1樓：網友
每天堅持走路半小時，我自從走路上班後，腰上的贅肉真的越來越少了，生命在於運動。其他沒有辦法的，要麼去做理療，花錢又不安全。
2樓：庫春柔樸軒
**專家的建議：
1）合理的控制飲食，有效地調節自己的**情緒，保持「快樂**」的心態；
2）每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；
3）睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；
4）少吃零食多喝水。
只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。
也可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，我之前有用過一種對**很有效的產品，安全也不**，樓主不妨也試試。
怎樣快速減去腹部脂肪
3樓：網友
合理的膳食搭配，外加適量的運動。
堅持做俯臥撐和仰臥起坐，一定會有效果的，或者跳繩也可以。但是這些運動一定是需要長期堅持的，不可以有絲毫的鬆懈，否則就會前功盡棄。
我也是長期坐在辦公室的，前段時間也在腰腹部堆積了不少脂肪，很是發愁。有人建議我可以每天做仰臥起坐，這個是很有效果的，但是需要每天堅持，而我本人又不喜歡做仰臥起坐。
最後在媽媽的建議下，就選擇搖呼啦圈，呵呵，每天堅持搖1000個，也就大概15分鐘，很容易堅持。效果不錯，腰腹部的脂肪已經下去了。
是這樣的，首先要選擇質地比較重的呼啦圈，開始搖的第一週，會把腰腹部打的很疼，甚至會青，但是一定要堅持，過了第一週就好，後續就沒有這麼疼的感覺了。
還有就是搖的時候需要循序漸進，不要一下就達到很大的量，慢慢來。但是不論搖多少，順時針和逆時針搖晃的個數要相同哦。
4樓：春暖花開時節好
我們都知道合理飲食，適當運動對於減重的重要性。
但實際上，往往是一些細節阻礙了我們成功。
所以我們提供各種靈活的方法，把減重融入我們的生活。
棒點計劃是通過營養科學理論及實踐經驗所驗證的，是慧儷輕體特有的專利減重體系。只要每日遵循為你量身定製的棒點預算，就將享受健康和美食兼顧的減重過程。
5樓：素淡還實誠的小國寶
脂肪代謝過程就像買**保值的過程。人們把花不完的錢換成**保值，需要用錢消費時再把**變成錢。**只是金錢的一種儲存形式。
怎樣快速消除脖子上刮痧痕跡？急怎樣快速消除脖子上刮痧痕跡
1 用毛巾包住煮熟的雞蛋，剝了殼的，來回敷刮痧的地方。2 用紅花油活血，將紅花油塗抹有痕跡的地方，用手揉15分鐘以上，要揉散。3 洗熱水澡，熱水澡能夠加速血液的迴圈。4 可以塗抹蘆薈膠，或者用土豆片敷上。但是一般大部分在兩週左右的時候就會自己去除。擴充套件資料 刮痧的廣泛應用 中醫經絡學說認為，是十...
怎樣消除脂肪肝快些，脂肪肝如何消除最快
脂肪肝通俗來講，就是肝臟脂肪的浸潤，有大量的脂肪浸潤在肝臟，它的原因來說可以分為兩大類，一類是酒精性脂肪肝這主要是一個長期飲酒，大量飲酒引起的，一個肝臟脂肪的蓄積。另外一大類是非酒精性脂肪肝，這主要是營養過剩就是說吃得多 運動的少，導致大量的營養物質過剩，積聚在體內進而導致一個脂肪在肝臟的蓄積。脂肪...
怎樣快速消除黑眼袋，怎樣才能快速消除眼袋和黑眼圈呢？
為了消除下眼瞼鬆垂或形成囊袋，最好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分神，藉此姿勢增加頭面部血液迴圈，以改善顏面部肌膚營養狀況。每晚睡前若能用維生素e膠囊中的粘稠液對眼下部 進行為期4周的塗敷及按摩，常能收到消除下眼袋 減輕衰老的良好效果。睡前在眼下部 上貼無花果或黃瓜片，堅持久用常可收到減輕下眼袋的美容...