1樓：阿爾發
每當涉及到「糖友能不能吃水果」這個問題，很多糖友還是有點兒迷糊。肯定的說：糖友可以吃水果。
但是具體到怎麼吃，什麼時候吃，吃多少……等等這些比較具體的問題，確實是有必要說的更清楚一些。
1，吃水果的「條件」
條件」也可以說「時機」，指的是在什麼樣的大背景下糖友可以吃水果。具體來說：糖友在血糖控制的比較好的情況下，即空腹以內、餐後2小時以內，糖化血紅蛋白以內，血糖穩定沒有經常出現高血糖或者低血糖的，就可以吃水果了。
2， 吃水果的「時間」
水果作為加餐，一般建議在兩餐之間吃；這樣可以避免一次性攝入過多碳水化合物而加重胰腺負擔。
一般不提倡餐前或者餐後馬上就吃水果。
3，吃水果的「種類」
選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。紅棗、荔枝、山楂、菠蘿、甜橘等含糖量及gi值較高，不建議糖友食用。
4， 吃水果的「數量」
建議每天吃一箇中等大小的水果，差不多200克左右就可以。同時應減少25克左右的主食，以保證每天攝入的總熱量基本不變。
糖尿病的人不能吃水果嗎？為什麼？
2樓：至肉歡遠幸
說到具體，橙子、柚子、西瓜、李子、桃子、枇杷、草莓、櫻桃、菠蘿、黃瓜、西紅柿、菜瓜等水果（可以生吃的蔬菜）是建議糖尿病患者可以經常攝入的，它們的含糖量都在10%以下。否則請先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。標準是：
空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐後2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在以下，沒有經常出現高血糖或低血糖。
含糖量在4%-7%之間的水果有西瓜 、草莓 、白蘭瓜等 ,含糖量在8%-10%之間的水果有梨 、檸檬 、櫻桃 、哈密瓜、葡萄 、桃子 、菠蘿等 ,含糖量在9%-13%之間的水果有蘋果 、杏 、無花果 不常出現高血糖或低血糖的患者，可以在營養師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對於一些血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。
所以說，糖尿病人在血糖控制平穩階段是可以吃水果的，因水果含糖量、gi指數的不同，所以糖尿病人在吃水果的時候，可以按照以下來選擇。是因為其中的果糖含量高，如蘋果、梨、枇杷等；有些水果吃起來酸酸的，是因為其中的葡萄糖含量高，如葡萄、獼猴桃等。果糖的吸收代謝不需要胰島素，所以並非甜味大的水果一定不適合糖尿病人。
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，並且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，糖尿病患者選擇水果的依據，主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。
3樓：幸福小豬豬
糖尿病的人可以吃水果，但是要吃那些含糖量比較少的水果，如果含糖量比較高的話，容易導致血糖升高，對人的身體不利。
4樓：小娜娜嗨
可以，但是不能多吃，因為水果是補充維生素的，糖尿病人必須要控制，可以吃一些含糖量不高的水果，這樣可以補充營養，也對身體無害。
5樓：斯蒂芬斯
當然不是了，因為並不是所有的糖尿病都是糖分過高引起的，也有一類糖尿病是可以吃水果的。
6樓：行樂先生
確實是不能吃水果的 ，大部分的水果都是高糖的，這樣對於糖尿病患者來說是非常有害的。
7樓：辛格
不能，因為水果中的糖分非常的大，所以對於糖尿病患者來說，不利於他們的病情，所以不可以吃水果。
8樓：小豆子子梓
糖尿病的人不可以吃水果，因為水果中含有大量的糖分，很容易會引起糖尿病人病情**。
9樓：李佳楠那男
是的，不能吃。因為水果的糖分含量太高了，如果血糖升的過快的話，很可能會導致身體不適。
10樓：家博寶貝啊
糖尿病的人是不能吃一些含糖量高的水果，因為這些水果裡面的含糖量是很高的，會加重病情，可以選擇吃一些火龍果獼猴桃等等。
11樓：來自波爾多優美的尼莫
糖尿病不能吃水果是謠言。水果是典型的含糖大戶，但糖尿病患者不是絕對不能吃，推薦含糖量和升糖指數低的品種，比如草莓，葡萄，李子等，如果吃了水果，當天要考慮減少其他主食攝入量，維持血糖在正常範圍內就好。
糖尿病人到底能不能吃水果？
12樓：普惠菱
對於糖尿病患者來說，飲食**很重要。嚴格計算食物中的熱量、含糖量，合理安排每飢旦天的飲食，對控制血糖很有用處。然而現在就存在這麼一個問題，人們常說多吃水果有益健康。
但許多水果的含糖量都不低，因為害怕血糖升高，有些糖友就將所有水果拒之口外。
糖友究竟能不能吃水果？
答案是肯定的，能吃。
糖友一味戒避水果，反而是不適宜的。除卻糖分，水果中含有大量的纖維素、維生素、礦物質等，它們可能是其他蔬菜、肉類裡早肢改無法吸收到的。並且，水果中還含有果糖，它並不需要胰島素來代謝，人體需要一定的糖分來維持日常活動。
再者，糖友並非人人都一樣的病情，水果也並非個個都含高糖分。具體問題具體分析，不同的病情，對不同水果的攝入量是不一樣要求的。所以，要區分對待。
糖友可以吃水果的情況。
糖友在病情穩定的時候，可以吃水果。如何才算作血糖穩定？看兩個數值，一個是空腹血糖值，一個是餐後2小時的血糖值。
糖友空腹血糖在毫摩爾或140毫克以下，餐後2小時血糖在10毫摩爾或180毫克以下，並且糖化血紅蛋白為7。
也即血糖一直穩定，並未出現高血糖或低血糖狀況的糖友，可以在醫生的指導下，食用一些味道酸甜的水果。而如果病情變動大，控制不算穩當，最好選含糖量少之又少的果蔬，比如西紅柿、黃瓜、草莓等等。
糖友可以吃的水果。
這裡推薦幾種。
可以食用：橙子，柚子，桃子，李子，草莓，枇杷，櫻桃，菠蘿，杏，等等。
慎重食用：香蕉，石榴，甜瓜，蘋果，梨，荔枝，芒果，甜瓜，橘子，等等。
不宜食用：柿子，果脯，葡萄乾，桂圓，蜜棗，哈密瓜，冬棗，黃桃，等等。
糖友在血糖控制穩定的情況下，每日可以吃上150g含糖量低的新鮮水果。如果增加了水果的攝入量，那麼就應當減少其他食物的進食量，令整日攝入的總陸判能量保持在健康範圍內。
13樓：傾國傾城的胖子
糖尿病病人並不是臘基完全輪消謹的不能橋畢吃水果，但選擇水果的時候要選擇一些含糖量低的水果，在吃之前可以檢測一下自己的血糖，如果血糖比較穩定，可以適當的吃一些。
14樓：鄂朵
糖尿病的病人可以吃含糖模扮量低的水果，握雀比如柚子，可段碼早以增強胰島素的敏感性，調節血糖水平，每天可以食用50克左右。
15樓：帳號已登出
糖尿病人是可以吃水果的呀，只要在吃水果的是之前注射胰島素就可以隨意的吃水果的只要是注射胰島素就可以。
為什麼糖尿病的人不能吃水果？
16樓：陳遠紅紅紅
因為有很多水果裡邊的含糖量都是比較高的，糖尿病人不能吃太多的糖，所以吃這些水果會影響到糖尿病人的身體健康。
17樓：愛唱歌的英
因為水果中的糖分實在是太高了，如果吃水果的話可能會對身體造成一定的影響，而且身體的糖如果消化不良的話，會讓其造成極大的影響，就會讓他們的病情加重。
18樓：辛格
水果中還有大量的糖分，如果糖尿病人經常吃水果的話，會導致胰島素升高，讓病情惡化。
糖尿病患者能吃水果嗎？哪些水果糖尿病患者不能吃？
19樓：細水長流
炎炎夏日說到就到，在這種天氣吃水果真的是一種享受，不僅能夠生津解渴，還能夠補充維生素，對身體健康有好處。但是對於一些糖尿病患者來講，水果就如洪水猛獸一般，一點兒也不能碰，事實真是如此嗎？糖尿病人真的不能吃水果嗎？
很多糖尿病患者是一點水果也不吃的，他們認為水果是甜的，吃下去肯定會導致血糖上升，對於身體健康的維繫沒有任何的幫助，其實這是一種誤區。水果中含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，這些元素對於糖尿病患者是有好處的。水果裡的糖分主要有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時是不需要胰島素參加的，所以糖尿病患者不能完全的排斥水果，可以適當的吃一些水果，只是要注意一些事項。
糖尿病患者在吃水果的時候要注意哪些方面呢？
1、水果的選擇上要慎重。
不同水果含糖量是不一樣的，升糖指數也有所不同，所以在水果的選擇上要慎而又慎。糖尿病患者在選擇水果上應該選擇升糖指數低於55的水果，比如說柚子、草莓、櫻桃、李子等等。不過每一位糖尿病患者的血糖控制是不一樣的，在吃水果之前，最好能夠詳細的諮詢一下醫生自己目前的狀況，是否可以吃水果，可以吃哪些水果。
2、量上要控制。
很多糖尿病患者一聽自己可以吃水果，都非常的高興，一次性吃下了過多量的水果，這對於血糖的控制沒有任何的幫助，相反還會引發血糖波動。糖尿病患者吃水果一定要注意好量，哪怕它的升糖指數再低，吃多了，量變引發質變也會升高血糖。吃水果這一點一定要循序漸進，不能一次性吃下太多，並且要隨時做好血糖的監測，出現問題要立馬停止。
3、飯後吃水果不可取。
對血糖正常的人來說，什麼時候吃水果都是可以的，但是對於糖尿病患者來說，這方面就有講究。吃水果最好能夠在兩餐之間吃，這樣不會影響餐後血糖，如果吃完飯之後立馬吃水果就會讓飯後血糖急劇的上升，不利於糖尿病患者身體的健康。在兩餐之間吃水果也能夠增加人的飽腹感，預防低血糖。
水果對於糖尿病患者來講並不全是洪水猛獸，對一些水果種類也是可以淺嘗輒止的。不過糖尿病患者在吃水果的時候也不能肆無忌憚，要注意以上這幾個方面，這樣才能吃的健康吃的放心。
20樓：無能為力大蒜
糖尿病患者可以吃水果，比如水果，菠蘿，草莓，葡萄以及提子，這些水果是不能吃的，因為含糖量很高。
21樓：大超說教育
糖尿病患者能吃水果，但要控制好量。糖尿病患者不能吃榴蓮、芒果、菠蘿、桂圓、無花果等水果。
22樓：happy薛醜醜
糖尿病人是可以吃水果的，但是不要吃含糖量比較高的水果，比如說香蕉，比如說荔枝。
糖尿病能吃水果嗎？你有哪些看法？
23樓：財財情感說
水果中含有葡萄糖和綿白糖，其中葡萄糖在新陳代謝時不用胰島素參與，因此 ，糖尿病患者在血糖已經得到控制過後，並不需要一概牴觸水果。只要調節好量，在「量」的範疇內吃，也就不用太過於擔心了。
如血糖都還沒獲得較好的控制，最好是先不必吃水果。空著肚子血糖可以控制在下列，飯後2鐘頭血糖操縱在10mmol/l下列糖化血紅蛋白濃度﹤，病況比較穩定的還可以合理的吃水果，由於水果之中包含許多的維他命、礦物和膳食纖維素，對身體有很多優勢的。
最好是挑選血糖負載較低的水果。例如番石榴、番木瓜、草莓苗、李子果、青檸檬、大櫻桃、紅心柚、紅心火龍果、青棗、桃、橙這些。番石榴、哈密瓜、桔子、梨、荔技、青芒等儘量少吃。
不建議食用的有：香蕉蘋果、小棗、柿子餅、藍莓幹、杏幹、幹桂圓等堅果，果乾應嚴禁食用。尤其是糖分高的新鮮水果，如富士蘋果、柿子餅、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、水蜜桃等也不適合食用。
許多蔬菜水果如番茄、絲瓜、菜瓜等，糖分較低，又含有維他命，徹底能夠替代水果，合適糖尿病患者食用。
吃水果的時間段要分開血糖的高峰期時間，最好是選取在血糖較低的過程中吃，如兩頓飯正中間。強烈推薦早上10:00.中午15:30上下進餐水果，這個時候吃水果對血糖危害並不大。
提議每日攝取新鮮水果200克（大約是自身手掌尺寸），分1～2次進餐。針對糖分高的水果要減藥食用。與此同時應降低一兩（25克）的正餐，這就是食材等價互換方法，令其每日攝取的總發熱量維持不會改變。
比如：番石榴每日宜食1~2個，番石榴儘管特甜，但它歸屬於高纖維鮮果，帶有充足的鹼類及抗氧化物，對糖尿病人很有利。草莓苗每日宜食150克，紅心火龍果每日宜食1/2個，大櫻桃每日宜食100~150克，番木瓜每日宜食1/4個，奇異果每日宜食100~200克等等。
針對「糖尿病患者」而言，適度的忌食是必不可少的，但也不是什麼都不可以吃。只需您能保證積極的心態和合理的鍛鍊身體，有效的服食藥品，糖尿病患者能吃的水果實際上也是挺多的。
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