1樓：匿名使用者
運動才是王道，堅持才能成功。
2樓：中藥養膚
為你介紹三天的排毒瘦腹餐，讓你三天不停地在****，再次擁有迷人**身材的日子迅速到來！
第一天 芹菜二公尺粥。
材料：芹菜100克、大公尺100克、小公尺100克。
做法： 1、將芹菜洗淨，切成小段；大公尺。小公尺淘洗乾淨。
2、鍋上火，加適量清水，放入大公尺、小公尺煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。
**效果：芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級**食物，有助於腸道蠕動，促進腸道脂肪排洩，減少對食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同時，還能有效控制原發性高血壓、高血脂的發生。
第二天 番茄豆腐豆芽湯。
材料：大紅番茄1個(約100克)、北豆腐半盒(約100克)、豆芽菜50克、香菜少許。
調料：鹽2小匙。
做法： 1、將番茄洗淨切塊，豆腐成切小方塊，豆芽菜去根，洗淨，香菜洗淨切段。
2、鍋中放清水、豆腐塊，開鍋煮5分鐘，再加番茄塊、豆芽菜略煮，放鹽調味，撒上香菜段即可。
**效果：豆腐是我國的特產，能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣，是清腸**的佳品。豆芽菜有利水消腫的功效。
番茄不僅能抗氧化、預防癌症，還是美容聖品。此湯低脂又美味，**又養顏，不妨多多食用。
第三天 熘魚片。
材料：草魚取中段)1條、木耳10克、廣東菜心50克。
調料：色拉油2大匙、鹽1小匙、料酒1小匙，幹澱粉、水澱粉、蔥、姜各少許。
做法： 1、將草魚收拾乾淨，切片，沾裹幹澱粉用溫油滑熟；木耳泡發，洗淨；廣東菜心擇洗乾淨；蔥、姜切末。
2、鍋中倒入色拉油燒熱，放入蔥、薑末爆香，再加入魚片、木耳、菜心炒勻，加鹽、料酒調味、倒水澱粉勾薄芡即可。
**效果：草魚肉質細嫩，高蛋白，低脂肪，低熱量，富含有利於健康的不飽和脂肪酸，既美味可口，又能預防肥胖、美容抗衰老。木耳是有益健康的黑色食，對於排除身體毒素功效一流。
廣東菜心富含粗纖維，清腸消脂。常食此菜既能補充營養，又讓你無毒一身輕。
3樓：長孫丹
其實**就是5個字：少吃多運動。
我臉胖起來了！怎麼瘦下去！
4樓：檸檬愛美
通常人的臉型可以分為圓形臉型、橢圓形臉型、卵圓形臉型、倒卵圓形臉型、方形臉型、長方形臉型、梯形臉型、倒梯形臉型、菱形臉型、五角形臉型。臉型無法通過運動達到改變，建議通過瘦臉針即a型肉毒素針劑，其首要作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。瘦臉針專業名稱為肉毒素，是一種生物製品。
5樓：網友
其實節食是最有效的方法，但一般都減不下去！
6樓：網友
我從小就有雙 下巴，現在不是很 喜歡了？杭州珈禾整-形的有這個能力做，做 得很成功，線 條很流暢，跟那種天生的差不多，瓜子臉終於完 美了。還是很感 激的。
7樓：網友
砥然酒汽亜・謹郭釈惚・將械中涙燕秤保劈祥廬柵晴筈 )奮樓降。
8樓：請叫我右手
如果一直是目前生活狀態的話，很難！因為睡眠和活動對人體的影響是最最大的！
9樓：上岸
晚上睡覺的時候去跑跑步。
還有晚上儘量8點之後不要吃飯。
這是我朋友的方法。
我的方法是多抬頭。
提問跑幾公里。
提問跑不動。
這樣快提問。
咬肌球用著有效果嗎？
咬肌球訓練球可以瘦臉，但是需要長期的堅持，效果不是特別明顯。如果想要瘦臉，可以選擇注射瘦臉針，注射瘦臉針以後可以阻斷臉部神經，使肌肉出現萎縮就會使臉部變瘦，不會在**表面做明顯的切口，對**的創傷比較小。在恢復期間也不要吃堅硬辛辣食物。
我最近好胖啊！怎麼**啊？！不吃藥就**的！
10樓：浮生若是夢
**不能圖個快，是持久戰！**不要吃西瓜，那裡面糖分和水分都太大，人體本來就有大部分的水分，再補充水費就會更胖，晚飯也千萬不要吃什麼全麥麵包，全麥麵包那是早晨吃的，午飯前吃乙個蘋果，吃1到2兩的公尺飯，記住，**期間不要吃麵食，晚上最好什麼都不吃，如果太餓就吃乙個西紅柿，黃瓜沒有營養，西紅柿還能美白，對**好，晚飯後走乙個小時，不用跑步，走的快慢沒關係，一定要連續走乙個小時，回來後少喝水，儘量不喝，水果只能吃火龍果，獼猴桃和蘋果，尤其是火龍果，獼猴桃裡面的黑籽對**最好，聽我的沒錯，我這樣堅持已經快5個月了，減了46斤了，祝你成功。
11樓：灰太狼
**不是靠快的，減的快胖的也很快。 一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。 儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦 還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差， **是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。 不傷害身體，效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：
管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.
態度：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。vazfsf f 弊端：
這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法。
12樓：ni林
**：幹荷葉*幹冬瓜皮*按1:2配好，每日用一兩泡一斤左右熱水喝，有去厚膩刮油手之功效，忌肥肉。所用藥物凡帶有*記號的一般可到中藥店買，藥店都有。（僅作參考，請遵醫囑）。
13樓：嘟嘴倫
2天**， 第一天就吃蘋果，什麼都不吃，水也不喝。 第2天就喝脫脂酸奶，什麼都不吃， 4天是乙個週期，一週期能減4-6斤。
30以上的腫瘤是吃出來的，腫瘤康復該怎麼吃
建議這種情況的話，注意減少洗澡的次數，洗澡的時候，切勿過度搓洗，或者不要使用一些鹼性肥皂，在這期間可以採用一些抗真菌的藥物 根據 腫瘤營養 通則 所述，營養不良包括不同程度的營養過量或營養不足，有些還伴隨著炎症的發生，導致機體組成的改變和功能的降低。除了住院時的營養 外，通則 也給出了家居 指導建議...
這種婚紗手繪稿都是怎麼畫出來的啊，為毛我一畫就有一種二次元的感覺，感覺這些畫的都好高大上的樣子
你畫多了，也可以畫那麼好的 可能其他人學畫畫學的好 二次原有怎麼了？照樣也能很漂亮啊 如何把又醜又low的 處理成高大上的手繪 用美圖 秀秀的話比較簡單 也是額能 知道的呀 很好打的贏啊啊 婚禮中獻上祝福已經成為一種必不可少的禮節，而祝福語也都差不多，無外乎一些吉祥話。想與眾不同可以準備好 祝福詞證...
男生的小腿太粗怎麼減啊，男生大腿粗怎麼減
很難看你多高啊 男人嘛我覺得 只要是肌肉 是沒問題 大肥肉，矮冬瓜 你把小腿 拒掉也沒用的 你好，瘦小腿最好的辦法就是 1快步走，在操場上走15分鐘以上，就可以了。帶上ipod，幾首歌聽完了也就走完了，不會很枯燥的。記得走的時候要腳跟著地再過渡到腳尖，這樣才能充分拉伸腳筋，達到效果。2瑜珈，兩腳一前...