1樓：匿名使用者
樓上說的也太簡單了吧 我也覺得一隻用右手上籃有點單調 我也在學左手上籃 首先你要知道 用左手上籃在起步的時候就必須是左腳先跨出去第二步才是右腳 要是你用左手上籃先跨右腳整個上籃的姿勢都會變型 動作很難看 左手上籃手可以不要升的那麼直 因為左手比較沒力氣 如果你手升直直的上籃 可能連框都碰不到 我個人認為用左手上籃可以不要向右手那麼標準 否則根本使不上力 你自己去試試看就知道了。
2樓：呆呆呆呆呆獸
反手上籃可以是運球上籃或者是接球上籃，是籃球比賽中近距離投籃的一種方式。
技術要點。動作要領：進攻隊員沿底線突破到籃下時，如已處在籃圈下面，可運用反手上籃，在最後一步起跳時，上體向後仰，抬頭看籃，把球託在頭上，手臂繼續向上向後伸展，小指、無名指、中指、食指用力，手腕沿著小指方向轉動撥球，使球旋轉碰板入籃。
3樓：匿名使用者
大多速人都是從右手開始練起的 想練左手時：你可以選著小跑 慢慢的運球 別看球 或者把球對著牆壁運 這樣很容易提高左手 你也可以把球在胸前交換拋起 拋到左手在拋到右手 這樣很簡單 也很容易提高 在著過程中速度自己掌握。
4樓：匿名使用者
和右手上籃是同樣的道理 左手持球 用左手上籃 或者是用右手持球籃下反手上籃 這樣的難度比較大 如果你有一定的技術和技巧 可以試試。
5樓：匿名使用者
右手也可以啊把手翻過來哦··或者學左手唄··我也是學的。
籃球怎麼練習用左手上籃
6樓：懂視生活
練習左手上籃，需要從以下幾點開始練習：
1、身體姿勢：運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視，腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化；
2、手臂動作：運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球，低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；
3、球的落點：運球時應控制球的落點，使球完全保持在所能控制的範圍內，以便隨時利用手臂來保護球，而且也便於技術的運用；
4、手腳協調配合：運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏，能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。
左手上籃怎麼上？
7樓：巨集聚變
左手上籃按照如下方式做就可以了。先練運球，再說投籃。
運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。
一）身體姿勢。
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
二）手臂動作。
運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球**起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的後上方。
三）球的落點。
運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，並根據推進速度保持適當距離。
在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，採用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。
四）手腳協調配合。
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。
8樓：匿名使用者
籃球中手必須與腳步配合才有效。
建議：1、每日至少半小時做左手基本運球練習。
2、自己一人練習左手三步上籃（手與步法配合）。
3、平時吃飯用左手拿筷子。
啥時候你感覺跟右手一樣了，那就有所大成了，不過想達到大成的境界得日復一日、年復一年的努力才行。
9樓：海角
對於很多人左手最難的是什麼，不用說，當然是步伐了！！！如果你說你會用左手，那如果是還會熟練的用左腳的步伐的話，那下面的話你就不用在看了，對你沒有用 ，呵呵。如果你只會用右腳的步伐，然後用左手低手上籃，或者勾手的話，那你就因該學學了～你是不是一開始用左腳步伐左手上籃感覺很彆扭呢～^_是不是要走步呢～這都很正常～因為你習慣了上籃先跨右腳～所以當你跨出去你再想換回來就只有兩種可能了，一是 一步上籃，二是四步上籃，走步！！
我就想要怎麼樣才能讓自己非常自然的先出左腳呢～我後來靈感凸現，想到一個好辦法，我們在練習突破的時候可以用胯下運球， （關鍵了！！）你把右腳向前邁一小步，用右手把球往左手運，當球到左手時，你發現了什麼～如果此刻你立刻啟動，上籃的話，你就必須先跨左腳了，因為右腳已經前伸，球也在左手了～～還等什麼，用你的用你的速度＋右臂的掩護，晃過他，漂亮的左手上籃！！完成了，要是玩的高興，還可以左右開工，用左腳步伐上籃用左手換右手，用右腳的步伐上，右手換左手，誰還防的住你！！
坐在電腦前的你不信馬上試試，誰都可以左手上籃！！不過話說回來，這只是一個練習方法，不致於你每次走步～多練幾次，在實戰中常常運用時間長了，就漸漸可以拋開跨下這個動作，讓你的突破速度更快～
10樓：我與籃球
從最簡單學起吧弱側手練習左手反側打板。
左手如何上籃
11樓：我與籃球
首先就是做到重要的左手擋板，然後右手放在後面只用左手上籃。
12樓：
告訴你一個練習方法吧，你現在練習換手上籃，每次都換到左手，這個主要是習慣和身體的感覺。左手上籃沒有什麼特別的攻擊力，但是如果有了身體的感覺，當遇到右側防守人緊逼的情況下，自然就會倒到左手進攻。（我的切身體會，又一次我完成了左手上籃，是防守我的隊員問我的你什麼時候會左手持球攻了，我還沒有意識到我用的是左手）
13樓：匿名使用者
我也練過左手 開始我左手動作就是模仿右手動作 腳步什麼全部換個方向練就好 還練弱腳 練了蠻久 現在左手比右手上籃命中率還高。
不能控制只能說是缺乏某些肌肉群 多練。
14樓：巨集聚變
練習左手上籃的方法：
1，先練習籃下原地的左手上籃，熟練以後再然後練習三步上籃，把腳步調整過來，用右腳起跳。
2，練練左手上籃，以及各種出手動作，讓左手以及左手臂都習慣上籃時手臂上揚和手指撥球的動作。然後剛開始上籃的時候，先慢點，左手運球，慢小跑，持球，上籃腳步，小拋球，不要在意球有沒進。
3，先在三分線附近持球，左腳為軸，三威脅姿勢，右腳像左前方跨的同時左手運球，只運一下在持球，然後左腳，右腳，撥球，擦板，，先這樣練習腳步和撥球，熟練了就可以進行下一階段練習了。
15樓：焦韻磬
看你的說法 不需要會左手上籃 你可以去打nba了。
16樓：匿名使用者
有一個使我們一個前輩傳下來的，很土的方法，但是也極其管用。首先你要敢吃苦，拋開面子。
首先，將你的右手綁在身後，之後用左手做各種動作，包括運球，做單手變向。
其次，將你的右手手綁在身後，在不看球的情況下，進行左手練習。
最後，就是在天黑的情況下，藉著月光或者燈光，不看球用左手練習。
當你一個階段一個階段的去解決的話，你的左手絕對會很出色的。
左手上籃和右手相同，只不過要反著來。需要你自己練習。只要記得左手上籃時，先出左腳，最後也是左腳高高抬起就對了。
打籃球怎樣能練好左手，比如左手運球突破，左手上籃之類的
17樓：製藥_妳
首先左手先練拍球之後再練運球（練好的話可以玩一下花式的動作）也可以練習一下投籃，之後上籃就很輕鬆了。
18樓：網友
很簡單，我說說我的 經驗吧，我打的組織後衛。
1、開始的時候儘量多用左手拍球。
2、熟練了練習胯下運球。
3、練習左手上籃。
等到你左手上籃熟練的時候，你的左手也就很好了。
19樓：匿名使用者
基本功吧 原地體前單手變向運球 原地體側v字運球 先右手運 再用左手模仿找感覺 好了就運著跑 再學上籃吧 上籃要學步伐 平時吃飯刷牙的用下左手 再就是左手的力量要練 說實的 一切都是從基本功開始 方法有很多 但必須要努力才能練好．
20樓：什麼萬歲
右手骨折，然後用左手拍球，三個月後即可。
21樓：匿名使用者
很簡單啊 用時間磨球。 多練練左手球性 和身體協調性。
22樓：匿名使用者
刻苦訓練的空話我就不說了，談談腳步的問題。
運球首先要調整腳步，利用交叉步小腿提供強大的爆發力，才能完成急停急起的過人動作。
左手運球過人之前的停頓，要把左腿調整到前面，這樣既可以快速啟動，又可以靈活變向。
習慣用右手上籃的人，最後一步基本上是左腳起跳，所以從左側突破上籃時總是很彆扭，調整到右腳起跳左手上籃需要一個適應的過程。剛開始要放慢節奏，循序漸進。作為一個熱愛籃球，並且渴望不斷提高水平人來講，必須學會用左手。
23樓：
練好=自己的努力+汗水+毅力。
如何左手上籃
24樓：阿樂愛吃香菜
左手上籃和右手上籃是一樣的，只不過平常大家都是習慣用右手上籃了而已。因此，只要是掌握好上籃的方法加上長期的練習即可。左手上籃的方法如下：
1、首先腳步調整好，可以手持球站在三分線附近（保證第二步起跳時出手距離合適即可），直接開始上籃，暫時不要運球，找好感覺了可以運球上籃。
2、出手時注意籃筐和籃板相對位置，一般選擇打板。
3、站立在籃筐正下，主力手勾手打板入框。
4、高手上籃需要身高，手對球的掌控好等等，一般來說，低手上籃足夠了。
如何左手上籃
左撇子打籃球怎樣練習右手上籃？如題 謝謝了
25樓：小傲
左手選手使用右手和右手選手使用左右一樣，都是一個複雜又艱難的過程，勒布朗。詹母斯14歲開始用左手吃飯，寫字，為的就是增加左手的靈敏性。現在教你幾個方法：
1,學會腳步。更多的人換手並不是手換不過去，而是腳邁不開來，或者是到了膩手側投籃照樣用順手，很容易被封蓋。腳步是最大的問題，參照你順腳的三步上籃的腳步來練膩腳，上籃那一下也使用膩手，多加練習。
然後結合有球訓練，來膩側的突破。一開始慢點無所謂，有節奏了再加速度。 2,力量。
回到正題。想要做到運球好，膩手的力量很重要。一般你膩手的力量不到順手的一半，這是很正常的。
舉啞鈴，做引體向上都是很好的練習方法，多少無所謂，但是一定要系統。就是每天都得練練，沒事就去練練。力量到達一定後(比如膩手可以舉起8cl的水，就是飲水機上面那種水)之後，再進行有球訓練。
灌籃高手》裡面櫻木那麼練拍球還記得吧。對了！就是這麼練，一下下拍球。
最後結合第1步的腳步訓練，連成整體/ 3,最後就是膩手的投籃。在做到上面2項之後，你可以嘗試使用膩手來投球，不管準度，只求力度。用你的右手掂著球往籃板上砸，一接一砸。
慢慢練吧。
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