1樓：陽光趙大地
經常睡覺睡不好主要是存在睡眠障礙，可以在醫師指導下應用棗仁安神顆粒改善睡眠，如果有明顯的頭暈、頭痛、耳鳴、視物模糊等症狀，需要排除腦動脈硬化或者腦血管疾病引起的睡眠障礙。建議到三甲醫院神經內科，完善頭顱血管核磁檢查和普通核磁檢查，排除有沒有動脈硬化或者血管狹窄的情況，如果存在動脈粥樣硬化可以在醫師指導下，應用培元通腦膠囊改善腦血管情況。平時需要養成良好的睡眠習慣和睡眠規律，不要熬夜、勞累，避免精神緊張，盡量改善情緒，嚴格控制好血壓、血脂，定期複查腦血管情況。
2樓：一零啞劇
睡得我是不睡不好的話可能是神經衰弱，或者是大腦休息不好，也可能身體內分泌紊亂，無限能的話，應該是可以緩解的。
3樓：偶凝海
睡不好的話，晚上可以泡泡腳或者是嗯吃點喝喝杯牛奶都有助於睡眠，祝你做個好夢。
4樓：練互
眠藥***比較大，容易產生依賴。無限能改善睡眠膠囊可以服用，這是純中藥製劑，是從調理身體腑臟功能入手，進而改善睡眠狀況。另外可以吃一些食物來預防失眠如，牛奶、水果、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
平時避免思慮過多和情志不暢。
5樓：依秀曼
睡不好很有可能是因為肝火燥熱，一般來說中藥調理身體慢慢改善是可以的哦。無限能是一個不錯的選擇，因為這是利用中藥破壁原理，將傳統中藥飲片加工成粉狀，而且還讓其全部功效釋放出來了，效果會比普通中藥好，可以試試無限能西洋參破壁飲片，養生調理還是比較有效的。
6樓：匿名使用者
睡不好可以吃眠夢香改善。
睡眠不行怎麼辦？
7樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
睡眠不行，怎麼解決？有好的方法嗎？
8樓：黎祖南
不要熬夜玩手機。早點睡覺，不就行了吧！
9樓：庾森莉
蒔臻安睡牙膏，是含有助眠因子的，不錯。
最近老是睡不好，怎麼辦，我總是睡不好怎麼辦
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加水煮開每天喝，安神補腦，讓你輕鬆擁有好睡眠。在睡覺前不要喝咖啡 濃茶這些都是提神的。還要在睡覺前不要喝茶會傷內臟，保持睡眠極可。你要放鬆，增加運動，睡前聽有助睡眠的 用熱水...
晚上睡不好怎麼辦
睡不好的原因很多，精神原因，如緊張 興奮 抑鬱 恐懼 焦慮 煩悶等 外在工作和學習壓力過重 環境改變 噪音 光和空氣汙染等社會環境因素 還有一個就是身體原因。前兩者可以通過一些方法調節，如比關掉手機 打 或發簡訊會讓人過度興奮，很容易導致失眠，還要以清理大腦 在你的床邊放好紙和筆，把你的焦慮寫出來，...
晚上睡不好怎麼辦，晚上睡眠不好怎麼辦呢？
可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加水煮開每天喝，安神補腦，讓你輕鬆擁有好睡眠。可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 晚上睡不著覺怎麼辦？可以睡前泡泡腳喝杯牛奶，這樣有助於提高睡眠質量，睡前不要做劇烈運動和玩手機，實在睡不著可以看看書，困了再睡，不要有...