1樓：文者天堂丶懕鯊
你怎麼用腳後跟跑步呢。要用腳尖啊。這樣才跑得快~而且對你腳後跟沒什麼影響呢。沒事就按摩按摩吧。
2樓：小三
跑步前一定得好好做準備活動~ 擦些扶他林吧~可以緩解疼痛感~然後再連續跑三四天~就自然好了~
跑步腳後跟疼應該怎麼辦
3樓：向陽
您的情況屬於足跟痛，具體**可以根據一下文章進行自查，或者至專科醫院就診。
什麼是足跟痛
足跟痛是多種慢性疾病所致的足後跟疼痛，常見**有：足跟纖維脂肪墊炎、足底筋膜炎、跟腱止點炎、跟後滑囊炎、跟骨骨刺等。
足跟痛的症狀
跟痛症大多一側發病，也有兩側同時發病者。
特徵性症狀：清晨下床時疼痛最為明顯，稱為「始動痛」。
活動一段時間後疼痛可有一定程度緩解。夜間不痛，如有夜間疼痛就應當與腫瘤、結核或其他病變相鑑別。跟部表面無紅腫，在跟骨內側結節處可有限局性壓痛。
什麼是足底筋膜炎
足底筋膜炎是臨床的常見病、多發病，是導致足跟痛的主要原因，佔全部跟痛症患者的80%。
足底筋膜炎是足底筋膜在跟骨附麗區的慢性疼痛疾病。
足底筋膜炎真正的名字應該是足底退行性改變。所以所說的足底筋膜「炎」不是炎症。
足底筋膜炎的**
足底筋膜炎是因為足底的筋膜收到了過大的張力，從而出現筋膜的退行性變。
除了身體上的原因，越來越多的文獻指出運動時所穿運動鞋前翹也是足底筋膜炎的重要原因之一。足落地時，鞋頭的翹起會給緊張的筋膜額外的張力。
足底筋膜炎的症狀
足底筋膜炎常隱匿起病，病人一般無創傷史，緩慢發病，少數由過度運動而發病。
急性損傷：足跟著力處疼痛。
恐懼行走。檢查見足跟腫脹。
足跟處按壓痛。
跛行步態。慢性患者：
晨起下床步行感覺疼痛。
長時間靜止不動後行走出現疼痛。
以上兩種情況出現後行走數步後疼痛有所緩解，但隨著步行時間增長或站立時間增加，疼痛又加劇。
隨著病程的發展任何負重活動都會引起疼痛，患者不能進行跑跳動作，長期站立的病人疼痛可放射至足弓。
為什麼產後腳後跟會疼
女性分娩時無論採用哪種分娩方式都會大量流血，所以在孩子出生後，女性的身體都會非常虛弱，如果我們不好好照顧自己，它就很容易受到病毒的侵害，身體容易出現一些不良症狀！月子期間腳後跟疼痛是常見現象。許多媽媽都會有這種症狀，疼的時候真的很不舒服！原本以為生育只要忍受生產時的痛苦，卻沒想到月子病也非常痛苦。所...
踢完球之後腳後跟有些疼，踢完足球腳後跟疼是怎麼回事
運動腳後跟疼,到底是什麼原因？你多大啦？一般腳跟疼的話可能是跖腱膜炎引起來的，俗稱跟痛症，可以嘗試打幾次封閉，可能會有效果 我也是這個情況，醒來後腳後跟特別痛。好像是腳部勞損吧，醫生是這麼對我說的，他說拿紅花油在每天晚上睡覺前搽一下，搽十幾天就會好的說。不過我還是建議你去問問醫生吧，安全點。踢完足球...
睡醒後腳後跟有疼痛感，走幾下後痛感漸漸消失，走路正常
您好 按您的描述，應該是骨刺 骨質增生 這裡將骨刺的症狀表現，以及處理方法供您參考 骨刺一般在有跟腱炎的基礎上形成，發病較慢，主要症狀為足跟疼痛，走路時加重，下床無法采地，活動幾下，症狀可減輕，疼點位於跟骨內側面及跟骨下方和跟後面，實質是骨質增生。跟骨部位長骨刺，多見於中老年人有時會有紅腫症狀，且腳...