1樓：夏侯星菱
飲食習慣在原發性高血壓的發病機制中起著重要作用。改變飲食結構不僅可以降低高血壓的發病率，還可以提高高血壓患者的血壓依從率。那麼，哪些食物是高血壓患者不能碰的呢？
接下來沈醫會給你分析一下。
如果說高血壓不能碰任何食物，顯然有點誇張。我們只能說高血壓患者應該少吃食物。在導致高血壓的不健康生活方式中，高血壓患者應儘量少吃富含鈉鹽、飽和脂肪酸、膽固醇和高熱量的食物。
限制鈉鹽的攝入對控制心血管疾病的發生和發展起著重要作用。鈉鹽攝入過多不僅會增加高血壓，還會增加心力衰竭等其他疾病的**難度。原因與鈉鹽引起的水鈉瀦留有關。
此外，中老年人排出鈉的能力逐漸下降，更容易出現鈉瀦留，導致血壓公升高。因此，高血壓患者應限制鈉鹽的攝入，包括食用鹽、味精、醬油、高鈉加工食品等。其次，富含飽和脂肪酸的食物，如動物脂肪和脂肪，富含膽固醇的食物，如動物內臟和蟹黃，通過影響血脂代謝間接影響血壓，長期攝入這些食物會增加心腦血管疾病的風險，因此高血壓患者也應儘量少吃。
相反，高血壓患者可以多吃新鮮蔬菜和水果。這些食物富含鉀，有利於促進鈉鹽的排洩，可以適當降低血壓；建議用雞肉、鴨肉、魚肉等白肉代替豬肉、牛肉、羊肉等紅肉，用植物油代替動物脂肪，可以改善代謝，減少對血壓的影響，降低心血管事件的風險。在改變飲食結構的同時，也要改變其他不健康的生活方式，如抽菸喝酒、缺乏運動、肥胖、作息不規律等。
運動時要注意：高血壓患者的運動強度不宜過高。建議選擇中等強度的有氧運動，如慢跑、散步、騎自行車、游泳等。
如果血壓未得到控制或出現高血壓引起的頭痛、心悸等症狀，則不建議運動，應在血壓控制穩定或症狀緩解後再進行運動。否則，它不會降低血壓，但可能會增加血壓，增加其他心血管事件的風險。
綜上所述，高血壓患者應少吃高鹽、高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜水果，以白肉代替紅肉，戒菸限酒，適當運動**，更有利於控制血壓。
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2樓：魅力生活記
高血壓的患者不能吃含有高熱量，含糖量高糖和太鹹的東西，這些東西都會引起血壓公升高而導致血管不通暢，最終可能會導致中風。
3樓：慄慄子愛吃肉
高血壓患者不要碰的食物1.酒、2.脂肪很高的食物，比如肥肉和特別油膩的食物，3.
鹽和醃製品，這類鹽很多的食物對身體有害，4.高血壓患者應該多吃蔬菜水果，保持良好的生活習慣。
4樓：由美小公舉
高血壓患者應避免吃高鹽高脂的食物，例如動物內臟、肥肉、醃製食品、罐頭等。高鹽飲食是引起高血壓患者最常見的原因，因為鈉鹽的攝入與血壓增加息息相關。
5樓：m曦莉
只能喝點淡水，吃點百公尺飯就算了！
得了高血壓之後，在日常飲食中要注意哪些問題？哪些食物一定不能碰？
6樓：摩羯座的我們
要注意低鈉飲食。鈉鹽的攝入是病人一定要控制好的，每天食鹽總的攝入量不能超過5克，也就是一小勺，其中醬油，還有鹹菜，腐乳，醃製品等，鈉鹽的含量也應該包括在其中，如果吃了這些食物更要注意減少鈉鹽的攝入。
7樓：帳號已登出
合理的膳食很重要。 減少鹽分的攝入，清淡飲食； 少吃脂肪類食物，尤其是動物脂肪； 適量多吃優質蛋白質，如瘦肉、魚、蛋、黃豆等； 鉀和鈣，蔬菜和水果是鉀的良好**，牛奶和奶製品是鈣的主要**，可以多吃； 限制飲酒，這很重要，過量飲酒會增加因高血壓而中風的風險。
8樓：顏芷
比如進食太多的鹹菜等醃製食品，部分患者可能由於攝入鹽較多引起高血壓，稱為鹽敏感性高血壓。
北方地區每日攝入的鹽含量約為15g，攝入鹽量較多會造成體內水鈉瀦留，就會引起血壓高而難以控制；
通常有2/3的高血壓患者可能合併有高脂血症，所以要儘量少進食動物內臟、豬肉、牛肉、羊肉，避免造成血脂高。
如果高血壓和高血脂同時出現，可對血管產生影響，容易出現冠心病、腦血栓等疾病。
高血壓患者，不想血壓失控，哪6種食物要儘量少碰？
9樓：夏九諾諾
患者最好少吃一些油膩和辛辣的食物。比如說蔥、大蒜、生薑、辣椒、桂皮、洋蔥等，病患者特別不能吃辣椒。因為辣椒是熱性食物，如果患者發生發熱、便秘、疼痛等現象，吃辣椒後會讓病情加重，還會讓降壓的藥物的療效下降。
10樓：不爽的爽朗菌
熱量高的食物，糖分過高的食物。含有酒精類的食物，含有碳酸成分的食物。變質的食物。新增劑過多的食物，這些食物都應該少碰。
11樓：金牛愛仕達
不要吃臘肉，紅棗，枸杞，也不要吃澱粉含量高的食物，不要吃一些油炸食品和一些忌廉食品，以及臘肉鹹鴨蛋之類的。
高血壓患者，要少碰哪幾種食物，很多人不以為然，以後要重視，你知道嗎？
12樓：羅文
不要吃高熱量的食物，不要吃特別油膩的食物，不要吃油炸食物，不要吃醃製鹹菜，不要喝咖啡，這些食物都不可以碰。
13樓：黎昕科普知識小屋
不能吃牛肉醬豬肉或者是豬蹄以及老鴨湯以及紅燒肘子，因為這些食物熱量太高了。可能會導致你的血壓快速上公升。
14樓：雙子小黑嘿
蛋糕，奶茶，巧克力，酒，辣條。這些食物很容易影響血壓，並且也會影響身體的代謝。
哪些食物適合高血壓患者食用，適宜高血壓患者食用的食品有哪些？
高血壓之人還宜吃玉米 南瓜 燕麥 芝麻 黃豆 胡桃 胡蘿蔔 蓴菜 髮菜 馬蘭頭 青菜 白菜 馬鈴薯 蓮藕 地瓜 羊棲菜 地耳 平菇 槐花 靈芝 黃精 首烏粉 兔肉 鵪鶉 蠶蛹 泥鰍 西施舌 蘋果 山楂 柿子 香蕉 茄子 茭白 洋蔥 蜂蜜 木耳 獼猴桃 啤酒 牛奶 酸奶 植物油等。為了預防高血壓，吃對...
高血壓患者應該多吃哪些食物
高血壓可不是什麼開玩笑的小毛病，所以在飲食上一定要注意，不能亂吃，下面就來說說哪兩種食物不能吃。一 蛋糕 為什麼不能吃蛋糕 1 蛋糕外觀漂亮，口感好，但常吃會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白膽固醇的含量，增加高血壓患者患冠心病的危險。蛋糕外觀漂亮，口感好，但常...
高血壓哪些食物不能吃，能吃哪些，高血壓病人宜吃和不宜吃什麼水果？
高血壓不能吃的食物有很多，高血壓不能吃的食物有牛髓 狗肉 羊髓 肥豬肉 豬肝 豬腎 雞肉 鴨蛋 蝦子 各種動物肝 腦 腎等高脂肪 高膽固醇食物。此外，血壓升高者還應忌吃白酒 醃製的鹹菜 香菸 胡椒等。高血壓不宜喝白酒。因為白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升...