1樓：帳號已登出
西紅柿大家都知道，而且大多數人都比較喜歡，因為它不光是蔬菜，它也屬於水果一類，西紅柿裡也有很高的維生素所以一般人都喜歡生吃西紅柿，那麼是所有人都適合生吃西紅柿嗎？孕婦可以嗎？相信這個問題是不少朋友想知道的，下面就一起來了解一下。
孕婦能吃生西紅柿嗎。
孕婦可以生吃的，西紅柿，又名番茄。它富含維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容降血壓等功效，孕婦食用是很好的。
不過孕婦畢竟是個特殊的群體，在吃西紅柿的時候要特別注意以下幾點。
1、食用西紅柿要注意：要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀好的食用，不要吃長有贅生物的西紅柿。
2、不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分，這些物質容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。
孕婦吃西紅柿有什麼作用。
孕婦可以吃西紅柿，吃西紅柿給孕婦帶來很多好處。西紅柿性涼，味甘酸，富含胡蘿蔔素、西紅柿紅素、維生素c、蛋白質等營養物質，這些營養物質對人體大有好處，對孕婦而言也是多多益善，更有以下功效：
1、美容養顏：西紅柿含有的胡蘿蔔素和西紅柿紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑，能有效預防孕婦擔憂的妊娠斑和妊娠紋等肌膚問題。
2、防癌：西紅柿裡的西紅柿紅素能通過有效清除體內的自由基，預防和修復細胞損傷，抑制dna的氧化，從而降低癌症的發生率。
3、抗衰老：西紅柿中的維c，有生津止渴，健胃消食等功效。最重要的是它有很強的抗氧化劑，給人體補充西紅柿紅素的同時，可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。
4、降脂降壓：西紅柿裡含的維生素c、蘆丁、西紅柿紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另其含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用。
因此，孕婦吃西紅柿能有效預防妊娠高血壓，還能緩解妊娠水腫等症狀。
以上就是關於孕婦飲食方面的介紹，西紅柿營養豐富，但是如果腸胃不適的朋友儘量少吃，尤其是生吃或者空腹吃都是對身體有影響的，所以在懷孕期間更是要注意身體健康，因為如果自己身體不好了，對胎兒的健康也是有影響的，所以為了胎兒健康發育也要注意飲食習慣。
2樓：曹仙
懷孕後在飲食方面需要謹慎一些，避免吃了不利於胎兒與自己健康的食物，造成不必要的麻煩。麵包是大家生活中經常會吃到的食物，通常大多會出現在人們的早餐飯桌上，那麼，懷孕能不能吃全麥麵包？
孕婦能吃全麥麵包。麩皮沒有去掉的麵包就是全麥麵包，同時麥胚也在的麵粉做成的麵包，這樣的麵包顏色呈微褐色，肉眼可以看到麥麩的小粒，麵包粗糙，有豐富的粗纖維、鋅、維生素e等等。
孕婦吃全麥麵包可以預防**病，全麥麵包中的b族維生素，對於腰痠背痛、腳氣、沒有食慾以及各種**疾病都有很好的預防與食療的作用。孕婦吃了全麥麵包後，不僅可以預防**病，而且還能緩解疲勞。
全麥麵包中粗纖維含量較多，對於便秘有著很好食療作用，孕婦適量吃些全麥麵包，能夠促進腸胃蠕動，對於孕婦便秘有緩解的作用。孕婦購買全麥麵包時，應該到超市或者麵包店購買，街邊的麵包不建議購買，不能保證衛生。
總之，孕婦吃任何食物之前，應該對於吃的食物有足夠的瞭解，才能避免因為錯誤吃了一些食物，影響到胎兒的健康成長。
3樓：枚初昳
我覺得這樣吃還算是比較好的，而且你裡面也可以放乙個煎蛋，這樣整體的口味我覺得也是不錯的，自己就可以製作乙個三明治。
你吃的這些東西其實我覺得都算是非常健康的，也是非常正常的，而且我覺得都是可以吃的，有的時候也是可以找一些自己喜歡的東西，我覺得其實都算是非常好的，所以吃這些東西我覺得都算是非常正常的，而且有的時候儘量還是要找一些歌適合自己的東西，尤其是可以多吃一些水果，蔬菜，或者吃一些蛋白質豐富的東西，只有這樣才可以正常補充我們身體所需要的一些營養。
平時也是可以去吃一些麵包的，尤其是選擇全麥麵包或者一些粗糧麵包，我覺得這些基本上都是可以的，因為它裡面的一些成分對我們的身體健康還是有很多的好處，所以也可以直接做成一些三明治，整體的口感也會變得非常的好。
所以這樣搭配我覺得完全是可以的，上面可以放一些生菜，西紅柿也可以放乙個肩帶，而且這樣上面也可以放一些乳酪，這樣的東西都是可以吃的。
也是可以去學一些營養餐然後進行搭配，這樣整體的口感就會變得非常好，而且我覺得你也是非常喜歡這樣的口味，所以不管在什麼樣的情況下，最重要的就是可以去找一些自己喜歡的，只有這樣才可以不斷地去發展。我覺得其實每乙個人都會有這樣的一些過程，所以我覺得每乙個人應該都是會有自己獨特的口味。
只要你喜歡吃，我覺得肯定是沒有什麼問題的，而且你選擇的這些基本上都算是比較有營養的，而且吃起來肯定也是非常好的，所以這些我覺得基本上都是可以選擇的，而且整體的效果也是非常好的，所以基本上都是可以去嘗試一下的。
這樣的搭配我覺得可能也是非常完美的，只有這樣才可以不斷的突破，而且有的時候也是會有很多的改善，其實每乙個人都是會有自己獨到的口味，所以我的時候可以先嚐試一下各種各樣的風格，這樣就可以讓自己更好的突破，而且我覺得也會面臨各種各樣的問題。
當然是可以吃這樣的東西，因為他本身就是比較有營養的一些東西，而且對你的身體肯定不會造成任何的負擔，所以在這個期間我覺得都是可以吃的，肯定是沒有任何問題的。而且有的時候也是可以嘗試一下各種各樣的風格，只要找一些比較安全健康的東西，我覺得肯定是沒有任何問題的。
要多嘗試一些各種各樣的東西，只有這樣才可以更好的補充營養，我覺得平時也是可以注意一下營養的搭配。
如果每天早晨吃乙個煎雞蛋 兩到三片全麥麵包 中午250g雜糧粥【煮熟後】+五六片生菜 晚上八點前灌
4樓：黃石榴園
其實你的體重是正常的，為什麼還要減呢？！
5樓：勤奮的鳥蛙
這個時間給不了確切的答覆，因為還需要適量的運動才可以瘦下去，有句話是管住嘴，邁開退，就是這意思，但是管住嘴不是不吃，是合理飲食，加上適量的體育鍛煉才能事半功倍。
6樓：羊羊
這樣吃如果有毅力真的保持的住不大吃特吃，那3個月立馬就見效果了，至於瘦到你想要的體重還真不好說。
7樓：健康是一種福
晚上少吃就可以多運動。
**期間我怎麼這麼少排便呀，明明已經多吃水果了早餐全麥麵包玉公尺牛奶生菜麥片等高纖維了，為什麼
8樓：網友
因為吃的少，你說的這些東西如果是正餐，那就是全都被吸收了，沒有東西可以排啊。
9樓：沙昌燎
那些都是低熱量的食品，不夠你每天需要的熱量，基本都吸收了。
10樓：接英衛
還要配合運動。但是一天一次也就正常了。
全麥麵包＋生菜＋番茄醬，外加一杯低脂牛奶會長肉嗎
11樓：網友
不會啦！已經吃得很健康了。
洋蔥生菜全麥麵包紫甘藍白豆腐西紅柿一起包著吃屬於低脂嗎？
12樓：生活**解惑
相對來講，洋蔥生菜，全麥麵包，紫甘藍白豆腐，西紅柿這幾種東西里面脂肪含量幾乎為0，而且營養物質很高，所以是屬於低脂了。
番茄汁加全麥麵包加生菜好嗎
13樓：網友
不好，全麥土司只能單獨吃，味道才獨特，你拿白土司做還差不多。
14樓：錦沃
很好，很健康，可以再加點雞胸肉補充動物蛋白。
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孕婦能不能吃酸棗，孕婦可以吃酸棗糕嗎
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孕婦能不能吃韭菜餃子孕婦吃韭菜餃子可以麼
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