為什麼夏天肌肉感覺到疲倦？

1樓：網開網路千秋

1、用眼過度：如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。 2、肥胖：

超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。偏食 3、缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。

但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。不愛運動的人，肌肉虛弱 4、睡眠問題：有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。

殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態。睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力 5、心理問題：抑鬱是導致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。

6、營養不良：若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。水分攝入不夠此外，甲狀腺分泌不足、脫水、藥物的作用及工作環境色調陰沉都會造成勞累或精力不足。

2樓：網友

夏天是人最有活力的時間，衣服穿的少，好運動，運動時會消耗體內能力，運動時需要肌肉帶來的力量。所以會感覺肌肉有點酸酸的。

3樓：我愛著

1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。

這樣可以鍛鍊小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。

簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。站立提腿法：

雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持。

二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。坐著提腿法：在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。

這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。坐著直腿、提腳跟法：先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起腳尖、放下。

這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。

所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。

為什麼夏天總是感覺很疲憊？

4樓：手機使用者

不是有句話叫「夏日炎炎正好眠」，呵呵，開玩笑的啦，其實你這種狀況大多數人都有，我想應該是夏天溫度公升高，一部分酶的活性增強，新陳代謝加強，人就容易產生睏意。讓身體溫度降低可以驅走睏意！

5樓：度

到了夏天人的新陳代謝會加快的，所以會頭暈。

為什麼夏天到了，人就感覺很疲勞？

6樓：你猜

俗話說：「春困、秋乏、夏打盹」。「夏打盹」醫學上也稱為「夏季倦怠症」，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時鎮敬羨補充，從而導致人御拍們夏季倦怠疲乏、精神不振。

鉀是人體內不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。

嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無力。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。卻不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉失調。

一些含鉀元素較高的食物，平時可要注意。糧食作物中，以蕎麥、玉公尺、紅薯、大豆等含鉀元素較高；水果中，以香蕉含鉀元素最豐富；蔬菜中，菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍稿核、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及海藻類。