1樓：專做好事的人
我也盼著這一天呢，這世界太可惡！世界末日不是·也挺好，而是太好了，快點來吧！
2樓：不二相葉
心裡壓力太大了。
放鬆下心情，幹些喜歡做的事情。
實在想打人就找個沙袋，打沙袋好了。
3樓：匿名使用者
遇見什麼事情？使你這麼煩躁。找一個清靜的地方走一走吧。放鬆一下心情，或者你什麼事情都能想明白。
4樓：匿名使用者
心理醫生講了這樣一個故事：非洲草原上，有一種吸血蝙蝠，這種蝙蝠經常叮在野馬的腿上，用尖尖的嘴吸血，無論野馬怎麼蹦跳、狂奔，都無法甩掉它；蝙蝠依然可以從容地吸，直到吸飽吸足才心滿意足地飛走；野馬卻常常暴怒、狂奔，在流血中無可奈何地死去。心理醫生說：
動物學家一致認為吸血蝙蝠所吸的血其實很少，根本不會置野馬於死地，野馬的死亡是由於暴怒狂奔。他又說：「憤怒、衝動、煩躁、憂愁容易使人失去理智，唯有冷靜地面對，才能更好地保護自己，不讓自己繼續受到傷害。
生活就像這隻吸血蝙蝠，把你牢牢的吸住但不會損傷你一丁點，就當做被蚊子叮了一下吧，冷靜輕鬆的面對。也許生活給了我們太多的壓力，也給了我們很多幸福，不要把自己的肩膀壓彎，在為生活煩惱的同時，也試著享受一下生活，釋放自己內心的壓力。太多事情沒有人去逼我們，是我們自己在逼自己。
當你把這些包袱扔掉以後，會覺得其實你完全讓自己生活得很輕鬆。
5樓：網友
其實壓力大的時候砸砸東西對身體是有好處的，憋在心裡久了會使心裡狀態扭曲，恭喜樓主選擇了最適合發洩內心憤懣的方式。
心情好亂怎麼辦
6樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
7樓：哥哥很
在日常生活中，一個人要為自己潛意識灌輸平和的心態，用平靜的心態和信任的眼光看待周圍的人和事；不要總覺得時時處都會有人在注意你，總認為別人在和你作對，把小事看得過大或把自己幻想出來的感覺當成是無法迴避的真事——「他們都在對付我」，如此一來，你就會掉進潛意識的陷阱。給自己找來無窮無盡的麻煩，增加不必要的心理壓力。
其次，讓自己的潛意識學會與人為善。
對於別人的缺點我們要寬容，要學會和各種各樣的人和睦相處，多看別人的優點。想得到別人的尊重和關心，就不要對別人過分的挑剔。這樣別人才會接納你、喜歡你，使自己擁有快樂，讓周圍的人也同樣感到輕鬆自在。
必須重視的問題是，我們的期望值要適度，控制野心和企圖。在做每一件事前，不要把目標、期望值定得過高，要把各種不利因素充分考慮進去，要留有一定的餘地。如果把期望值定得過高，等待你的往往是失望，這實際上是給自己找難堪。
最後，心胸要寬廣，只有寬容大度，才能開拓內在的潛能量，為外界的世界留出足夠的空間。
不管遇到什麼事，你都應樂觀和大度，告訴內在的「我」：這有什麼呢？一個人要想成就事業，必須具備寬巨集大量的風度和修養，不能總是小肚雞腸。
如果你對任何事情都過於敏感，過分計較。那麼，每天都將自己陷在惱人的瑣碎小事之中，怎麼可能集中能量去將最重要的事情做到最好？
8樓：匿名使用者
跟你在一起的時光全都很耀眼。因為天氣好，因為天氣不好，因為天氣剛剛好。每一天，都很美好。你的天賦好比一朵火花，假如你用勤勉辛勞去助燃，它一定會變成熊熊烈火，放出無比的光和熱來。
9樓：網友
很多辦法啊，比如～出去旅遊散心，找朋友傾述一下，找事情做不讓自己閒下來等等。最重要的是遇事豁達一些，想開一些，不要硬鑽牛角尖。
10樓：論者張
心情好煩、可能你碰到不開心的事情了、你應該想開點、跟同事一起聊聊天、外出旅遊、放鬆放鬆自己、自我調節情緒、或者去醫院看看心理醫生怎麼說、
11樓：劉慧蘭
生活就是由一個接一個的小煩惱變成一個大煩惱，每個人都會遇到不順心的事。
比如在生活中因夫妻之間有矛盾，因父母的養老問題，又比如是子女們的學習，工作，婚姻等，還有的是自己最近身體不舒服，工作不順利等，不管是那種壓力造成的煩惱和憂愁，一定要學會放手。
因煩時可看看那風追雲彩雲追月，可看看那蝶兒戀花舞翩翩，可望著那江河湖海浪打浪，可想想那松柏長青不畏寒！
人生苦短，快樂也是一天，憂傷也是一天，把挫折和困難當做自己前進的動力，才有可能放下一切痛苦和憂傷！
我的心情很亂
12樓：倪誠強嬋
非常認真的說，只要內心開朗，一切都是美麗的。
不過這有點理想化。真正想心情好點的話(根據個人理解)就是要多和別人交流。改變自己的觀念。
世界上美麗很多，只是缺少發現美的眼睛。
兩個道理也是相似的~呵呵~
兄弟想開些吧~沒什麼過不去的坎~
13樓：刑清竹鞏靜
隨遇而安。
能作到這一點，你的的心情就不會壞，可不是玩笑。
就算你不開心，日子還是要繼續，何不如開心地過呢？知足常樂，想得開點，沒什麼事是過不去的，凡事都會成為過去。
或看些笑話，想點開心的事，或去買自己曾看中的但當時情況不允許而沒買的東西，現在去買讓自己開心一下！
笑著面對人生，對事上的種種事都看不怪，於是就有你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。了鬱悶的情緒。
將心裡的怨氣發洩出來。
14樓：枝合英勞壬
予人快樂予己快樂。個人認為，調節心情的最佳途徑是：學會善待他人，善待自己。。。
放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。。。
大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫，為了關心我的人善待自己才最重要。
太容易的人生就沒多大意思了。
珍惜自己的每一天，要始終相信每一個明天都會更好。
心情很亂
15樓：匿名使用者
感同身受 ！
我現在很難專注的去做什麼事情，有時候莫名的發呆，甚至不知道自己在想什麼。
我思考了很久，我感覺出現此種情感強烈波動的情況很大一部分受現有環境的影響。
會厭倦每天相似的工作，會反感那些表裡不一的人，會擔心自己的未來，會莫名的惆悵。
網際網路時代的到來讓人們少了最本質的交流，大家都各立門戶，真實在以前是必然，在當代是美德。
有時候會一遍遍聽著那首歌，好似那首歌裡的悲傷都與我有關。
要給自己定一個發展目標，行動是關鍵。
有時間也可以自我開導，你想難道自己要一直這樣嗎，多去觀察和學習身邊積極人的生活態度。
當你注意力很難集中的時候深呼吸，如果有條件去散步一小會兒，讓自己平靜下來。
你可以的，如果你願意改變，我也是這樣對自己說的。
共勉 ！
16樓：冰魔王vs神王
1、發燒了，兄弟發燒的時候也這樣。
2、無聊，對自己想做的事情不感興趣情願去幻想來的開心。這種事情一般都是男人在坐車的時候做的事情。
3、你的心中有一個人一件事情牽動著你，你最好去把他做了 或者是看看她（他）。
17樓：花香_草綠
有時候我孤獨，有時候我快樂，我喜極而泣，悲傷落淚。
當一切都來臨的時候，我並不象自信那樣堅強，才發現自己是那麼的脆弱，有時候真想大聲的對你說，我愛了，就會不斷的努力去實現我們的未來，當困難來臨，我希望自己能為你擋下來，我不希望你受到任何傷害，我不快樂的時候，我就想聽見一個聲音，就是我深愛的你，一聲關心的話語。其實男人也需要關心，不要認為撒嬌是女人的天性，男人也有可愛的一面，也許你受不了，但也不用視而不理，他會自卑的，明白嗎？
我們開始了就會有美好的未來，只要繼續我們就會成功！
18樓：在水繪園跳倫巴的龍舌蘭
嘗試下做家務做事情，讓自己忙起來、充實起來就不會了。
是不是太閒了？人閒下來就會胡思亂想。所以要把自己生活安排好，不要讓自己空虛。
19樓：匿名使用者
很正常 這是人類思維逆向運作。
我現在的心情好亂 怎麼辦 20
20樓：搖一搖
心情亂，那你是因為生活工作還是情感問題呢？不要想太多嘛，有些事情不想它就好了，煩的時候把事情說出來，傾訴給別人聽，看看別人是怎麼給你建議的。
21樓：滑瀚鈺
為什麼心煩呢？我心情不好時會出去走走，看一下綠色植物，心情就會好點。
22樓：網友
這個因人而異。
出去走走。發展一門興趣愛好。
健身。等等。
23樓：子車香兒
到公園走走或念南無阿彌陀佛！
24樓：網友
心中默唸大悲阿彌陀佛平心靜氣。
心情很亂該怎麼辦
25樓：布梓維程辰
把影響你心情的過去的事情都寫在紙上，然後進行分析，哪些可以解決處理，哪些還不能解決。這樣你的思路就比較清晰了，把能解決的儘快解決掉；不能解決的先放下，等時機成熟了再去解決。因為過去的已經成為歷史，我們要學會放手，只有這樣我們才有機會去抓住新的東西！
記住：只要努力了，就別問結果！
心情好煩怎麼辦
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，人生就是這樣的多苦多難，但我們誰也沒有辦法改變，必須面對現實。加油，你的人生會與眾不同的。心情不愉快,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發...
心情特別煩躁該怎麼辦，心情特別煩躁怎麼辦
心情不好，有時是因為小事引起的。多找些方法排解排解自己，週末的時候出去走走，看看公園裡的花，池塘裡的魚，給自己買些衣服，零食，好好對自己。別讓小事困住自己的心。定期出去旅行。旅行也許是累的，但卻能讓你換種心情。新鮮的空氣，異地的美食，很快會讓你忘記很多煩擾，好好的享受生活的。不要想太多 一個人如果想...
心情很煩躁，怎麼辦，心情特別煩躁怎麼辦？
大家一想到煩躁肯定就容易想到心理科的焦慮，不用說了我特別心煩做什麼都沒心情，整天控制不住想發脾氣了。當心煩的時候一定要做一個自我的調整，自我的調整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一塊玩會，可能有人陪你聊聊天可能一會煩躁的心情就忘了。所以這是自我調節的一個方法，還有另一些方法就是培養自己的一些興趣愛好...