常食瓜子對身體有害嗎?長期吃原味瓜子對身體有害嗎?

2023-03-19 03:55:20 字數 4844 閱讀 1950

1樓:匿名使用者

正所謂:物極必反。任何一種東西都是有好的一面和不好的一面。吃瓜子在一定的程度上是對人有好處的,但是吃過量了就會對身體的健康造成傷害。因此,要注意適度咯!

2樓:網友

加工過的食品當然要少吃額···再說啥東西吃多了總不好吧。

長期吃原味瓜子對身體有害嗎?

3樓:翁志業靖焱

原味瓜子及原味瓜子製品的蛋白質含量比較高,而且原味瓜子蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養效價較高。原味瓜子還含有脂肪、碳水化合物、維生素和蛋白質等。中醫理論認為,原味瓜子味甘性涼,入脾、胃、大腸經,具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效,可用以**赤眼、消渴,解硫磺、燒酒毒等。

可原味瓜子雖好,多吃也有弊,過量也會危害健康。

問題1:引起消化不良。

原味瓜子中含有極為豐富的蛋白質,一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收,而且容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

問題2:促使腎功能衰退。

在正常情況下,人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化,最後大部分成為含氮廢物,由腎臟排出體外。人到老年,腎臟排洩廢物的能力下降,此時若不注意飲食,大量食用原味瓜子,攝入過多的植物性蛋白質,勢必會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退,不利於身體健康。

問題3:促使動脈硬化形成。

美國醫學專家指出,原味瓜子中含有極為豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞,易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上,促使動脈硬化形成。

問題4:導致碘缺乏。

製作原味瓜子的原料含有一種叫皂角苷的物質,它不僅能預防動脈粥樣硬化,而且還能促進人體內碘的排洩。長期過量食用原味瓜子很容易引起碘缺乏,導致碘缺乏病。

問題5:促使痛風發作。

原味瓜子含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作,特別是痛風病患者要少食。

4樓:網友

長期吃原味瓜子,應該對身體沒什麼大礙,瓜子好吃但不能多吃,如果吃這個有味道的瓜子也是不能多吃多吃對身體肯定是有一定的害處,因為瓜子裡面的油脂太多。

5樓:雲燦

應該說原味瓜子 對身體的害處還是相對比較小的。但是做任何事情都要講究適度,吃東西也同樣如此——多樣適量才能營養均衡,對身體最好。

6樓:粉嘟嘟

不管是什麼東西,我覺得都不能長期食用!萬一有問題呢,這都說不好!瓜子一般是一天最多吃一把,畢竟含有的油脂非常多,吃多了,對身體肯定會有一定的影響!

7樓:匿名使用者

瓜子是個很好的堅果,但是也不適合多吃,無論如何,什麼東西都是有個度,知道啊啊啊,

經常吃「五香瓜子」對身體有害嗎?

8樓:匿名使用者

戒食過多五香瓜子。

大部分居民在過傳統節日——春節時,都會購置一部分五香瓜子。春節前後的十餘天內,成了五香瓜子的食用旺季,接待客人時吃,看電視節目時吃,和家人聊天時也吃,由此會引起「吃瓜子綜合症」,對健康十分不利。

五香多味瓜子在加工製作時,新增香料、食鹽、香精、糖精等多種調味品。香料中的茴香、桂皮、八角、花椒等都含有化學物質黃樟素,它是一種對人體健康十分有害的物質,如果攝入過多,會引起人體肝臟的病變。如果香料為人工合成的,那有害作用就更大了,因為合成香料的原料是從石油或煤焦油中提煉出來的,是一種毒性很大的物質。

五香瓜子中新增的糖精,本身對人體無任何營養價值,攝入過多的話,有可能誘發膀胱疾病。

另外,瓜子吃得太多,極易「上火」,加之春節期間膳食比較豐盛,故有可能造成營養素攝入過甚,誘發多種疾病。春節期間常有人爆發疾病,甚至住院**,其中不能不說有五香多味瓜子的一份「功勞」。

平時食用五香瓜子也不宜過多。同時,食用時還應多喝水,以防對身體產生不良的影響。

9樓:慕裕沐馳鴻

瓜子只能當休閒零食。

沒什麼營養價值。

吃多了對身體沒有益處。

建議適當食用。

10樓:闕晶種春翠

吃得多就不好。吃的時候會把大量唾液吞到胃裡,很傷胃。而且如果買到劣質瓜子,它的香料也是有害的。

11樓:曾塔裡

有害多食五香瓜子要適可宜止,調味品中的五香。丁香。小茴香等,均含有一定誘變性和毒性;其誘變物可改變人體正常組織細胞中的基因密碼,使遺傳功能發生突變,從而誘發細胞畸變,形成癌腫。

此外。這些佐料還有口乾。咽喉痛。

精神不振。失眠等***。

吃五香瓜子的壞處:瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液,而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。

12樓:匿名使用者

好象沒什麼壞處。

但是可以把門牙給磕出來個小口。

如果長期吃瓜子會對身體有傷害嗎?

13樓:卡布奇諾

瓜子含有大量脂肪,吃瓜子太多,會消耗掉大量唾液和胃液,就會造成胃病的產生。還有,天天吃瓜子對牙齒也不好,所謂的「瓜子牙」就是長期吃瓜子導致門牙缺口。

14樓:酸芒果味的礦泉水

關鍵是重要的一個問題就是長胖 你不信你嗑一個月的瓜子瞧瞧 保證胖得你自己都認不出你自己了 因為瓜子含有油質高達比油炸的食品還要厲害 為什麼叫瓜子油呢? 太可怕了 我現在真的好後悔 之前不吃油炸燒烤之類的食物 但是就因為太喜歡嗑瓜子 結果現在胖得鏈路都走不動了。

15樓:事終有解決餘地

你可以每天吃一把,不要過多,吃多了會讓牙齒缺角,無論吃什麼東西都需要我們適量。

瓜子吃多有什麼壞處嗎?

16樓:莫心遠源荃

一般bai來說,最好吃原味的瓜。

du子,就是那種沒有經zhi過加工的dao,吃了上不會上火的。

專,當然我建議你還屬是少吃些,大家說的不錯,吃多了對牙齒不好的。

葵花子有抗衰老作用,但在連續過量嗑瓜子後,常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生,有人稱之為「瓜子病」.

一次性嗑瓜子量太多,持續的時間又長,瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。在正常情況下,舌尖部組織有一定的耐磨性,但如果超過了舌尖的承受能力,就會出現上述症狀,少數人甚至說話、吃飯都受影響。

瓜子的營養很豐富,有不少有益於人體的成分,但瓜子熱量較高,特別是葵花子。如果每天都喜歡吃點瓜子的話,一些特殊人群應該把瓜子攝取量也計算在蛋白質和脂肪的分配量中。

瓜子的作用:

中醫認為葵瓜子有驅蟲、潤肺的作用。

瓜子含有的脂肪最多,佔其成分的一半以上,但都是不飽和脂肪酸,其中亞油酸佔到50%,它有助於人體發育和生理調節,能起到降低血清膽固醇的作用,對防治動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病頗有效用。瓜子中鉀的含量很高,超過了香蕉和桔子。鉀是人體中不可缺少的物質,一旦缺少,會引起心肌衰弱、肌肉無力,甚至誘發心肌梗塞。

17樓:愛在起跑線裡

壞處一:引起上火copy,瓜子一般都通過炒bai

制而成,長期嗑瓜du子,容易引起zhi上火,以及口腔潰瘍等症狀,還可dao能導致腸胃不舒服,消化不良等問題。壞處二:影響高血壓,瓜子一般都會用鹽來進行烹炒,瓜子含有大量的鹽,吃多了帶鹽的瓜子容易引起血壓升高,因此,瓜子不適宜高血壓病人食用。

壞處三:口乾舌燥, 由於瓜子殼容易帶走人體口腔中大量的唾液,長期吃瓜子,易造成唾液的缺失,加重人們想喝水的慾望,這對人體健康並沒有好處。壞處四:加大肝臟負擔,瓜子屬於堅果類,適量吃瓜子,對人體是很有幫助的,然而一旦過量攝入,則會加大肝臟的負擔,時間久了容易造成脂肪肝。

18樓:裴依鄧曄曄

z西瓜子也是深受人們歡迎的休閒食品之一,是日常零食的代表。西瓜子經過加工可製成專五香瓜子、

屬奶油瓜子、多味瓜子等,既好吃,又有利肺、潤腸、止血、健胃、降壓等醫療功效。

≮功效≯西瓜子有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。

西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食慾或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。

它含有不飽和脂肪酸,有降低血壓的功效,並有助於預防動脈硬化,是適合高血壓病人的小吃。

≮適用人群≯

適宜於一切人食用。

≮適用量≯每次50克。

≮特別提示≯

西瓜子殼較硬,嗑得太多對牙齒不利。

瓜子類的食品儘量不要給嬰幼兒吃,以免掉進氣管發生危險。

≮健康紅綠燈≯

鹹瓜子吃得太多會傷腎。

長時間不停地嗑瓜子會傷津液,導致口乾舌燥,甚至磨破、生瘡。

19樓:南門樹枝丙媼

應當適宜瓜子有營養:1.

瓜子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、版鈣、鎂、硒元素及維生素權e、維生素b1等營養元素;2.

其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能,預防高血壓頗多裨益;3.

瓜子含有豐富的維生素e,有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用;4.

瓜子中所含植物固醇和磷脂,能夠抑制人體內膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,可防止動脈硬化;5.

瓜子還有調節腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用於催眠。但由於瓜子含脂肪豐富,所以建議一次食用量不超過50克為宜。

瓜子吃多對身體有害嗎?

20樓:析潔扈嬋

鹽分太高。

腎負擔過重。

對口腔也不好。

適當吃可以補鈣。

吃多對身體就不好了。

還容易上火。

特別是秋天不宜多吃。。

對身體還是有一定的壞處的,還是少吃一點好。

21樓:諫項祿淳美

是啊!會上火的!多喝水啊·

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