1樓：在陽光下迷路
建議你找身邊的好友訴說。老師不行。你們不是同乙個年齡段的。
現在的老師只想著名和利。你找他們。哭的嘩啦啦的。
煩著他們。會喜歡你才怪。還有，找對朋友。
你要找找那些默默做好事的人。這樣的好比較適合你。善良的人，有些其他毛病無所謂。
找對人要。
2樓：匿名使用者
我能理解你現在的感受，因為我也有過這樣的經歷，不要去想太多了，多和身邊的知心朋友聊聊天，分享自己的快樂，排除自己的煩惱，這樣你也就會開心一點了，還有你要學會堅強。
3樓：
把心放寬，把自己的快樂建立在別人的幸福之上，多做做好事，把自己的快樂也給別人。
4樓：網友
不要去想那麼多，也不要給自己壓力。自己和自己說我要快樂，多與同學交流和溝通，要學會放鬆自己，多聽聽歌，相信你一定行的，加油。
5樓：網友
不要害怕，你要放鬆自己，你會寫在上面是因為你要發洩。
不過你不能太過在乎老師說的哦，那是老師想開導你。
6樓：網友
就像我喜歡日本明星「柏原崇」一樣！ 你的情況，我也有些不是那麼深刻的理解，反正主要就是好好學習吧，儘量避開點！
7樓：匿名使用者
轉移注意力，列如聽聽**。。。
8樓：匿名使用者
如果你願意的話。來加我吧。
心裡壓力太大了心理疏導
9樓：
您好，心理壓力大可以通過冥想、運動、適當傾訴等三種方法進行緩解，具體如下：1.冥想：
有研究表明通過冥想可以增加大腦內的灰質體積及密度，從而讓心理壓力明顯減少，還能夠有效達到放鬆身心的目的。2.運動：
心理壓力大的患者可以通過游泳、爬山、騎自行車等運動來緩解壓力。爬山不僅可以鍛鍊骨骼和心肺功能，還能放鬆身心；游泳可以鍛鍊心肌，能使人加強呼吸功能，增強肺活量；騎自行車不僅可以調動全身的器官，還能欣賞風景，放鬆心情。3.
適當傾訴：當患者感到心理壓力大時，可與家人、朋友進行適當的傾訴，共同尋找解決方法，緩解心理壓力。若患者心理壓力過大，通過上述方式都無法得到有效改善，建議及時去精神科進行相關檢查，在醫生指導下，通過藥物來進行**。
心理壓力大怎麼辦啊？
10樓：奔波的勞碌
心理壓力大的緩解方式***充足睡眠，發洩調整，運動鍛鍊，轉移注意力，找人訴說等。
1.保證充足睡眠：充足的睡眠能夠使我們的身體得到有效的放鬆，緩解焦慮不安的情緒，讓改凱自己充滿活力。
2.發洩調整：不要一味地壓制負面情緒，可以通過放聲大吼、大哭等方式發洩，也可以做深呼吸來調整。
3.運動鍛鍊：可以通過跑步、跳舞、爬山等運動方式來釋放自己，也可以選擇旅遊，戶外活動等，放鬆心情。
4.轉移注意力：做一些自己喜歡的事情來轉移注意力，如唱歌、聽**、畫畫、吃零食等。
5.找人訴說：將困擾自己的事情訴說給譽衡信任的朋慶殲做友，通過朋友的開導緩解壓力。
11樓：射手灬神龜
生活壓力大，我們應該學會及時解壓，可以通過吃一些東西讓自己心情好起來，看看下面這兩點解壓的食物。
第乙個，多吃富含維生素b和鈣的食品。
焦慮不安、鬱鬱寡歡、情緒不穩定等均與人體缺乏維生素b密不可分，其次是鈣元素。含維生素b高的食物以魚類最佳，多吃魚對調節情緒大有益處，土豆和牛肉等含量也較高。
大豆、改碼猛菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類等含鈣量高，也是宜選用之食品。
魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。
第二個，多吃富含氨基酸的食品。
全麥麵包可迅速地向大腦補充氨基酸、色氨酸等營養成分。氨基酸、色氨酸進入大腦後可提高神模段經介質血清的水平，而神經介質血清則被公認為具有鎮靜劑的功效。
除全麥麵包，蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸外，還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優質蛋白質，而蛋白質的基本物質是氨基酸核橋，是人體必須的營養物質。
自己遇到壓力的時候，沒人開導我，該如何自己緩解呢？
12樓：育兒小課堂開課嘍
自己遇到壓力沒有人來開導自己的時候，要多做一些開心的事情。沒有哪個人是沒有壓力的，要生活就得有壓力這樣才有動力，所以不要把自己的愛人看得那麼重要，沒有他們自己也能夠活得很好。難過的時候選擇聽歌，選擇去看電視劇集，就能夠轉移自己的注意力，有了動力之後，做什麼事情都是非常開心的。
如果是女孩子們經常很難過的話，去健身房就能夠釋放自己的壓力。每次健完身之後身上都會大汗淋漓，但同時也會感覺十分的輕鬆，心情也會變得好多了，健身房也可以結識到新的朋友，也會看到另一片的天地，所以在壓力很大的時候，一定要讓自己去暫停工作，才不會將工作效率拉得很低。每個人都會有焦慮的時刻，也會有擔心的時候，但是要知道壓力永遠都會過去的，只要好好的緩解這些壓力就不算得上是問題。
女孩子是乙個吃貨，當自己難過的時候沒人開導，可以選擇自己去吃一些好吃的。乙個人千萬不能整天憂鬱和壓力，否則的話自己也會很痛苦。如果跟伴侶吵架了的話，也要學會去低頭，女孩子不能夠一味的強勢下去，不然男孩子也會覺得很痛苦。
跟自己的另一半去吃一頓好吃的，拍一些美美的照在朋友圈裡面秀一下恩愛，整個人的心情就會很好，可以得到別人的祝福。誰都是從有壓力過來的，既然談了戀愛就不要去逃避，就要讓自己勇敢的去面對。也可以讓自己約上幾個朋友去逛街買衣服或者找自己的物件，這些都可以幫助自己減緩這種現象，不要給自己的壓力太大，心裡沒有辦法承受。
13樓：金牛
可以用看電影，看電視劇集，聽**，聽歌和旅遊的方式來自己緩解，因為這些方法可以讓乙個人感到很開心，並且也可以讓乙個人感到很輕鬆。
14樓：蕊曦學姐
你可以自己幹一些自己喜歡乾的事情，可以去和好姐妹傾訴，也可以去吃美食，可以去唱歌，可以去跳舞，可以幹一些自己認為解壓的事情。
15樓：灰灰慧闖天涯
肯定是要通過自己聽歌，或者是自己出去運動這樣的方式來緩解，而且通過運動緩解的話，是特別快速的乙個緩解方式。
心理壓力問題，心理壓力的問題
緊張是合理的，如果人遇到事情不緊張意味著人處於一種對事物的麻木狀態了，這樣反而對人是不利的，但緊張所表現出來的狀態很重要，如果緊張的程度到了一種混亂的狀態也是對人不利的，緊張情緒是因為人意識或猜測到事物的狀態對人產生不利影響而表現出來的一種應急心理現象，例如某人坐公交車去上班的途中遭遇塞車，因害怕遲...
心理壓力怎麼控制啊，如何調節心理壓力
心理壓力一味的控制，反而會不利於身心健康的，面對心理壓力首先要保持好的心態，積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避...
心裡壓力大，煩呀，心理壓力很大，心情很低落煩躁怎麼辦？
古人言，民以食為天。但是當今社會是民以錢為天。唸書不是不好，確實好。但是歸根於低，唸書為啥。錢所有人每天為什麼活著錢。為什麼起早起早貪黑的上班就是為了錢。錢錢錢。唸書就是學習怎麼賺錢，學習知識賺錢。但是也有好多大學生沒有工作甚至還不如民工。其實沒有必要自卑，應該鼓起精神多賺錢給家人看看，雖然咱書沒念...