1樓：小姜愛自由
1、吃營養的東西過多會造成營養過剩，引起肥胖。
2、攝入過多的營養，體內蛋白質的分解增多，由尿排出的含氮物質也增多，會加重腎臟的負荷。
2樓：情感顧問
多吃並不是指吃得越多越好，而且要經常吃一些有營養得食物，不是說一頓要吃的飽飽的，要學會適可而止，不然會適得其反。
3樓：代星瑤
這個當然不是吃越多越好。比如說坐月子，吃雞蛋，一天就不能吃太多，最3～5個就可以了。吃多了營養過剩也不好。
4樓：夏見冬
並不是吃越多越好，因為吃的過多了，身體並不能吸收它的營養，反而會導致身體變得肥胖。
5樓：幸福小豬豬
任何事情都有乙個度，並不是吃的越多越好，吃的過多的話會對腸胃造成負擔，對人的身體反而有害，所以要吃的合適。
6樓：大樹苗
當然不是了，任何東西的攝入都應該控制量，不是越多就越好，一定要注重身體健康。
7樓：一生一世啦啦啦
多吃有營養的蔬菜的確對身體好，但是我們任何東西都不能吃過量，因為吃了太多蔬菜，雖然補充了維生素，可是卻會導致機體不適應，產生，嘔吐，腹瀉等症狀。
8樓：葡萄味的水呀
有營養的食物雖然是對身體好，但是並不是吃的越多越好，吃的太多會導致身體的營養過剩，有的還會甚至導致肥胖。
人吃多營養好嗎
9樓：檸萌
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
什麼食物吃多對身體有益
10樓：營養師張英
1、檸檬。乙個檸檬中所含有的維c足夠保證人體日常所需，起到強壯骨骼和提高好膽固醇的作用；檸檬裡含的柑橘素是一種總黃酮類物質，不僅有消炎的作用，還能夠抑制癌細胞的增長。
2、西蘭花。西蘭花中含有豐富的維生素，尤其是維生素k，具有促進骨骼發育和預防多種惡性腫瘤的作用。注意：
吃西蘭花時，最好用微波爐煮，因為微波爐蒸煮有利於保留其90%的維生素c，而普通鍋具蒸煮只能保留60%多一點。
3、核桃。核桃中所含有的3脂肪酸，是堅果類食品中最多的，這種物質能夠改善心情、預防癌症，並具有一定的防曬作用；其中的抗氧化褪黑素還可以促進睡眠。
搗碎的生蒜泥中含有的大蒜素最多。或者切片放置10分鐘後再食用；高溫下蒸煮不宜超過10分鐘，否則導致營養流失。
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