眼球震顫可以吃哪些水果，藍莓好嗎？

1樓：網友

在生活中很多眼球震顫的患者飽受疾病的折磨之後，希望自己能儘快恢復健康，所以對於飲食總是特別的小心，生怕飲食不當影響疾病的**，下面一起了解下眼球震顫吃什麼比較好。

1.苦瓜吃苦瓜的好處含有維生素c具有很好的降低血脂的作用，同時可以抑制眼球的震顫。苦瓜怎麼吃100g與豬肉同炒食用。

2.雞腿菇吃雞腿菇的好處含有豐富的維生素b2，具有改善神經功能，營養組織的作用。雞腿菇怎麼吃100g與青椒同炒食用。

3.西紅柿吃西紅柿的好處含有豐富的維生素c以及維生素b，具有改善免疫力的作用，同時可抑制眼球的震顫。西紅柿怎麼吃100g直接食用。

每個人的飲食習慣都是不同的，但是我們在身體出現疾病的時候也要做好調整，通過對眼球震顫吃什麼比較好了解以後，喜歡患有眼球震顫的人能調整好自己飲食習慣。

2樓：小澤瑪利宗

可以吃一些含有維生素的。

眼球震顫吃什麼水果？

3樓：ccc菜辣椒

眼球震顫患者在平時要注重飲食調養，這樣對眼悉核睛有好處也對病情的改善有幫助，那麼，眼球震顫患者平時該吃什麼食物呢？

一、富含維生素a的食物。

維生素a是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持眼角膜正常，不使角膜乾燥、退化，並穗閉有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內缺乏維生素a，可出現角膜炎、乾眼病、怕光、流淚，甚至可導致結膜增厚或軟化，視力減退，以致出現夜盲症或失眠。

因此，要多選用富含維生素a的食物。維生素a主要含在動物性食品中如動物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等食品中。另外，胡蘿蔔素是維生素a的前提物質，在體內可以轉化為維生素a，但其轉化率僅為1/6，主要含在胡蘿蔔、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜(竹葉菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

二、富含維生素b2的食物。

維生素b2能保證視網膜和角膜的正常代謝，如果缺乏維生素b2易患角膜炎、出現流淚、眼發紅、發癢，甚至眼痙攣等症狀。維生素b2是我國居民容易缺乏的一種維生素，因此，在膳食中應該注意選擇富含維生素b2的食物，特別是青春期應多吃動物肝臟、心、腎、蛋黃、忌廉和有色蔬菜，尤其是一些野菜含維生素b2特別豐富。

三、富含維生素b1和尼克酸的食物。

如果維生素b1和尼克酸攝入不足，易出現眼球震顫、視覺遲鈍等症狀。維生素b1在粗糧中含量豐富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要飲食合理搭配，食物多樣化，即可達到護眼的目的。

四、富含維生素c的食物。

維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一。若體內缺乏維生素c，易患晶狀體混濁的白內障，故要多吃一些富含維生素c的食物如新鮮的蔬菜和水果等。

五、黃豆和豆製品。

它護眼的作用源於其所含的植物性雌激素、維生素e、脂肪酸和天然消炎成分。黃豆製品，如豆奶、豆漿、豆腐等都有同樣功效。此外，研究發現，橄欖油和玉公尺都含維生素e，也是很好的護眼食物。

六、雞猜陸裂蛋。

如果你本就愛吃雞蛋，這對你來說會是個好訊息。雞蛋富含卵磷脂、葉黃素、硫和多種氨基酸，有助預防白內障。

七、西蘭花。

西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用。西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉公尺黃質，對眼睛的晶狀體有保護作用，可以減少體內自由基對眼睛的傷害。

此外，近期研究還發現，杏、沙丁魚、葡萄、檸檬、南瓜、杏仁都有一定護眼功效。