1樓：網友
我從小練過足球踢了12年左右吧。
1你這個韌帶無法自動收縮 肯定是要手術的， ，2半月板積水 也是要做核磁共振的。
第乙個傷你不做手術之後的影響到底多大我不清楚 但走路自動扭傷肯定不行的 你老了腳就沒用了。。
第二個半月板的積水問題 就上個學期我們板乙個籃球隊的就出了這個問題 他也是積水拖了時間長 而且越來越多 乙個次在外地我們學校出去玩的時候直接就疼的倒在地上哭了。 。這個東西會發作的 你絕對要去做個核磁共振的 然後這個不用手術的 直接用針把水抽出來就好了 我們班那個就這麼搞的。
不抽肯定是不行的。 。
建議你早點去把這些傷弄好。。。你這些都是內傷等於。。。
硬上沒關係。。這些很麻煩的。
2樓：網友
我的腳踝和你的是一樣的，我也是踢了很多年球，積累的老傷，走路不經意會自己崴到腳踝，現在用腳外側穿地面球時都很疼，因為腳踝不能扭動，醫生說我腳踝的好幾塊地方骨頭都錯位了，也沒什麼好辦法，我經常去讓醫生幫忙推拿。
3樓：網友
運動或者比賽之前先做好充分的熱身運動，有積水的話最好還是去看看。
4樓：賤賤
賽前熱身不可少，賽中激烈對抗儘量注意少碰撞。
我也一身傷，鬱悶吶。
踢球受傷，看這腳傷如何快速**？
5樓：道法自然玄師
腳扭傷怎麼快速恢復 崴腳了怎麼快速恢復。
檢查腳扭傷後應當第一時間檢查，看扭傷程度。如果扭傷嚴重要立即看醫生，不嚴重也要立即冰敷，否則腳踝很快紅腫，苦不堪言。
冷熱敷在剛扭傷的時候，應當立即冷敷，控制病情。超過24小時後應當轉為熱敷，快速消腫。切忌不能把順序搞錯了。
休息過了處理期，這時候腳應該很疼了，走不了路。輕度扭傷是可以勉強行走的，建議最好不要走，長時間行走無疑會加重扭傷。
用藥在醫囑下用藥，或按照自行用一些非處方藥。在用藥期間飲食清淡，禁菸禁酒。有一些藥是忌食魚類和豆類的，應該予以重視。
按摩在入睡前可按摩扭傷位置，有利於病情恢復。正確做法是以受傷處為中心，向四周緩慢搓揉到發熱為止，配合噴劑效果更佳。
營養受傷階段營養一定要跟上。建議多吃一些對骨頭好的食物，配合用藥以及多加休息，很快就可以**了。
6樓：修學的人
你想要快速的好起來，最好的方法就是用熱敷，因為過了24小時就要熱敷了，剛受傷的時候要用冰敷，用熱敷是很快可以消炎止痛的，你可以試一試每天三次，早中晚。
7樓：是的我又改名了
這是硬傷 不影響日常生活 只要骨頭沒事就沒啥事 24小時內冷敷 隨後幾天熱敷消腫。
8樓：匿名使用者
可以適當的用紅花油按摩一下加速血液迴圈，這樣消腫比較快。
9樓：網友
對於踝部扭傷後是需要一段時間的恢復的，一般是需要2周的樣子的，建議您區域性按摩以及熱敷。,同時是需要將下肢抬高的，有助於腫脹的消退，飲食上是可以多吃富含維生素。
踢足球摔傷該怎麼辦
10樓：匿名使用者
1.判斷受傷的具體部位（手、腳、頭還是其他部位）
2.若可以繼續活動（只是傷處腫大），有條件可以先冷敷處理（傷後應立即冷敷，淤血後再熱敷），塗抹一些紅花油，此後要避免傷處的活動，若一段時間後仍有不適應該立及就醫。
3.若發現疑似骨折，應該保護好傷處，同伴攙扶時避免二次受傷，立刻打120，稍事休息等待就醫（拍x光確定有無骨折）
踢足球受傷
11樓：蘿不特巴喬
首先，如果不是重擊的話，就是我們通常所說的軟傷。軟上通常當時不疼，但是會隨著時間越來越疼，同時也需要乙個恢復的週期，如果你是20歲以下的話，照你的描述，3-5天肯定就沒事了，謝謝！
12樓：4444機會
其實韌帶拉傷最好用冷敷使疼痛降低。大概20~30天應該就能好。不嚴重，要防止二次拉傷。
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