1樓：愛琴海
想哭就哭出來，不要強撐，哭是很好的排毒方式，毒素排出身體自然輕鬆很多，你會發現哭完整個人馬上輕鬆多了。
或找人傾訴，你會發現在你傾吐不快時整個不快的感覺已經變淡，不要憋在心裡。
人生在世總有不如意之事，任何不如意的背後都有好的一面，要往好的方面想，也許目前的不如意背後藏著好機遇，放寬心吧，生活還是很美好的。
2樓：霎那丶芳華
睡覺！ 去找點自己的喜歡的事做。
要麼就自暴自棄。
喝酒抽菸、有事沒事給自己一刀。
當然有長腦子的人不這麼做。
可以去走走 看看風景 散散心。
3樓：張婷婷
也許是因為壓力大吧，所以心中沒有定所的焦慮，抑鬱，所以想哭，很想幫助你，但是不知道你的想法，所以只能這樣了，其實，我認為最好的排解方法就是找個能理解你的人把你心裡所有的不愉快都說出來，就好很多了。
4樓：m梅
好好哭一場，大吃一頓。
日子還得過，哭夠了，吃撐了，把眼淚搽幹，洗洗睡吧！
5樓：網友
想哭就哭，憋這難受，哭過之後就知道自己哭的原因了。
6樓：承厹懷
找乙個沒人的角落好好哭一場，你就會知道為什麼會想哭了。
然後去找讓自己心情好起來的方法吧。
7樓：獨秀聯盟
不要哭，不要讓眼淚莫名的留下來……
8樓：北國南島向日葵
有錢有時間的話去旅遊吧，杭州最近正盛開鬱金香，看看不同的風景，會有不同的心情。
其實，我覺得難過也很好的，乙個人到處走走，或者和朋友逛逛街，給自己買幾件漂亮的衣服。。反正，對自己好點。。
9樓：青晨媚風
在ktv乙個人k到天亮。
與好友外出旅遊。
打架子鼓。找個人狠狠地打一架。
嘿嘿，您是否都已經試過了？
心情不好總想哭怎麼辦
10樓：留香北辰
導語：乙個人的心情在於它每天的經歷，不同的人，不同的'事，心情完全不同。下面為大家介紹一下心情不好總想哭怎麼辦，希望對大家有所幫助。
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解： 1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。 2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。 4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
最近心情不好，老是想哭，怎麼辦
11樓：愛笑的聽見雨聲
只有發生了一些事，自己無助，才會有這種感覺，主要是調整自己的心態，不要把自己陷在受害者的角度。
1、生命是一種體驗
我有過，並且近一年很頻繁。但是我知道不可取，生活還是要向上的，難以解決的事，最後不管能不能解決都會有個結果，隨著時間，現在無法解決的事，沒準以後就能解決了，何必放棄希望，生命是一種體驗，不走完生活的路，怎麼知道終點是什麼樣，怎麼叫活過？傷心的痛苦的快樂的溫暖的感動的，不同的情緒就是不同的色彩，不同的色彩組成了獨屬於你的人生畫卷。
2、把困擾及困擾會帶來的結果都想明白，能解決的解決，不能解決的接受
我是覺得父母對自己控制慾太強，有時候感覺一種無聲的窒息，工作了有時候也還是這樣。我知道自己的環境這樣，避免自己太過極端，也接受了，我是知道一切到最後都會迎刃而解，不過是以不同的形式，最後總會走上自己的一條路，3、活在當下
平常可以做做自己喜歡的事情，活在當下，不要想太多，關注於活著。
推薦看下餘華的活著，感受下生命的韌性。
當心情很不好很想哭的時候怎麼辦？
12樓：存手檬他
可以適當的與人溝通、交流，尤其是將內心壓抑、委屈等負面情緒和家人、朋友、同學、同事好好傾訴，只有積極表達出來才不會過度壓抑，因為這些問題只有及時宣洩出去，才能有很好的效果讓自己不那麼委屈，解決總是想哭的問題。
考慮進行心理**，比如使用認知行為**、人本主義**、家庭**等，選擇適合自己的心理諮詢師好好的溝通和傾訴，讓心理諮詢師建議和指導自己，慢慢解決委屈、容易哭、想哭的問題。
13樓：艾朋義穰漫
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷。
靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹。
的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
我怎麼心情總是不好總想哭
14樓：
摘要。經常想哭總是情緒低落，可能是抑鬱症，也可能是生理原因，生理原因可能是睡眠不足。
經常想哭總是情緒低落的原因和解決方法：
1）抑鬱症：
抑鬱症有很多方面原因，有的患者以軀體症狀為主，長期處於自主神經功能紊亂，如神經系統、心臟、胃腸道等器官各方面的不適；有的患者以心裡為主，長期的精神壓力過大、親人突然去世、生悶氣等行為，都會患上抑鬱症，抑鬱症患者會出現情緒低落、思維遲緩、集中注意力減退、莫名的哭泣、有明顯的焦慮感，對什麼事物都提不起興趣的行為。
解決方法：1.患者在醫生的指導下，可以服用草酸艾司西肽普蘭，它的***小。
2.患者可以接受專業的心理**，幫助自己走出抑鬱症的困擾。
我怎麼心情總是不好總想哭。
經常想哭總是情緒低落，可能是抑鬱症，也可能是生理原因，生理原因可能是睡眠不足。經常想哭總是情緒低落的原因和解決方法：（1）抑鬱症：
抑鬱症有很多方面原因，有的患者以軀體症狀為主，長期處於自主神經功能紊亂，如神經系統、心臟、胃腸道等器官各方面的不適；有的患者以心裡為主，長期的精神壓力過大、親人突然去世、生悶氣等行為，都會患上抑鬱症，抑鬱症患者會出現情緒低落、思維遲緩、集中注意力減退、莫名的哭泣、有明顯的焦慮感，對什麼事物都提不起興趣的行為。解決方法：1.
患者在醫生的指導下，可以服用草酸艾司西肽普蘭，它的***小。2.患者可以接受專業的心理**，幫助自己走出抑鬱症的困擾。
2）生理原因：睡眠不足：睡眠不足會引發多種行為，如：
注意力不集中、記憶力減退、頭疼、情緒低落想哭、免疫功能失調、抵抗力下降、患有心血管疾病等多種病症，睡眠不足一般是由壓力過大，長時間的工作環境、生活節奏過快，腸胃問題、頸椎問題等，都會引起睡眠不足。解決方法：1.
患者可在醫生的指導下服用天舒膠囊進行**，此藥物可以幫助患者提高睡眠質量。2.睡眠不足的患者可以通過合理的休息，保持良好的心情，睡前洗熱水澡等改善睡眠不足的情況。
心情不好該怎麼排解啊，心情不好的時候怎麼排解？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好...
我老是想哭怎麼回事啊，總是莫名想哭怎麼辦
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食 睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，因此建議最好採用中藥配合心理 可以達到很好的 效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅 疏肝滌痰 調理氣血,調整機體的臟腑功能...
最近總是想哭，莫名的感覺委屈我是不是有病了
人最是會有喜有悲的，有的時間感覺非常委屈所以好想哭，這不是病，是正常的，人有時感覺不好，得不到理解，總感覺自己是對的，所以想哭，來發洩一下讓自己輕鬆起來，放下包袱，去高興的生活。應該是心情太低落引起的吧。是不是有什麼煩心事。心情低落的時候就會有這樣的反應。不要自己嚇自己，這也不是什麼病。還是自己的心...