1樓：劉心安兒
這樣的話就可以緩解頸椎的壓力，然後也可以使得身材更加勻稱，同時也可以達到**的效果。
2樓：pan小
1、脊柱外科學的理論認為，長期低頭伏案工作，頸椎始終維持在前屈位，頸後肌群長時間處於緊張狀態，極易引發頸椎小關節紊亂、頸項肌勞損、落枕、項背肌筋膜炎甚至頸椎病。常常出現頸背部肌肉痠痛不適，頸椎活動明顯受限，有的表現為上肢劇烈的放射性疼痛、上肢麻木，還可表現為心慌、失眠、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等，病情嚴重時甚至出現走路不穩、如踩棉花樣感覺，常常痛苦不堪。2、游泳是一項全身運動，上肢、頸項部、肩背部、腹部及下肢的肌肉「全體」參與，能有效促進全身肌肉的血液迴圈。
游泳特別是蛙泳進行呼氣時要低頭划行，吸氣時頭頸部要從平行於水面向後向上仰起，這樣頭頸始終處於一低一仰的狀態，正好符合頸椎病功能鍛鍊的要求，可全面活動頸椎各關節，有效促進頸周勞損肌肉和韌帶的修復；而且在游泳時，上肢要用力划水，可鍛鍊肩關節周圍和背部的相應肌群。
3樓：白珍全全全
頸椎會變得更加靈活，頸椎的毛病就會得到改善。所以游泳對頸椎是非常有好處的。
有人說經常游泳可以遠離頸椎病，真是這樣嗎？
4樓：潛達忍護璨
炎熱的夏天到了，大家也都開始去進行遊泳了，很多的小孩子在年齡還小的時候，父母就會給他們報游泳班。不僅是為了能夠讓孩子鍛鍊自己的身體，也是為了讓孩子在以後如果遇到一些危險的情況能夠自救。再加上現在很多的人坐在辦公室當中，或者是在學習當中，總歸是有一些頸椎病等，那麼頸椎病該怎麼醫治呢？
頸椎病對於生活的影響頸椎病疼起來真的是讓很多人都非常的困擾，有專家表示經超游泳可以遠離頸椎病，但是很多的人都不相信。其實游泳只是能夠讓我們緩解頸椎病，或者是在剛開始的時候抑制頸椎病，但是想要遠離頸椎病的話，那麼我們平時還是需要多注意自己的坐姿。最好是多做一些頸部肌肉的鍛鍊，這樣的話會更加的有利於頸椎的穩定。
像游泳，慢跑，這都是可以幫助我們鍛鍊自己的頸部，還有肩部的肌肉。
跑步，游泳都有助於鍛鍊頸椎最先開始的時候可以減少運動量，也可以減少運動的強度，但隨著時間的推移，也隨著我們的堅持。可以加大運動的強度，最好是在運動之後，會感覺到自己的肌肉有輕微的酸脹感，這才是鍛鍊有效果的表現。我們在跑步的時候也要注意，有一些女孩子害怕跑步會長肌肉腿，那麼我們在跑步之前以及跑步之後都是需要去拉伸的。
現如今有很多的人都喜歡比較軟的枕頭，而這種比較軟的枕頭也是會讓我們患上頸椎病。
選擇合適的枕頭因此在選擇枕頭的時候，應該選擇更加適合自己的枕頭，枕頭不宜太硬，也不宜太軟。平時家睡覺的時候，也最好是躺著睡，側身睡以及趴著睡也很有可能會導致第二天早上自己有落枕，以及會影響到頸椎的現象。
5樓：行樂先生
是的，游泳確實可以鍛鍊身體，可以鍛鍊頸椎，預防許多疾病，遠離頸椎病。
6樓：王祿
是這樣的。因為游泳是需要全身的配合的，而且各個關節都是可以得到活動的，對頸椎也是很好的。
7樓：墨綠夜晚
當然是這樣的，游泳不僅能夠遠離頸椎病，而且還能夠強身健體。
頸椎不好的選擇游泳鍛鍊身體，到底好不好呢？
8樓：是柒先生呀
正確的游泳方法在某種程度上對頸椎病有一定的**療效。
頸椎病也稱頸椎症候群，是以退行性病理改變為基礎的一類疾病，除了頸椎疼痛不適，也有可能引起上肢無力、行走困難、頭暈、嘔吐、噁心等症狀。
游泳對於人體脊柱的**鍛鍊有極大好處，運用正確游泳姿勢的話可以一定程度上**頸椎病。而且每週堅持3～4次游泳，每次游泳半個小時以上的話能夠加強頸肩痛部的血液迴圈，增強心肺功能，增加機體的整體靈活性和抵抗力。
通過游泳鍛鍊，還可以適當糾正頸椎生理弧度，在一定程度上還改善了頸椎病患者的不良症狀，使頸椎肌肉得到了加強，提高了自身機體的免疫力。
9樓：布丁白日夢
還是可以選擇的，因為游泳能夠適當的鍛鍊到頸椎部分，只要不是高強度的應該都是可以的。
10樓：魚與魚塘
我覺得不好，因為游泳鍛鍊會用到脊椎的力量，這會讓頸椎更受傷。
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