

6. 油炸食品要少吃:少吃油炸、油煎和油酥的食品,以及豬皮、雞皮、堅果類(如:花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

7. 太重口味的食物不要吃:糖尿病患者飲食儘量平淡不可過鹹,避免攝食加工或醃製的食品,烹調食品採取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法,避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調方法。

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