1樓：回憶
我曾經是社恐，現在好像好一點了，我覺得同行沒有那麼多精力來欺負自己，也許因為我在乙個人事相對單純的地方工作吧。自從我不那麼社恐以後，我覺得同事對我挺好的。有時候不要怕吃虧，只要肯付出，就會有收穫。
如果常常為人設想，不怕多做事，做事積極主動，同事也會容易接受自己。
2樓：筱磊
這需要乙個過程，首先是要看到自己的優點和長處，以及他人的善意，允許自己緊張，也要相信別人能夠理解自己，慢慢的去適應、放鬆。具體可以看看電子書《社交恐懼症的心理**和案例解析》。
3樓：達
不要特別在意一時的表現、得失、細節。漸漸地鍛鍊、進步就好。平時，多一些戶外活動、體育運動。
4樓：消化
對自己要有自信，相信自己是最好的，把陌生人想成是自己好朋友，以誠待人 ，也可以站在人來人往的街頭微笑注視著別人從自己面前經過。
5樓：網友
可以多讀一些勵志類、社交類的好書，包括學習一些社交知識、常識，總結、背誦一些禮貌用語、祝福用語，有備無患，實於實踐！
6樓：峰佘無敵
可以諮詢一下心理醫生，相信會有收穫的。平時建議你多接觸一些人、事、物，可以先和親友們交往、談心。
7樓：沉夜孤星
為什麼不從自己入手，如果找到了心的本體，觀照打破了這種對抗性，並製造了一種隔離。自己觀照得越多，距離就越大；距離越大，自己的頭腦從自己那裡得到的能量就越少，也就變得接納變得不那麼評判不那麼憤世嫉俗。
8樓：猴54222祭籃
可做潛意方面**去改變一下自己，或者找一下心理醫生，會對自己有很大幫助的。
9樓：猴31263遺沿
自我調節，找心理醫生輔助，都是比較有效的，自己得緩解好自己的心理情緒。
10樓：靠足離
消除了「他證」跟「對抗」也就是恐懼的物件不見了，頭腦的想象不見了，恐懼也就無從談及了。
11樓：呃嗯啦
不知道 好煩，整天催我找工作找工作的，
有社交恐懼症如何治療，社交恐懼症怎麼治療
社交恐懼症要 的話，那你只有大膽的去面對他，經常去跟人家社交，跟一些不認識的朋友聊天，投入到他們的話題當中去，這樣才能夠解決問題。社交恐懼症的話，我覺得你應該把注意力放在你恐懼的源頭，然後努力去想，明白為什麼會產生社交恐懼症，想明白了以後你才能夠解決他。要不然就是找一個心理諮詢師，看看能不能夠解決這...
對於有社交恐懼症的人來說，跟人聊天和親密接觸到底哪個更難？
我就是乙個社交恐懼症，但是並不是所有人都可以發現的，包括父母都不瞭解我，只有我自己知道我是乙個社交恐懼的人。因為我平時也很樂觀，也與人談笑風聲，見人也大大方方的。但是有一點，就是我儘量不跟他們溝通，路上遇見我會躲，家裡來人我會把自己鎖在臥室裡，實在躲不掉的人，我會用乙個他們認為正常的樣子接觸他們。我...
社交恐懼是一種怎樣的體驗，有社交恐懼症是一種怎樣的體驗？
患有社交恐懼是種怎樣的體驗？作為一個有輕微社交恐懼症的人，我真的是害怕人或者與人接觸嗎？不，在我熟悉的朋友圈中，我開朗樂觀，熱心腸，甚至很多朋友覺得我做什麼都衝在前頭，聊起天來也是無話不說。但當我需要與不熟悉的人交往時，我會覺得尷尬，會緊張，會因為太過在意對方的感受而聊得很拘束很彆扭，每次思考下一句...