1樓：網友
抹一些消脂肪的精油，再包上保鮮膜，然後做運動讓肚子發熱。
2樓：他佩夜小樂
仰臥起坐啊 堅持一段時間就有效果了。
怎樣減掉肚子上肥肉
3樓：網友
好辦法做瑜伽。另乙個好辦法就是家裡養條寵物狗每天溜3次保證你肚子的贅肉少了或者沒有了。
4樓：網友
搖呼啦圈吧，效果很好的噢。
怎麼能減肚子上的肥肉
5樓：西安漢東文化
肚子寬大上的脂肪最難減，很多朋友控制飲食也難減下來，肚子裡直接就是腸道，減肚子可以用減逗巧核肥益生菌簡菲來加速腸道新陳代山掘謝，減少多餘食物再吸收，這樣腸道的脂肪減少肚子自然就變小了。
6樓：酒暎
早晚多吃水果，晚飯可以單吃水果。
怎麼減掉肚子上的脂肪...
7樓：網友
轉呼啦圈，上午、下午各1000個，堅持一段時間，絕對有效。我的經驗。
8樓：徐華珍
我也是肚子肉多型的，學生時間也算多，可以從飲食和運動兩方面著手。
首先，吃東西注意不要吃太撐，保持半飽的狀態，如果餓了可以再吃，可以多喝水多吃水果，但是還是隻能一次攝入少量的；
其次，就是做仰臥起坐，晚上睡覺前做30-40個，姿勢要標準，怎樣做肚皮最疼就怎樣做，注意堅持，半個月會有小效果的，每天堅持，到了夏天想穿什麼就穿什麼了；
還有，如果想健康又**還是運動，春天到了，選擇晚上跑步，慢跑幾圈，完了做做拉腿和胳膊，回去洗個澡，睡眠都會很好的！
9樓：網友
一、加強鍛鍊。
二、注意飲食。
10樓：網友
脂肪代謝過程就像買**保值的過程。人們把花不完的錢換成**保值，需要用錢消費時再把**變成錢。**只是金錢的一種儲存形式。
怎麼減掉肚子上的肥肉？
11樓：寶貝倪
少坐多運動，睡前做仰臥起坐，堅持下去會有效果的。
怎麼做才能減掉肚子上的脂肪啊？
12樓：網友
堅持跑步做仰臥起坐。
13樓：永恆的坦格利安
仰臥起坐固然好 但是需要正確規範的姿勢才有效 否則做了也是浪費時間 你可以一下 。
14樓：手機使用者
貌似別睡多覺，比如平常可以去掉中午覺。
有什麼方法可以減掉肚子上的肥肉嗎？
15樓：納崽崽
我又乙個非常有碰陵用又省事的方法。晚上睡覺前做20個仰臥起坐。堅持一段時間馬上有效果。我就這樣瘦的御吵衝鎮殲。
16樓：匿名使用者
具我的親身體驗來說減掉大肚楠搖呼啦圈是最有效的。
怎樣才能減掉肚子上的肥肉?
17樓：網友
一切運動是根源~！ 健身還** 沒真麼划算的方法啦。
18樓：網友
日常飲食注意不要攝入過量的高熱量高蛋白食物，加強鍛鍊，多運動，尤其是仰臥起坐，還有游泳也不錯。
19樓：網友
這個不是很清楚 其實運動是i個不錯的選擇。
20樓：枝錦司方
做仰臥起坐，坐的時候要收腹！
肚子上全是肥肉，該如何減掉。
21樓：網友
去看看腹肌撕裂者。
怎樣減掉肚子，如何快速減掉肚子上的脂肪？
由於長期久坐缺少鍛鍊，導致腰腹部很容易堆積脂肪。所以減掉腹部贅肉的運動就成為了很多人日常運動的一部分。最有效的減掉腹部贅肉的方法就是轉呼啦圈。想在運動中讓脂肪成為最後消耗的物質，必須堅持二十分鐘以上的有氧運動，所以想瘦掉腹部贅肉選擇合適的運動很重要。由於仰臥起坐堅持的時間有限，所以效果肯定不是最好的...
如何減掉肚子上的肉，怎樣可以減掉肚子上的肉
通過調整飲食結構和輔助瘦肚子的運動來健康的減少肚子上的肉。肚子上的贅肉多屬於不良的飲食習慣和生活習慣導致的，加上代謝和迴圈慢，久而久之形成了肚子贅肉多的現象。一，肚子贅肉多是怎麼形成的？1，飲食不規律。不規律的飲食習慣，很少吃早餐，晚餐吃的多，導致消耗和代謝較慢，容易轉化成脂肪堆積在腰腹部。2，久坐...
怎樣最快的減掉肚子上的肉 ？怎麼快速減掉肚子上的肉
每天睡覺前做10個仰臥起坐 不要做多了 每天10個 怕你每天做多了一旦不做了會 或者是用保鮮膜把肚子裹上做 這樣效果更好 晚上的飲食要注意 最好少吃點 過了7點後 就不要吃東西了 最好水都別喝 我就是這樣減下來的 希望能幫到你 祝你成功。肚子上的贅肉怎麼減比較快呢。怎麼快速減掉肚子上的肉 肚子上的贅...