1樓：匿名使用者
大棗。1.補氣，適用於氣虛者，即氣少，元氣虛弱，可見面色蒼白、頭暈耳鳴、心跳短氣、動則汗出、語氣低微、疲乏等。
一般脾氣虛、肺氣虛多見。①高麗參或吉林參6克，竹絲雞半隻，燉服。②西洋參6克，瘦豬肉300克，燉服，適用於氣陰兩虛，即氣虛伴口乾、“上火”表現者。
黨參15克，北芪15克，淮山120克，大棗6枚，瘦肉500克，燉或煲湯。
2.補血，適用於血虛者，見於失血過多，症見面色蒼白，頭暈眼花、心跳、唇舌淡白無華等。一般心血虛、肝血虛、心脾兩虛多見。
當歸生薑羊肉湯：當歸10克，生薑100克，羊肉1000克，煲湯。②鹿茸6克，瘦肉或竹絲雞400克，燉或煲湯。
黃精20克，熟地20克，杞子20克，大棗8枚，瘦肉400克，燉或煲湯。
2樓：王桂真營養師
紅棗補血已經被專家否定，貧血的時候，吃什麼才能起到補血的效果？
3樓：虛雲禪茶
超時賣那種當零食吃的一袋一袋的蜜棗就可以哦。又甜又好吃。可以治貧血的。
4樓：匿名使用者
大棗就可以補血啊，還有紅糖。
吃紅棗補什麼?
5樓：乾萊資訊諮詢
1、棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血。
3、棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
紅棗補血,怎麼吃最好
6樓：
1.紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。
2.紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
3.紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以**胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能**便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，**白皙，美容效果不錯。
4.枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。
5.紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
6.紅棗、紅豆、放入糯米裡一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。
7.紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝痠軟，長年吃，有養顏祛斑的作用。
8.紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。
此外，用豬蹄加黃豆燉爛了吃；用甲魚加上枸杞子、紅棗、生薑燉爛了吃；牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯，或與大米一同煮成粥；牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝；牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑燉爛了吃，這些都是補血的好食物。
7樓：罐頭**官方
冬天吃棗，時光正好，萬能紅棗是個寶，生嚼浪費可不好，快來試試今天的4種做法，功效翻倍，味道爆好，冬日養顏要趁“棗”
8樓：波yi波
煮稀飯吃，買包裝的吃。還可以躺著吃，坐著吃，想怎麼吃就怎麼吃。最好吃阿膠紅棗。還有就是自己家裡的棗曬乾，然後燒稀飯，但是也不能吃太多的呢。
9樓：萬里來送你
紅棗是有補血功效的，因為含鐵比較高，平時煲湯的時候放七八個吧，還有平時也可以當零食吃或者泡水喝，我建議服用一些像體恆健-鐵之緣片這樣的補血鐵劑，它含有乳酸亞鐵和蛋白鋅，還有阿膠，補鐵生血，對於改善臉色蒼白和頭暈等症狀補血效果不錯。
10樓：匿名使用者
經濟好的可以買包裝好的生吃，也可以煮湯，當然要有時間也可以買生的煮開水，和水一起喝，幾個月下來效果很明顯。
當然長期大量服用的話恐怕也要出問題的吧~身體受不了。
11樓：貓兒樂樂
煲湯，要麼就泡水喝。
吃紅棗補什麼?
12樓：我不會玩魚人
1、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
2、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
13樓：秘境探險之旅
寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血(血液科)一定要吃紅棗，可以起到補血養氣、健脾、開胃的。
14樓：匿名使用者
吃紅棗可以補維生素，補血氣。
紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美專譽，具有滋陰補陽屬，補血之功效。
紅棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、醣類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品，紅棗不僅是養生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品。
紅棗的幾種食用方法。
1.紅棗泡水。
將大棗清洗乾淨，放在水裡煮，可以加上點冰糖，持續喝一個星期能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
2.紅棗熬粥。
將大棗和泡發的銀耳撕成小塊和大米一起煮粥，快要好時加入適量冰糖，這個方法可以有效止咳潤肺。
3.紅棗泡酒。
用什麼白酒都可以浸泡紅棗，因為富含營養的有機物會更加容易溶入酒中，對保持血管通暢有很好的效果。另外泡酒時還可以加一些有滋補效果的保養。
品如：人參，鹿茸·枸杞子等。
4.紅棗蒸食。
將紅棗洗淨放入蒸鍋中蒸15-20分鐘後就可以食用了。這種方法對老年人和嬰幼兒比較適用，因為老年人和幼兒的消化功能不好，經過蒸後會很容易的將。
不好消化的棗皮剝掉，會更容易消化吸收。
15樓：霧海邊緣
紅棗補氣，兼能補血！
主要功能補中益氣，養血安神！
16樓：充沉青山雁
這個**一查什麼都出來了，不過有個你要注意下。零食吃的話。
買新疆紅棗小個的哪種。補的話還是黃河紅棗好點。
17樓：唯有棗與美食
紅棗含有大量的醣類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及內由葡萄糖和果糖組成的低聚糖容、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
紅棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也隨之減少。
棗中富含鐵和鈣，它們對防治骨質疏鬆有非常重要的作用。
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紅棗 桂圓 花生 紅豆 紅糖 白果 枸杞子都是人們常吃的補血 補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以 胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血 補氣的茶了，特別適合教師 營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上...
紅棗幹補血還是新鮮的棗子補血，幹吃紅棗能補血嗎
幹棗補血效果比較好，適用於食療。俗話說，一日吃三棗，一輩子不顯老 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣 養血生津。鮮棗維生素含量更豐富 但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療。擴充套件資料 營養價值...
吃紅棗，阿膠可以補血嗎為什麼紅棗能補血
紅棗，阿膠含豐富的維生素c以及鈣鐵,中年女性骨質疏鬆較嚴重,多吃紅棗可改善。而紅糖活血散寒 補血益氣。可以的 現在bai很流行的用來du補身健體的固元膏，阿膠就是zhi其中dao一種主要材料，再內加上黑芝麻 核桃 紅棗 桂圓肉 容冰糖等，男女老少可食，很多賣滋補藥材的商鋪也開始提供幫顧客熬煮的一條龍...