1樓：匿名使用者
如果你想瘦20斤，節食或運動是不行的。因為這兩種方法會引起**，運動是會消耗能量的，需要補充大量的營養，當然如果運動後又暴飲暴食的話，勢必會使體重增加。
你可以參見下一生美水果酵素，它比較有名的**方法，另外你也可以參考下**食譜，肯定對你有幫助的只要在飲食上搭配的合理一些就可以了，早晨吃好，中午就可以多吃青菜，,少吃主食，比如原來吃二兩公尺飯的話，可以減少一半，吃一兩，多吃些菜，肉類的話可以選擇雞肉，魚肉，因為這些肉類是低脂肪，高蛋白的，下午的時候可以吃點蘋果 啊什麼的，,水果類的，上學的時候放書包裡乙個就好了，還有就是，如果沒時間運動的話，就走路上學吧，這樣也是一種運動哦，很消耗熱量的，晚上就清淡一些吧，喝點粥或低脂肪的奶，吃些青菜就好了，或者吃水果(西瓜除外)..多吃些豆製品，象豆漿，豆腐，少吃垃圾的零食，再配合使用一生美水果酵素 ，效果更好，而且要保證買到**，否則見效不大。**還可以這樣做！！
1.早餐吃點有營養的。2.
午餐和晚餐的前半個小時 吃個蘋果或者番茄。3.晚餐儘量不要吃主食。
4.在吃肉的時候儘量吃白肉(雞，鴨，魚)，多吃蔬菜水果！還有，平時堅持少鹽少油，清淡飲食。
5.睡前4個小時不要進食 儘量什麼都不要吃 實在不行了 吃個番茄。6.
每天晚上運動，仰臥起坐50個，側踢腿20個一組，2組！空中蹬自行車5分鐘！太累了 就先300下！
瘦腰和腿很有效) !7.在每天洗澡前，取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀(以塗抹在身上不會脫落為度)，再把它塗在腿上想要瘦的部位，並適當做些按摩，大約10分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗掉，然後開始洗澡。
如果你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，也可以購買一種比較細的沐浴鹽來用。再配合使用一生美水果酵素 ，效果更好，而且要保證買到**，否則見效不大。
2樓：物業綜合體
你的心態保持好，現在社會的追求有什麼，只要自己自愛自尊自惜甭害怕，親，沒人要，我要！
3樓：飄渺瘋
多運動，可以去健身房鍛鍊一下，然後在吃的方面不要吃油炸的高脂肪高熱量的東西。多吃水果···吃飯儘量吃到7分飽。
4樓：辣椒豬妹
餓。我半年瘦了四十斤。一百五到一百一，身高一公尺六。
5樓：韓飾浪漫
晚上5點以後不要吃飯，效果不錯。
問世間情為何物下一句是什麼，「問世間情為何物」搞笑版下一句是什麼？
世界之物，情字最難解，說不清，道不明，也只有情字最激烈，可以上刀山，下油鍋，解釋不清，所以只有寄予前世，今生之所以愛上他，一定是前世約定，今生用一輩子來償還他積欠已久的淚水。問世間情為何物 直教人生死相許 好像是隻叫人生死相許 問世間情為何物下一句是什麼 問世間情為何物，直教人想吐 本人自創，李澤坤...
問世界什麼最美麗，問世間什麼最美麗,愛情絕對是個奇蹟是哪首歌
作為男人，女人是美麗的 作為風景，九塞溝是美麗的 作為愛情，情人是美麗的 作為疲於奔命者，短暫的休息是美麗的 作為病者，痊癒和 是美麗的 作為老者，健康是美麗的 作為飢者，食物是美麗的 作為性飢渴者，是美麗的 作為登山者，山巔是美麗的 作為求職者，工作是美麗的 作為內急者，排洩是美麗的 作為司機，車...
世間什麼最珍貴，人世間最珍貴的是什麼？
世間最貴 胡秉言世間最貴氣水糧，珍愛擔責莫毀傷 一旦丟失任一種，直接走向是死亡。人世間最珍貴的是什麼？人世間最珍貴的有三點 理解一愛是人一生中最珍貴的東西，親情更是無價之物。理解二朋友是人一生中最寶貴的,比朋友寶貴的是好朋友,比好朋友更寶貴的是一知己。人生在世，和朋友們歡歡笑笑，那是多麼美好的事啊！...