1樓：網友
牛奶和酸奶都對人有益處。
2樓：網友
多多食補總歸好的。
3樓：我是張筱
適量的喝點挺好的。
對睡眠有好處晚上喝。
喝牛奶真的能補鈣嗎?
4樓：北網域名稱醫
只要能吸收，是可以補鈣的。
1、堅持喝牛奶補鈣的效果很好，牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%。你好，如果牛奶飲用不當，便容易導致營養成分流失，造成不必要的損失和浪費。建議不要空腹喝牛奶，避免牛奶與茶水同飲，衝奶粉不宜用開水衝，不宜採用銅器加熱牛奶，避免日光照射牛奶，不要吃冰凍牛奶等。
牛奶中含鈣量較高，每百克牛奶含鈣很高的，加上牛奶中的鉀、鎂、乳糖和vd都能夠促進鈣的吸收和利用，所以牛奶是鈣的最佳**之一，對健康是喲與很大的好處的建議你補鈣的同時是需要多曬太陽，這樣補充的鈣才能被機體吸收，平時適度的體育鍛煉，均衡營養。
牛奶是補什麼的？
5樓：網友
1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7.牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8.牛奶中的維生素b能提高視力。
9.常喝牛奶能預防動脈硬化。
10.牛奶含鈣量高，吸收好。
11.睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12.牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
13.牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
14.牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
15.牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
16.牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
17.牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
18.牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
19.牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
20.牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。
6樓：蒙牛乳業
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**。
7樓：網友
牛奶營養成分很高，包括人體所需三大物質脂肪蛋白乳糖及各種微量元素，是人體鈣的最佳**。它還包括了人體所需的8種必須氨基酸，被稱為全蛋白。
其最大特性為補鈣，因為牛奶中的鈣是活性鈣，易於被人體吸收，其鈣含量為食物之首。
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胃不好能喝牛奶嗎，胃不好能喝牛奶嗎？
可以，只要不是酸奶就行 胃不好可以喝牛奶 最好是純奶 養胃的 胃不好，飲食處理不好，當然了牛奶也不能多喝，關鍵還是處理好自己飲食習慣，這才是關鍵 胃不好能喝牛奶嗎 如何正確喝牛奶 胃不好是可以喝牛奶的。牛奶富含蛋白質，呈弱鹼性，進入胃中不僅可以中和胃酸，而且可以在胃的糜爛面或潰瘍面上形成一層保護膜。...