1樓：江上如畫
1.知識是第一位的，知識必須過關，這樣你才會在考試時不亂陣腳，當你掌握了考試的題型、技巧時，考試就像平時隨便寫點什麼，就不會緊張了；
2.不要好高騖遠，對自己實力要有清楚的定位，只要告訴自己有進步就行，不求打敗所有對手，只求學有所獲；
3.做一些自己喜歡的事，比如聽聽**、看自己喜歡的書、聊聊天等，不要想考試，但要把握好度，不要玩過了頭；
4.做好計劃，一切按照計劃來，把自己當成執行計劃的「機器」就行，其他的什麼的都不要想；
5.當年我也是高考出身啊，其實最緊張的時刻是考卷將發而未發之時以及快要收卷之時，這是你就不要去想它，該什麼樣就會使什麼樣；
6.把握好技巧：做卷時不要去看別人的進度，其實有的人水平很菜的，曾經有故事說某尖子生與差生同考，尖子生髮現差生水平非凡，亂了陣腳，後來才發現，該差生什麼都不會，是畫畫而已；
7.多考試，多了，就不會緊張了；
8.希望有所幫助，祝金榜提名！
考試減壓的方法
2樓：網友
出去轉轉了。不要總想著考試那回事，越想壓力越大，分散注意力。
3樓：小凳子桌子
看看**啊 雜誌啊什麼的。
考試壓力大，如何減壓？
4樓：公孫來福桑珍
1、莫扎特**。莫扎特**據說和人腦什麼頻率一樣，能幫助記憶。
2、唱歌、跑步。運動是最能緩解壓力的。
3、坐馬桶看書。馬桶上看的書是最能記住的。
4、抄書、狂抄。不動腦子的一遍遍抄寫。放鬆自己。
5、人人有壓力。大家都是帶著壓力考試的。只有多做題目了。
考前如何減壓
5樓：網友
放鬆自己，高考了吧。這十幾天抓抓基礎，不要做難題。注意休息，適量的出去散散心，別耍太久。祝你好運。其實還是靠自己。跟你說句實話，考試考得是心態和素質。
6樓：弈1雪1依然
你應該想一想，我課本、資料什麼的都看完了，我還怕什麼？心態要好，難的題別人也會覺得難啊，可以去跑步、聽**。**可以舒緩你的情緒。
7樓：網友
可以跑跑步，打打球，時間不用長。
8樓：匿名使用者
放穩心態，想想考試沒什麼大不了的。
考前減壓有什麼辦法？
9樓：彼岸花之墮落
壓力往往是緊張所致，而緊張會讓孩子原本懂得的內容都發揮不出來，所以減壓的根本是消除緊張。建議如下：
1）加強營養，同時加強運動（營養支援思維與運動，運動可以讓人全身放鬆，緊張隨之消減）
2）家長自身焦慮的處理及其對孩子情緒的影響，在這一時間段的親子關係中也很重要，建議找有關「親子溝通與教育技巧」的專門輔導或課程來學習，解決這方面的困擾。
3）學一些簡單的「壓力管理與情緒疏導」心理減壓技巧，相信也會對你有幫助。
10樓：年天驕
首先，這種情況很正常，說明孩子長大了，學會思考問題了，不說話正是說明重視問題了，多給他舉一下相同的例子，安撫情緒比較主要，。
11樓：網友
主要是家長自己不要表現出很緊張的樣子，可以帶她唱歌或者帶她去玩下，晚飯後散下步。
12樓：匿名使用者
人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過於地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數看得太重，即把考試當成一般的作業，理清自己的思路，認真對付每一道題，就一定會考出好成績的；要學會超越自我，這句話的意思就是，心裡不要總想著分數、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是隻高一分，那我也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態就會平和許多，就會感到沒有那麼大的壓力，學習與考試時就會感到輕鬆自如的；你試著按照這種方式來調整，你就會發現，在不經意中，你的成績就會提高許多； 這就是我的經驗之談，是我從乙個學習部落格中學到，就是曉鵬學習新浪部落格，部落格中有高考前的指導博文，還有高三的學習技巧的心得，很實際的，具體的你讓孩子看看吧！我想這些應該會對你有所幫助吧！調整心態，時刻相信自己！
13樓：demon丶唐玄奘
帶出去玩 反正我高考前三天一直在玩 高考成績688（北京）
14樓：網友
不要給她施加壓力就行了。 給她做好吃的。
高考前該怎樣減壓，高考前該怎樣減壓？
保持好心態，考不好沒什麼大不了。最壞再復讀一年。把高考當做平時的小測驗還有不要太在意排名只要自己每次的分數穩定就好，穩中求勝，如果晚上睡不著覺可以回憶一下白天的知識點或者聽聽廣播，男生宿舍這個節目挺好的聽聽就睡著了而且很輕鬆 高考臨近，壓力也隨之而來。面對壓力，有人表現良好，有人卻偏向負面 本篇目的...
中考前減壓的方法
您好！考前如何調整好心態 輕鬆平靜應對考試?為您推薦幾個有效方法為學生減壓 環境減壓法。學校的學習氛圍已經夠壓抑和緊張的，家長在言行上不要再向孩子施加努力學習考大學的心理壓力，要為孩子安排好飲食，積極與孩子溝通，多鼓勵孩子。睡眠減壓法。充足的睡眠是保證考生精力充沛 心理寬舒與平衡的前提，多時段的休息...
初三學生中考前壓力大怎麼辦如何科學減壓
出現這種情況有很多原因 一 知識結構不明晰，複習沒有思路，導致思維散漫沒有目標。你需要建立複習的結構，科學安排學習時間，藉助老師和同學的幫助梳理知識，在知識明晰之後你就能很快地進入高效的學習狀態，清楚自己學到哪一步，知道還差哪些知識沒有掌握。二 最終目標沒有樹立，所謂最終目標就是 要考哪個學校 或 ...