1樓：吳田田
茶葉含有豐富的營養素和藥效成分，具有多種防治疾病的功能和保健作用，因而被稱為天然的健康或保健飲料。近年來，中外學者專家採用現代科學技術對茶葉的功能進行了深入的分析研究，經檢測，茶葉中含有300多種具有營養和保健作用的化學成分。主要營養素有蛋白質和氨基酸、脂肪、糖類、礦物質和微量無素以及維生素；其中維生素多達10餘種，有維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b5、維生素b6、維生素h、維生素c、煙酸和肌醇等。
其維生素a、維生素d、維生素e和維生素k難溶於水，被稱為脂溶性維生素；其餘為水溶性維生素，泡茶時均可溶解在水中，能被充分利用。另外，茶葉中還含有具備多種功能的藥效成分，諸如茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。這些都是茶葉具有很高的營養價值和藥效作用的物質基礎。
經常適當飲用茶水，將對人體健康有好處。
2樓：生活妙招
茶葉別隻拿來喝，教你茶葉使用的好方法，家家戶戶都需要。
3樓：健康取決於每個細節
喝茶葉對人體有什麼好處？你知道嗎。
茶葉中含有哪些營養成分？
4樓：鏡飛掣其韋
茶的鮮葉中含有75％—80％的水分，幹葉中含量為20％—25％。幹葉中包含許多種化合物，分為蛋白質、茶多酚、生物鹼、氨基酸、碳水化合物、礦物質、維生素、色素、脂肪和芳香物質等。
5樓：庚雨真黎
茶是世界上三大消費量最大的飲料之一，這既是因為茶文化的源遠流長，更因為茶是一種天然的飲料，對人體具有營養價值和保健功效。茶葉中含有大量的生物火性成分。包括茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、生物鹼、芳香物質、維生素、氨基酸、微量元素和礦物質等多種成分。
6樓：簡調網
日常喝的茶葉中含有這麼多營養，還有大量微元素，看完真的漲知識。
茶葉的營養價值有哪些？
7樓：北域名醫
作為較強的有牡荊鹼、桑色素和兒茶素。
8樓：醫學生
新鮮的茶葉中含有75%-80%的水及20%-25%的幹物質。但是就在這25%的幹物質中含有成千上萬的天然營養元素，主要是蛋白質、氨基酸、生物鹼、茶多酚、碳水化合物、礦物質、維生素、天然色素、脂肪酸等。那麼茶葉的營養價值具體有哪些呢？
1、飲茶可以補充人體需要的多種維生素
茶葉中含有多種維生素。按其溶解性可分為水溶性維生素和脂溶性維生素。其中水溶性維生素(包括維生素c和b族維生素)，可以通過飲茶直接被人體吸收利用。
因此，飲茶是補充水溶性維生素的好方法，經常飲茶可以補充人體對多種維生素的需要。
維生素c，又名抗壞血酸，能提高人體的抵抗力和免疫力。在茶葉中維生素c含量較高，一般每100克綠茶中含量可高達io0毫克 250毫克，每人每日只要喝10克高檔綠茶，就能滿足人體對維生素c的日需要量。
2、飲茶可以補充人體需要的蛋白質和氨基酸
茶葉中能通過飲茶被直接吸收利用的水溶性蛋白質含量約為2%，大部分蛋白質為水不溶性物質，存在於茶渣內。茶葉中的氨基酸種類豐富，多達25種以上，其中的異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、纈氨酸，是人體必需的八種氨基酸中的六種。還有嬰兒生長髮育所需的組氨酸。
這些氨基酸在茶葉中含量雖不高，但可作為人體日常需量不足的補充。
3、飲茶可以補充人體需要的礦物質元素
茶葉中含有人體所需的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等；微量元素主要是鐵、錳、鋅、硒、銅、氟和碘等。如茶葉中含鋅量較高，尤其是綠茶，每克綠條平均含鋅量達73微克，高的可達252微克；每克紅茶中平均含鋅量也有32微克。
茶葉中鐵的平均含量，每克幹條中為123微克；每克紅茶中含量為196微克。這些元素對人體的生理機能有著重要的作用。經常飲茶，是獲得這些礦物質元素的重要渠道之一。
通過上面的介紹大家可以瞭解到茶葉中的營養價值，所以說茶葉是個好東西，而且飲茶作為中國的一種傳統的文化，很多小夥伴都喜歡在閒暇的時光飲杯茶。
茶葉含有哪些營養成分？
9樓：易書科技
茶葉所以被稱為健康飲料，是與茶葉中含有豐富的營養成分分不開的。茶葉中有300多種化學成分，其中包括蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、各種維生素和無機鹽等，基本上都是人體所必需的成分。除這以外，茶葉中還含有多種有藥效的成分，如茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。
具體講，如維生素類，有脂溶性維生素（維生素a、維生素d、維生素e、維生素k4種），水溶性維生素（b族維生素和維生素c），脂多糖，蛋白質和氨基酸，碳水化合物，類脂（包括磷脂、硫脂、糖脂和若干脂肪酸），無機鹽（鉀、氟、鋅、鎘等）。另外，含茶多酚（主要成分有兒茶素類、黃酮、黃酮醇類化合物）和咖啡鹼。
茶葉具有較高的營養，對身體有什麼好處呢？
10樓：qiu曉陽
茶水主要是用茶葉浸泡水以後製作而成的一種飲品，在國內非常流行。茶水裡面含有非常豐富的茶多酚，還有咖啡鹼、單寧等成分，適量的喝一些茶水可以有效的抑制身體內脂肪的代謝，從而有一定的**功效。而且茶葉裡面的抗氧化物質比較多，比如說維生素c和維生素e，可以有效的延緩機體衰老，增強身體的免疫力。
茶葉之中的茶多酚能夠在一定程度上起到美白**的功效，可以起到美容淡斑的作用。
11樓：星了
茶葉對於身體來說有非常多的好處，它可以幫助清除血管垃圾，軟化血管，有效預防心腦血管的發生，也可以保護胃黏膜，減少胃部疾病的發生，消除水腫，加快身體新陳代謝。
12樓：沒結婚呢
經常喝茶，可以軟化血管，清理血管垃圾，修復胃黏膜，緩解胃病，調節腸道功能，並且能夠很好的預防心腦血管疾病的發生，對身體來說有非常大的好處。
13樓：花女士花捲
醒腦提神：茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮性，另外，茶葉有緩解暈車暈船的作用。
利水消腫：茶葉有利水消腫的作用，對於一切原因所導致的水液代謝障礙均有一定的緩解作用，可以用於改善腎小球腎炎或腎病所導致的下肢水腫，因其有利尿作用，對緩解下肢水腫也有一定的幫助。
防暑降溫：茶湯中的化學成分與口中唾液發生了化學反應，使口腔得以滋潤，產生清涼的感覺。
茶葉中含有哪些營養成分？
14樓：匿名使用者
主要含茶多酚，對腸胃有好處。
茶葉主要的營養成分 茶葉中含有哪些營養成分？
茶葉中的營養成分主要有以下三種 1 維生素。茶葉中擁有的維生素成分包括維生素c 維生素b 維生素p 維生素a 維生素d 維生素e 維生素k等，其中，以維生素c的含量最多。2 礦物質。在茶葉中擁有著鉀 鈣 鎂 鐵 鋅 錳 氟 磷等眾多礦物質，並且在湖北等地生產的一些富硒茶，同時還蘊含有大量的硒。3 蛋...
香蕉中含有什麼營養元素，香蕉中含有哪些成分？
最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人體的 開心激素 能減輕心理壓力，解除憂鬱，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。香蕉 一身都是寶 它可以預防中風和高血壓，起到降壓壓 保護血管的作用。美國科學家研究證實 連續一週每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10 如果人每天吃5根...
紅棗中含有什麼營養,對人體有哪些好處
營養成分 中國的草藥書籍 本經 中記載到，紅棗味甘性溫 歸脾胃經，有補中益氣 養血安神 緩和藥性的功能 而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質 脂肪 醣類 有機酸 維生素a 維生素c 微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。營養分析 1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞 藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生...