1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：九度離子燙
睡覺前和平常多喝開水，適當性生活調理。
晚上做夢,老是夢白天的工作情況
3樓：毛豆豆
日有所思也有所想，很正常嘛。當然這裡有你壓力過大不能放鬆造成的原因。
4樓：一張小畫紙
大腦皮層太興奮了。放輕鬆一些。
5樓：網友
太辛苦 搞到有陰影在腦海裡誑。
白天總是睡覺，多夢
6樓：網友
看來你的壓力很大啊。
放鬆壓力的方式很多。
首先你自己要讓自己輕鬆起來。
**適可而止。而學習之餘可以多出去走走。
我沒有你那麼嚴重。但還是連續幾年做夢的。
這是神經衰弱的表現。
你可以去買單方的薰衣草精油。睡前滴一滴在枕頭上。很好聞也有舒緩的功效。
另外玫瑰花茶等也有輔助功效。
我最近在用天麻。健腦。**失眠多夢。增強記憶力。
每次喝雞湯什麼的煮小拇指那麼一截就行了。
或是磨成粉 放一點到湯裡。
另外說一句。要想身體好一定要規律作息啊。
凌晨睡。睡醒又吃又睡肯定沒法**吧。
**的首要條件是規律作息。
不然胃壞了可不好。
祝你健康。
7樓：網友
這是你的壓力過大，加上你是青春期所致，平時多歇息一下，去戶外多做放鬆。
睡眠質量很差，晚上總是做夢怎麼回事？
8樓：香菸撩人暈
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
9樓：雨落※橫山
有所思亦有所夢！白天不要太累了，不要時常熬夜，特別是玩網路遊戲熬夜哦！不妨去安靜的地方看看書，聽聽**！
10樓：傑尊謝
把枕頭反過來枕試試看。
11樓：桓半甕希
晚上睡不著大部分是由於白天心理負擔過重形成的，個人觀點：可以試試晚上在床頭放些清香類的水果，如：檸檬等。我也試過還是蠻好的。
12樓：冀竹合愉心
睡覺前泡15分鐘熱水腳，保證一覺睡到天亮，我天天就是這樣的。
夜晚多夢是什麼原因？睡眠質量很差，我該怎麼辦？.
13樓：風和開進以強吧
dgsgg失眠多夢可能與人的精神緊張以及情緒因素有關係，有的人失眠時暫時性的，也有的人是長期的。一般長期失眠對身體的影響是非常大的，不可忽視。
失眠多夢是很常見的一種失眠障礙，其與情緒因素和性格特點有關。如精神緊張，思慮過度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多夢的現象。
近年來，長期失眠多夢的現象，已經成為很多人關注的問題，應引起重視。
如何**失眠多夢才對呢？既然失眠多夢是這麼嚴重的問題，如何找到對的方式呢？
失眠多夢的**應本著倚仗專業產品，如mai特寧此類為主，心理調整為輔的策略。
mai特寧配方中特別加入維生素b6，能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。
根據中國人的膳食結構配比而成，符合營養學理論，非常適合國人服用。
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14樓：網友
是疲勞過度或腎虛；吃點補品或補腎安神的藥。
晚上總是失眠多夢，睡不好覺，白天工作狀態也不好，怎麼辦啊？長
有同感啊，我曾經也因為失眠而痛苦過，不過現在已經度過了這一關，我的體會是 最初通過中醫吃了幾付中藥，後又吃過天王補心丸 甜夢膠囊等，有一定效果但，不是很理想，後通過閱讀心理學 佛教方面的書籍後，方知失眠的主要原因是因為太在意失眠給自己帶來的不良後果，由此導致心態不好，進而情緒受影響，最後狀態不佳，結...
晚上總是做噩夢，白天工作十分沒有精神怎麼辦？
夢想是每個人都經歷過的，但是當他們晚上睡覺時，很多人將永遠有噩夢。醒來時，會有恐懼，恐懼，緊張和其他情緒，甚至讓第二天的精神狀態的影響，這讓每個人都非常苦惱。事實上，它與以下因素有關。噩夢在精神中很差？避免這四件事，所以你可以感受到黎明。晚上的睡眠噩夢可能是由這些因素引起的。壓力和焦慮一般而言，這種...
晚上睡覺口乾多夢吃什麼藥，晚上睡覺多夢，而且口乾舌燥，怎麼辦
口乾多夢，中醫考慮陰血不足。還有其他症狀沒有？天王補心丹養陰安神。如貧血可以買點補血口服液 最好去醫院找個中醫調調 晚上睡覺口乾多夢，應該是心火引起，心火重的人口乾多夢失眠，這些症狀都會有，我勸你還是找專業的醫生，或者到正規的醫院去看一看，你這種症狀啊，我覺得應該找中醫幫你調理調理，不是什麼大問題？...