1樓：
1.做好準備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關節，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。
長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護腿板等護具，踢的時候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
2.及時補充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點，多喝幾次也沒關係，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經冰鎮了很長時間、帶有冰碴兒的飲料，微涼的礦泉水永遠是最好的。
3.最好備有一雙拖鞋，踢完之後換上它感覺會很舒服，如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。
4.最後提醒您儘量選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時間踢球，做好防晒工作。還有要穿適合的文胸，最好是包裹面大的，這樣跑動的時候不會亂動。
2樓：家鄉有棵大柳樹
女生力量不足 很容易受傷 崴腳啦 摔跤啦 可是很疼的
如果有基礎的話 那就放開踢吧 只要不是參加比賽 一般不會受傷。
3樓：挪威的春天
運動前準備活動一定要做充分，戶外一定要塗抹防晒霜，一定！
4樓：匿名使用者
女生不適合踢足球，改練瑜伽吧
5樓：手機使用者
主要防止關節傷，軟傷
踢足球的注意事項 足球運動要注意些什麼（
6樓：愛琴皮馬斯
踢足球必須注意的事項
1、做好準備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關節，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。
長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
2、由於運動時的跑動較多，技術動作的幅度以及出汗量都是相對較大，所以鍛鍊時應身寬鬆、透氣、吸汗的運動服，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。
除了參加正式比賽外，平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護腿板等護具，踢的時候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
3、儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
4、及時補充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點，多喝幾次也沒關係，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多。
切記不要喝冰鎮很久且帶有冰碴兒的飲料，不可飲用生水或者冷水，微涼的礦泉水是最好的。運動之後可以喝一些少量的運動飲料或著是鹽開水。
5、雖然足球運動是一項「全天候」的運動專案，但要儘量避免在惡劣的天氣下鍛鍊。高溫溼熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。
低溫潮溼時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經反應遲鈍，興奮性降低，極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
6、最好備有一雙拖鞋，踢完之後換上它感覺會很舒服，如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。
7、運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。
運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數為準)再洗澡，最好洗溫水澡。
8、最後提醒您儘量選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時間踢球，還有就是如果自己的技術不過關，還是別刻意模仿球星的高難度動作了，否則演砸了不說，受點傷耽誤了學習和工作可是一件划不來的事情哦!
7樓：重搞鄉
結局比賽沒有路走。我們玩的是小皮皮，請說一說我要小皮球有什麼注意的好不好？玩小皮球的時候千萬要注意看前方，而且踢的時候要慫，不要一心二意，而且這只是一個遊戲，不要當真喲。
我是女生，最近踢足球比賽，有什麼技巧可以過人？
8樓：匿名使用者
沒有啊，。。。。。。。。。
踢足球提示注意事項：安全方面
9樓：匿名使用者
1．足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛鍊時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋（皮面鋼釘），以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2．儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多（跑道、沙坑），容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3．運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
4．夏天鍛鍊時在運動間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水，這時可能機體已處於輕度脫水狀態。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充為宜，切莫一次大量飲水。
5．雖然足球運動是一項「全天候」的運動專案，但要儘量避免在惡劣的天氣下鍛鍊。高溫溼熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮溼時要注意保暖以防止凍傷。
黃昏、黎明（尤其是霧天），因光線不足，能見度低，神經反應遲鈍，興奮性降低，極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
10樓：勒叔
回答踢足球的注意事項有哪些？
1、穿合腳又防滑的鞋子
因為在我們踢足球時，跑步是最重要的，而踢足球最重要的是用腳踢球，所以鞋子的選擇更重要。它必須適合你的腳，否則你的腳在運動中會非常不舒服，並且有可能會出現滑倒。最好使用腳上有橡膠底的足球鞋。
2、踢腿前做熱身運動
在踢腿之前，應該先進行溫和且運動量少的熱身運動。主要是讓身體微微出汗，讓我們在運動中需要的所有關節都運動開，這樣有利於肌肉運動的效率和關節的潤滑，也可以預防運動損傷。
3、穿戴護具
踢足球前，最好佩戴護腿和護踝，或者肘部等防護裝備，在運動中更好地保護自己。而且在踢足球的時候，還需要選擇穿長襪，這樣可以保護腿部，讓腿部肌肉更緊，在踢足球的時候集中力量。
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女生踢足球比賽有什麼缺點
11樓：
理論上，女子球隊不可能踢出像男足那樣的比賽速度；但在戰術層面，男女足的理解能力是相當的。
12樓：洛克之神的神話
身體素質可能不如男生好，體力消耗大，拼搶能力差
踢足球有哪些注意事項（女生）
13樓：樊瑜務荏
1.做好準備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關節，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。
長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護腿板等護具，踢的時候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
2.及時補充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點，多喝幾次也沒關係，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經冰鎮了很長時間、帶有冰碴兒的飲料，微涼的礦泉水永遠是最好的。
3.最好備有一雙拖鞋，踢完之後換上它感覺會很舒服，如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。
4.最後提醒您儘量選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時間踢球，做好防晒工作。還有要穿適合的文胸，最好是包裹面大的，這樣跑動的時候不會亂動。
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