1樓：網友
胡蘿蔔炒黑木耳的做法。
步驟step1
胡蘿蔔削皮後，切掉兩端，切成薄片。
步驟step2
黑木耳事先用溫水泡發，洗淨，摘除根，然後用手撕成小片，瀝乾。
步驟step3
青椒和蔥切小段。
步驟step4
鍋中下油，下蔥花炒香。
步驟step5
再放入胡蘿蔔。
步驟step6
黑木耳也下鍋，混合胡蘿蔔片一起炒，炒到有香味散出，加少量水，轉中火，蓋上鍋蓋，等待水差不多收幹。
步驟step7
再放入青椒。
步驟step8
加鹽調味即可。
網頁連結。
2樓：牛一種態度
胡蘿蔔炒木耳。
食療功效：清熱解毒、補肝明目。
營養價值：糖類、蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c
適宜人群：適宜便秘、**炎、夜盲症、性功能低下、麻疹等患者食用。
所需材料。主要食材胡蘿蔔、木耳、鹽、糖、醬油、雞精、料酒、蔥、姜。
做法。1木耳用冷水泡發洗淨；胡蘿蔔洗淨，切片；薑切片、蔥切段。
2鍋置火上倒油，待油燒至七成熱時，放入薑片、蔥段煸炒。
3再放入木耳稍炒一下，放胡蘿蔔片，接著依次放入料酒、鹽、生抽、糖、雞精，炒勻即可。
功效與作用。
胡蘿蔔大量胡蘿蔔素有補肝明目的作用，可**夜盲症。木耳補氣養血、潤肺止咳、止血、降壓、抗癌。此菜有明顯的護肝功效，多食可**便秘、性功能低下、咳嗽等症狀。
這樣的搭配方法可以有很好的保健的作用和效果的呢。胡蘿蔔和木耳具有清熱解毒潤燥的作用，對於補虛有好處，同時也可以有降壓抗癌的效果，木耳可以有解毒美容的作用。
3樓：暨納
切絲，放點豬肉，放油炒豬肉，木耳胡蘿蔔一起炒在一起。
4樓：
幹木耳泡發，放點肉片炒香，再放木耳和胡蘿蔔炒熟即可。
5樓：匿名使用者
答：你好，可以把木耳焯水和胡蘿蔔，西藍花一起炒菜這樣顏色好營養豐富。
6樓：匿名使用者
胡蘿蔔木耳和雞蛋可以一起做著吃，可以做成菜也可以做成滷吃麵條，也可以做成餡包餃子，就是木耳一定要好好洗不然會牙磣。
7樓：牧曉絲
木耳可以用胡蘿蔔一起進行炒菜。再放點肉片，這樣非常好吃。
8樓：網友
你可以再買根山藥，配合這兩種食材炒菜，又好看又有營養。還可以用芹菜為主材，加這兩種食材也可以。
9樓：所隨
直接炒就行啊，可以搭配青紅椒，也可以加入肉絲，炒成一道菜就好了。
10樓：以善良真誠換你的溫情
炒隨便。這就是人們說的，吃啥？隨便。
胡蘿蔔木耳能一起吃嗎 胡蘿蔔和木耳可以一起吃嗎
11樓：三夜見
1、胡蘿蔔能和木耳一起吃，這兩種食物都是生活中常見的食材，可以互相搭配，吃了之後也不會發生不良反應。
2、木耳作為菌類的食物，其中的氨基酸種類比較豐富，而且也含有纖維素、維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素。而胡蘿蔔作為蔬菜，其中的營養價值也比較高，含有胡蘿蔔素、維生素、纖維素等。胡蘿蔔和木耳雖然是不同型別的食物，但是當中含有的營養成分並不會互相發生不良反應，而在機體食用後，也不會影響彼此的消化、吸收。
而且胡蘿蔔和木耳一起搭配，可以均衡補充身體所需的營養物質，避免體內營養物質缺乏而出現營養不良。另外，其中所含有的纖維素還可加快胃腸道蠕動，促進排便，有利於身體健康，因此，胡蘿蔔和木耳可以一起吃。
3、日常生活中，無論蒸煮液歲滾或是涼拌，都不會明顯影響到胡蘿蔔和木耳的營養成分。兩者雖好處較多，雀者但也需注意適量吃，以免過量攝入加重胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛、嘔吐鬧餘等不適。
木耳花菜胡蘿蔔可以一起吃嗎
12樓：一直就叫幸運星
不僅可以吃，而且是最佳搭配。
13樓：網友
做法步驟：第1步、松花菜洗淨。
第2步、黑木耳泡發洗淨、胡蘿蔔切片、蔥白切段。
第3步、雞蛋加鹽、料酒、少許水打散。
第4步、松花菜在沸水中焯水撈出。
第5步、黑木耳焯水2分鐘。
第6步、鍋中放油燒熱，下入蛋液炒熟盛出。
第7步、鍋中放油，下入蔥白炒香，放入胡蘿蔔翻炒。
第8步、放入花菜和黑木耳翻炒，加少許水燜燒2分鐘。
第9步、放入炒好的雞蛋，加鹽、蠔油調味拌勻。
第10步、色彩豐富，營養均衡。
蘿蔔和木耳能同時吃嗎？
14樓：劍經業
蘿蔔和木耳最好不要一起吃。蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中益胃等功效。但需注意蘿蔔與木耳同食對某些特殊敏感性體質的人，容易引起過敏性皮炎。
為健康起見，最好是不要將這兩種食物混合食用。
蘿蔔跟什麼不能一起吃？
1、胡蘿蔔。
白蘿蔔的維生素c含量極高，對人體健康非常有益，而若與胡蘿蔔混合就會使維生素c喪失殆盡。其原因是胡蘿蔔中含有一種叫抗壞血酸的解酵素，會破壞白蘿蔔中的維生素c。
2、桔子。當蘿蔔攝入人體後，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質。桔子中的類黃酮物質在腸道轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們與硫氰酸鹽作用加強成硫氰酸，硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
3、柿子。有些水果中是有植物色素的，它們會在我們的腸道里面分解出一種酸性物質，再吃蘿蔔，人體就會產生硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。柿子、梨、蘋果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了蘿蔔後，短時間內不要再吃這些水果。
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