1樓：阿三木的咖啡
改善心血管系統的功能
堅持長期進行遊泳鍛鍊，心臟體積會呈運動性增大，心肌收縮變得有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。
提高呼吸系統的機能
因為水的密度比空氣大800餘倍，人在水中受到的壓力要遠遠大於在空氣中，由於胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。經常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。
改善肌肉系統的能力
游泳是一項全身參與的運動，長期鍛鍊能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利於不斷地提高我們的柔韌性和力量。
使身體比例更加合理，塑造健美的體形
在游泳的過程中與水產生抗阻力，具有**的功效。長期游泳的人一般都有修長的身材，寬寬的肩膀、靈活的腰肢、勻稱的體形。
改善體溫調節的機能
由於水的溫度一般低於氣溫，水的導熱能力又比空氣強數十倍，因此人在水中散失的熱量遠遠多於空氣中，經常游泳能改善體溫調節能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。
預防疾病、****
由於冷水的刺激，長期進行遊泳鍛鍊能增強機體抵禦寒冷、適應環境的能力，可以預防感冒等疾病，使身體日益強壯。由於游泳時身體平臥，加上浮力作用，可以使脊柱充分伸展，對一些脊柱病人有一定的**作用。游泳還可以作為運動處方，**一些慢性疾病，如慢性腸胃病、慢性支氣管哮喘等等。
對於一些不適合直立鍛鍊的人群，如過度肥胖症患者等，如果採取跑步等方式，由於重力作用腿腳部負擔過重容易導致受傷，此時游泳是很好的替代鍛鍊方式。
磨練意志促進心理健康和智慧發展
學習游泳需要克服一定的困難，初學游泳的人一般會有怕水心理，對水環境的陌生感使他們心生恐懼，學習游泳的過程就是克服恐懼、寒冷、勞累等困難的過程，對人的意志品質是很好的鍛鍊。游泳對智慧的發育也有好處，水的流動特性和游泳技術對身體平衡提出了許多特殊而微妙的要求，掌握游泳技術的過程就是神經系統和肌肉之間充分協調的過程，需要體會特殊的水感，這些對神經系統是良性的刺激，堅持游泳鍛鍊的人一定能從中得到益處。
2樓：匿名使用者
腎虛！就更加應該運動了。。。
我也有腎虛，但是我在游泳時候沒啥問題， 呵呵！
有腎陽虛 和 腎陰虛 不一樣的，當然了吃藥還是必須的，但是運動也是不能少的。
3樓：酷愛行走四方的達倫
應該有，畢竟在夾水的一瞬間是腰部和大腿在用力~
練吧~~肯定有好處的！！！
4樓：否極泰來
游泳對腰力的要求很高，尤其是蝶泳，經常遊，自然能增強腰部力量。游泳是除長跑外另一項能全面鍛鍊全身機能的運動，肯定對人的五臟六腹都有鍛鍊效果。曾多次看到過游泳有「助性」效果的研究報道，我想性功能和腎功能緊密相關，既然性功能都增強了，腎功能肯定是提高了。
所以，游泳肯定對腰和腎是有好外的。但有一點，老兄你可不能把游泳的目的放在性方面啊，那樣目的就歪了，方向不對，就可能得不嘗失哦。
踢足球對身體有什麼好處？
5樓：麥菲體育
①青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。
②少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。
③有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。
適度的運動會對孩子的生長髮育起到良好的促進作用。
所以家長們不用太擔心，讓孩子們自有的運動起來，才是最好的愛!
6樓：匿名使用者
我以我自己的體會來說說踢足球的好處：
1、豐富和充實
業餘生活。沒有球踢的日子真的很難受。
2、緩解工作學習壓力。遇到不愉快的事情，去踢一場球 會感覺心情好很多。
3、鍛鍊體能耐力。我小時候經常生病，但踢上足球以 後，不但身體好了，而且參加運動會經常拿名次。
4、結交朋友。踢足球是一項需要配合的運動，當你和同 伴傳出好球，打出精妙配合，大家很容易就能走到一 塊，成為朋友。我現在有很多朋友都是踢球認識的。
5、這一點可能有點牽強，但不是沒有可能，如果你踢得 很好又長得夠帥，可能會得到女士的青睞哦！
當然在踢球過程中受傷是難免的，但如果經驗多了，受傷就會相應減少，多注意點就好了。
7樓：朱雋
你的這個問題的確值得令人深省
現在的人們已很大程度上的背離了體育本來的精神人們最初參加體育運動的最終目的是什麼？
我個人的理解應是健康，快樂。
可現在的體育還剩下了些什麼？除了競爭還是競爭是的，不可否認很多的快樂就是**於競爭。
但競爭是否是快樂唯一的標準呢？我想不是的
看看現在的賽場上，每個運動專案的差別雖都很大，可每個職業運動員最相同的一點就是：一身的傷病！
試試看，你能否找到一個有些成就的運動員身上沒有傷病的嗎？恐怕你不能！而且他們的傷病本身就是在所從事的體育專案上來的，不用說是職業運動員，就是象你這樣的愛好者不也是傷痕累累嗎？
向著更高向著更強……為國家爭光……拼搏……這些都是體育所追求的東西，可除了這些呢？
快樂！！可現在人們已把這個宗旨淡忘了，
追求的只是殘忍的競爭，無盡的功利……
哈哈，好象跑題兒了！
沒辦法！
現在本就是一個競爭的世界，無論在精神上、在肉體只有更強才能勝出。
繼續玩你的足球吧，即使它沒有使你達到理想中的健康（除非你玩器械而不是人體對抗），但它至少能使你在精神和肉體上更為的堅強，而這些正是在這個時代，這個社會所必須擁有的東西，體育愛好者和職業體育者最大的區別就是：愛好者不一定非要取得什麼成就，只是從中得到樂趣就可以的，除非它不再能給你帶來快樂了………………
運動對我們有什麼好處
8樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，併成長為一個更頑強的人。
9樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
10樓：三妹雜談
走路對我們的身體有哪些好處？
11樓：匿名使用者
做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：
①增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
②是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
③運動課程的參與為社交機會之—。
④有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
⑤有助於消除精神的緊張與壓力。
⑥有助於減少老化的現象，如高血壓這是導致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏鬆
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，愛美之心，人皆有之，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬.注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
踢足球對身體有什麼好處，足球運動對身體有什麼好處？
踢足球可使身軀和腿部的肌肉得到運動，增強呼吸和心臟的功能，幫助我們保持身體健康和強壯，也能改善腦活和身體的反應。不有有位歐洲足球教練說過足球場上的是22個需要休息的人在運動 讓心靈得到愉悅，是一種壓抑的釋放，是對生活熱愛的最狂熱的表達。增強抵抗力 使身體強壯壯，減少病患。踢足球可使我們學習到互相合作...
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游泳對身體好嗎，經常游泳對身體有什麼好處？和壞處？
游泳對人體有哪些好處呢？游泳對身體好嗎？游泳對人體有哪些好處呢？我們不來那種一大片的回答，精煉和真實的個人體會最重要。通過自己多年游泳的體會，覺得游泳通常有以下好處 1 有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。2 小孩游泳更有利於長高，這是因...