1樓：聚發稿網
多鍛鍊即可練成。
首先是要養成乙個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音巨集亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單槓、雙槓鍛鍊（以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好）；
五是每天睡覺前準備一杯開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛鍊身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛鍊時，可以出現的各種身體不適狀態），清晨起床空腹就飲水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：
一是最好要吃點麵食（饅頭、麵包、麵條、餅乾、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單槓、雙槓或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛鍊，鍛鍊到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。切記！切記！
八是到書店、網上購買或**一些鍛鍊身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛鍊身體的技術要領、注意事項、武術的簡單套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛鍊與實施為好。
2樓：網友
如果發育完了，長高是沒有多大希望了，但運動員瘦是不行的，要強壯，一般175的身高要150斤的樣子，全肌肉，綜合素質比較好！想要變強壯，就要練力量，多跑步。只要是專業或半專業的都是可以做到的。
如果比較胖，可以增強力量的時多去進行有氧運動，長跑半個小時以上都是可以**的。但吃也是要注意，要比平時吃的少一點。可以吃牛肉，蛋白質比較豐富，高強度訓練蛋白質是少不了的！
少吃油膩的，不健康的食品，垃圾食品。比如肯德基之類的。喝飲料絕對是不能喝碳酸飲料的，這是運動員的禁忌！
水和飲料可以搭配喝！
高痩男生喜歡什麼女生
3樓：匿名使用者
瘦一點，長頭髮，穿的素雅點的。
**較暗身材高痩穿什麼衣服好看，求理由**
4樓：柚柚
穿一些寬容的衣服因該不錯。。。個人覺得自己舒服就好。
5樓：星雨流雨
覺得好看就穿哪個啦？
現在還有什麼途徑成為職業足球運動員
6樓：郎佑
我是乙個半職業足球運動員，曾經也經過你現在的年齡，也夢想成為職業足球運動員，也經歷過你現在的狀況。但是，我可以肯定的告訴你，除非你現在的水平可以適應中甲的力度，否則，成為足球運動員基本上是沒有可能的。
目前國內的職業足球運動員都是經過體制篩選出來的，從小在體校訓練，然後一步一步進入市隊，省隊，當然好的足球訓練基地也可以直接被職業足球隊選走，換句話說，你這個年齡如果水平可以，早已經被職業球隊選入梯隊了。
我和你一樣，對足球的熱愛甚深，我也不想打消你的足球積極性，但目前你的狀況很難。
中國足球的體制決定以17歲的年齡是很難有太好發展的。
據我多年經歷所知，你目前有2種辦法(都是極限辦法了，不好實現)
1,出國。按照你的年齡來說，國內的足球機制基本上不會有機會了，除非你的人脈夠硬，我想，如果你的人脈很廣的話，也不會在這裡問了，再次就是你的水平已經達到職業水平，並且比同齡的職業足球運動員有過之。
2,如果水平真的很自信的話，可以走一下毛遂自薦，到當地足球俱樂部的青少年隊去，既然有信心，又熱愛，我覺得沒什麼丟人的。
無論如何，我也有過你的想法，很瞭解你的心情，希望你能實現自己的夢想。
7樓：網友
足球並不是有興趣就可以的。你也說了 你已經17歲了。別的球員這個時候已經踢上梯隊聯賽了都。建議你不如好好學習，17歲，多好的年齡！
8樓：潤晨飄香
首先你的足球能力要非常突出，技術速度力量都要好，可以去大學面試特長生，參加大學聯賽，如果水平真行的話，教練可以向市隊或省隊推薦，那就可以恭喜你了！
9樓：網友
給教練100w可能他可以把你送到國少或國青，這是我原來的教練說的沒錢就把足球當個愛好就可以了除非你很出眾。
10樓：佳宜鴻承
到職業足球俱樂部去試訓，如能通過試訓簽了合同你就成為職業球員了。
11樓：網友
被球探發現，不過幾率很小！
12樓：網友
推薦你個。
從**上找 店鋪 左右開弓。
香港南華隊員開的店。
裡面招球員。
13樓：離別崑崙
看你有沒有天賦和能力了，在說你都17了。
怎麼成為足球運動員
14樓：網友
初一的年齡需要聯絡足球學校的教練老師進行正規訓練了，速度和控球只是乙個籠統的概念，進入正規足球學校是要進行系統訓練和整體意識的培養。
想成為一名職業足球運動員首先要在身體素質、肌肉組織、大腦意識、團隊合作等各方面訓練自己，這些都不是一般自學能獲得的。
另外，中國足球界現在整體素質不高正是由於孩子的整體素質訓練水平太低造成的，所以如果立志成為一名優秀的足球運動員，用心的學習和訓練，從個人開始，中國的足球環境可以慢慢向良性發展也未可知！
15樓：忠橙
先進入體校，如果有能力的話，會推薦到一家正規的俱樂部青訓營發展，但是大部分俱樂部沒有青訓營，如果想有好發展，建議去山東的魯能足校，那裡的大部分運動員即使不能在魯能踢球，也會送到其他俱樂部，前提你當足球運動員的能力，魯能足校號稱黃埔軍校，有大量人才，堪稱中國巴薩青訓營，或者去上海的東亞足球學校，
16樓：娛樂找小云
回答現在的孩子在幼年時報名一家足球訓練班，普通的訓練班乙個學期的學費在2千元左右，購買裝備需要1千元左右。但這點投資其實微不足道，事實上，在孩子小學時期和初中時期學踢球的話，都花不了什麼錢，但也就到此為止了！因為，現在足球試點小學都有補貼，出去打比賽什麼的都不用家長出錢了，但醫療得自己花錢，學校雖說有保險，但額不高。
如果孩子小學階段肯下苦工的話，基本上可以去入讀一所當地有名的足球特色初中，也是義務教育範疇內，基本上也不花什麼錢。但初中之後，就是自謀出路了。
出路比較好的有魯能足校等老牌中超俱樂部的足校，但是名額極其有限，想要進去就讀，是要花巨大代價的！具體什麼代價就不說了，大家都懂。其他比如恒大足校，更直接了，就是靠錢堆！
不要嫌棄學費高，最起碼現在還可以用錢去賭明天！
17樓：網友
我6歲踢球，踢了5年，足球圈太黑了，樓上幾位說的都很對，如果你家沒有500萬以上資產，恐怕進不了中超，學習重要啊，好好學習吧。
18樓：網友
在如今的中國足壇，沒點身份怎麼可能躋身職業賽場，可知道中國有多少好球員都被浪費了，有錢人把孩子送到外國去 從外面出道 ，有背景的靠關係就進去了，踢得還不錯 很難讓你從大環境中脫穎而出，萬裡挑一的人才搞不好還被埋沒了呢。
想練就練，但是千萬別對職業球員抱有太大希望。
當然如果你天賦異稟 也一定會出來的。
這就像孫楠唱的 不見不散的頭兩句。
19樓：神羅帝國
要先進預備隊就必須先給教練送錢。
進去訓練的時候就看你自己了。
20樓：網友
如果是在中國，我還是勸你把足球當一業餘愛好吧，好好學習上大學，在中國努力成為足球運動員太難了，環境太差了，還是放棄當足球運動員的想法吧！
我原來也在體校練足球，想成為職業球員，但最後還是上大學、找工作了，浪費了那麼多時間和金錢！哎！後悔啊！
21樓：特里的隊長
恩 魯能足校就在我家旁邊。
每天很早就能聽到他們訓練聲音了。
22樓：網友
如果你是真的有足球的夢想那就堅持吧。
不要聽信那些沒出息的人對你的「勸告」
誠然中國足球的環境真的很惡劣但如果你真的有實力和對足球的熱忱那就努力的去追求！
魯能隊的崔鵬你知道嗎？
他就是乙個普通的工人家庭里長大的孩子。
沒錢送禮 但他靠自己的努力在山東隊站穩了腳跟我有個朋友跟山東隊的幾名隊員熟識。
怎樣成為優秀運動員
23樓：飄渺
先看你想要在哪方面發展，不同的運動對身體素質的要求不同。總體分為一下幾種。
1.體形。2.肌肉形狀 3.爆發。
根據個人不同的體型來制定不同的系統化訓練才可以達到一定水平的運動素質。
如何成為射擊運動員
24樓：宇宙魔皇
這個首先你得有良好的視力和瞄準度，還得需要強壯的手臂力量才能拿得穩槍，並且盡力克服開槍時的後坐力，而想成為射擊運動員你得加入運動隊接受相關專業培訓，若你有這個資質、水平，成績足夠的話自然會成為射擊運動員，一步步晉公升。
25樓：海參王
第一 你的基本功沒有一般的運動員好。
第二 你的動作已經成型 很難再改變 可塑性沒有小孩子好了~第三 一半的訓練基地收的都是小學生 最多收幾個6 7年級的小孩子可以去試一下 這項運動對你的身體力量和各方面的心理素質都是比較有鍛鍊價值的。
26樓：網友
只要你報名而且射擊技術很好就行了。
27樓：網友
去你們當地的體育場管詢問下當地是否有射擊隊或俱樂部。
你2個弟弟的年齡很適合初步接觸射擊運動，一般射擊選材無疑是測驗身體平衡能力--燕式平衡；身體協調控制能力--擺彈殼；以及優勢眼。
燕式平衡：單腳全腳掌著地，其餘三肢與頭部充分伸展，身體前傾，懸空腿伸直狀態下保持平衡。
擺彈殼：一手持平面物，一手拿彈殼逐次堆疊。(5個以上良好)
射擊較其他體育專案相對比較輕鬆，但是兒童訓練關鍵是安全問題。要求孩子有很好的自控能力。
多說一句：從事體育的孩子在功課上無疑會拖欠，但做人的品格絕不差，是否從事體育，這還得視孩子的興趣愛好和實際需要而定。
28樓：網友
你去你們當地的體育局問問呀。
我也學過射擊 我就是在我們這的體育局問的 後來就參加了射擊隊的。
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