橄欖油的作用,橄欖油主要有什麼功效和作用

2023-03-18 01:10:27 字數 5612 閱讀 4385

1樓:夢矣兮

橄欖油的作用有以下幾點:第一,護膚、祛除妊娠紋。因為橄欖油中含有豐富的脂肪酸,它能夠消除臉部的皺紋,還能夠防治肌膚衰老,從而起到護膚的作用。

2樓:北許彌夢華

洗頭,可補水保溼,修復乾燥,受損髮質,增加發質柔韌性與彈性,改善髮質因脂肪酸不足引起的乾澀分叉。

我自己用的橄欖油上寫的,我用了還可以,頭髮手感變好,還挺香。

3樓:學長啊寧

請稍候飲用:每天清晨起床或晚上臨睡前,直接飲用一湯匙(約15毫升)原生橄欖油,可以降血脂、血糖,**腸胃疾病(如消除慢性便秘),減少動脈血栓的形成,特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。這種辦法服食數星期後,原本不正常的一些生理指標就會得到明顯改善。

常常飲酒的人,如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油,會保護您的腸胃,免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便秘。涼拌:

橄欖油可以直接調拌各類葷素菜和麵食,可以製作沙拉和各種蛋黃醬,可以塗抹麵包與其它食品。用橄欖油拌和的食物,色澤鮮亮,口感滑爽,氣味清香,有著濃郁的地中海風味。塗麵包:

中國人的早餐向來是一大問題,可用橄欖油來改善。將買來的切片面包在多士爐或微波爐內烤2-3分鐘,取出,直接將橄欖油塗抹在上面,還可加上蜂蜜,味道奇香,兒童很容易接受這種吃法,而且小孩一天所需要的各種維生素全有了。另外一種吃法,是將西紅柿去籽,切成極小的丁,與橄欖油拌在一起,可加鹽,也可不加,將這個橄欖油西紅柿醬塗抹在烤好麵包片上,既有營養,又好吃。

還有一種吃法更簡單,將橄欖油倒一些在盤子裡,撒一點鹽,拿烤過和未烤過的麵包沾著吃。拌沙拉:可將您所喜愛的所有蔬菜,紅、黃、或綠柿子椒、西芹,黃瓜,洋蔥,西紅柿等洗淨,擦乾,切成喜歡的形狀,先倒入橄欖油,攪拌(這樣可以防止蔬菜內的水分的流失),橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量,然後加入適量的醋(以葡萄醋為最適宜)及鹽,拌勻即可食用。

如果在蔬菜內加入一些罐頭吞拿魚等海鮮,將會使味道增色許多。這樣吃,既製作方便,不起任何油煙,又十分健康。煎炸:

用橄欖油可以炸制各種食品。橄欖油耐高溫,其抗氧化能力很強,炸制食品後的剩油不會變黑、不會有雜質和沉澱物。無論經過多少次煎炸,油品依然清亮如新,炸製出來的食品酥鬆爽口。

尤其是用來煎炸魚、肉等不僅味道清香、鮮美。因橄欖油加熱易膨脹,因此比其他食用油用量少約1/3。烹煮:

橄欖油可以與各種葷素菜直接煮、燉、煲、煨,經過橄欖油調味的菜餚味道鮮美,風味獨特,食用時絕不會有普通油類的油膩感覺。在火鍋調料裡放適當橄欖油可增加食物的清香甘甜。

橄欖油主要有什麼功效和作用?

4樓:lee羅亞輝

橄欖油含多種人體所需的營養成分,不含香精和化學物質,其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養肌膚十分有利。直接使用橄欖油護膚能防止**皺紋和粗糙。

使**恢復自然彈性,光澤而柔嫩,對紫外線有特殊的吸收能力,是防止烈日曝曬和嚴寒冰霜對**傷害的上乘佳品。橄欖油用後清爽不膩,易於吸收,是一種純天然安全可靠的美容佳品,在西方,它被稱為「美女之油」。

5樓:美味新吃法

橄欖油比較柔和清香,用它來炒蝦仁滑蛋,烹調時,食物會散發出誘人的香味,令人垂涎欲滴。蝦仁更加入口q彈、雞蛋更加香嫩順滑,實在讓人欲罷不能!橄欖油是一種綠色食用油,而且是可以直接食用,非常純淨哦。

6樓:付文進

橄欖油,盛產於地中海,是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的,不經加熱和化學處理,保留了天然營養成分。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂,具有活血化瘀、降壓降脂、美容養顏、健腦益智、通便排毒等功效,可以**血栓、高血壓,**暗淡鬆弛、記憶力差和抵抗力弱及長期便秘問題。

1.保護心血管。

橄欖油中含有豐富單不飽和油酸,能調節不同脂蛋白間的比例,降低膽固醇,預防動脈梗塞和其他心腦血管疾病的發生,橄欖油還能增加體內氧化氮含量,鬆弛動脈,降低血壓。

2.美容養顏。

橄欖油能促進血液迴圈、保護**,特別是橄欖油中豐富的維生素e有抗氧化、消除自由基等作用,對改善**特別有效。

3.抗癌作用。

橄欖油具有防癌、抗輻射等作用,橄欖油不僅食用效果顯著,外用也能防止紫外線對**的傷害,防止**癌。

4.促進骨骼生長。

橄欖油能促進骨骼生長,有助於人體吸收鈣元素,兒童食用促進骨骼發育,老人食用後能緩解骨質疏鬆症狀。

5.保護腸胃。

橄欖油中不飽和脂肪酸、維生素等含量很高,並且人體消化吸收率極高;橄欖油能減少胃酸,預防胃炎等腸胃疾病;還能激化胰酶活性,降解油脂以減少膽囊炎和膽結石的發生。

6.通便排毒。

橄欖油含有豐富的單不飽和脂肪酸和抗氧化劑,便秘者每天空腹喝一勺,還能潤滑腸道,促進宿便排出,有通便排毒,改善便秘的作用。

7樓:匿名使用者

吃,美容,做美容的時候最好能選擇食用橄欖油,這樣純度高,建議你使用阿格利司橄欖油!原裝進口,一直在用,非常不錯!

8樓:唯一皓月

橄欖油的功效與作用主要表現為以下幾種:一、防止血小板凝結,有效的降低心臟病的發病率。二、含有的抗氧化劑,可以適當的延緩衰老,有延年益壽的功效。

三、可以促進骨骼生長,促進鈣劑的吸收,防止骨質疏鬆。四、促使血液迴圈,使人精力充沛,有助於恢復精神。五、橄欖油是目前預防和控制糖尿病最好的食用油。

六、可以降低低密度脂蛋白的比例,預防動脈堵塞。

橄欖油的作用及用法

9樓:大學微積分

橄欖油是可以直接做菜使用的,炒菜的時候倒入橄欖油就好。

橄欖油可以從多方面保護心血管系統:橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結石的發生。橄欖油有預防糖尿病的功效,橄欖油還有美容的功效。

橄欖油通過降低高半胱氨酸(一種能損傷冠狀動脈血管壁的氨基酸)防止炎症發生,減少對動脈壁的損傷。

通過增加體內氧化氮的含量鬆弛動脈,降低血壓。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康。簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω-6脂肪酸會使動脈收縮,從而迫使心臟超負荷工作,造成高血壓。

橄欖油有些什麼用途?

10樓:元氣小小肉丸

1、眼部卸妝。

許多人認為油類的卸妝品會促使粉刺產生,這其實是錯誤的概念,會導致粉刺的主因是來自於清潔不夠徹底,橄欖油能將防水、抗暈類的彩妝充分吸附,並達到深層卸妝的工作,而且在卸妝的同時還能夠滋潤脆弱的肌膚。

2、光澤護髮油。

市面上大部分的產品都新增了化學香料,對人體有害。洗完頭髮後在髮尾輕抹上幾滴的橄欖油,就是最天然又無新增的護髮品。

3、清潔化妝刷具。

每天都會用到的刷具堆積了不少殘妝髒汙,先用橄欖油將殘妝溶解後,在利用「中性清潔劑」進行清潔,這樣就可以在不傷害刷具的情況下把它洗乾淨。

4、洗髮前護髮。

古人常用橄欖油作為護髮品使用。

5、指緣修復。

橄欖油在指緣邊按摩,它可以使指甲強韌,並且讓指甲邊變得柔軟。

橄欖油的好處有哪些?

11樓:法律人張大炮

橄欖油的好處有很多,比如保護心血管,美容養顏,通便排毒,保護腸胃。可以很好的促進兒童骨骼生長,對老年人有延緩骨質疏鬆的症狀。

12樓:你還好嗎

有非常好的保健作用,富含豐富的維生素,而且刷在睫毛上會讓睫毛長長,但是也不宜過多的食用,對身體不好。

13樓:cmyyy營業員

橄欖油是用油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁,富含維他命、礦物質、蛋白質、必需脂肪酸,特別是不飽和脂肪酸,富含維生素a、d、e、k、f,這些都是易於被**吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素e的含量,每100克橄欖油中含8毫克,是所有植物中含量最高的。

14樓:樂清

1.橄欖油中含有極為豐富的營養價值,不僅有利於人體的吸收,而且還可以提高人體的免疫力。

2.橄欖油含有單不飽和脂肪酸和抗氧化劑,具有潤腸排便的作用。

橄欖油的作用是什麼? 5

橄欖油有什麼用處?

15樓:家裡養只小容景

可以美顏,養身,排毒。

特級初榨橄欖油可以口服,每天早上8毫升左右;三高等嚴重病症的,可以每天早、晚各8毫升。你剛開始可能因心裡作用對直介面服有點不適應,甚至覺得是喝油,很難吞不下去,你可以先選擇將特級初榨橄欖油調入牛奶或是蜂蜜食用,這樣慢慢接受橄欖油的口感後,再採用直介面服,橄欖油中含有的的大量不飽和脂肪酸,能有效地控制血液裡的膽固醇含量和癌變的發生,從而對預防心臟病、動脈硬化、冠心病、肝硬化等有獨特的功效;經常食用橄欖油可大大降低糖尿病和乳腺癌的發病率。

對幼兒和青少年骨骼生長有好處;有助於消化和預防消化不良,有助於預防胃潰瘍;宜於腸道吸收,具有通便功效;橄欖油與母乳結構相似,有益於腦神經等神經系統,特別是嬰幼兒大腦的發育有好處;橄欖油具有抗病毒感染和各種炎症的作用,特別有助於軟組織的**。

在洗完臉後,用「橄欖油+鹽」反覆輕輕按摩臉部,起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面,除去毛孔內肉眼看不到的汙垢,增加**的光澤和彈性。作護膚按摩油,別再為臉上細小的皺紋沮喪,清潔**之後,均勻地塗上橄欖油,參照美容的手法要求,輕輕反覆地按摩,堅持使用,細小的皺紋就會慢慢消失,此法適用於全身能促進微迴圈,使肌膚光澤紅潤有彈性。

16樓:異地丹楓

橄欖油用途廣泛,主要包括美容、烹飪和藥物方面的用途。下面詳細介紹每一方面的用途:

1、美容用途:

第一:保溼的作用。早上洗完臉之後,把橄欖油倒出幾滴,放在手心,均勻拍入臉上,直到肌膚不再幹燥,而是溫潤的感覺,注意避開眼睛周圍,防止滴入眼睛。

這樣可以保持臉部一天的清爽潤滑,光彩照人。

第二:祛皺的作用。取一張**,用橄欖油滴出幾滴,均勻塗抹在**上,然後按照**的使用方法使用。

等二十分鐘左右取下**,能夠使**繃緊,讓小細紋也變淡了,甚至不見了。這要需要長期做下去的過程,一般一個月的時間,就會把你臉上眼角上的小細紋祛掉。

第三:祛斑的作用。色斑一般是由外因和內因使色素在我們臉上沉積而形成的,長了色斑不要怕,橄欖油在這方面獨有特效。

每天晚上睡前洗完臉之後,用棉籤沾少許的橄欖油,塗抹在色斑的地方,然後用手指輕輕揉撫,一個地方一分鐘左右,這是要**把橄欖油充分吸收。也是一個多月的時間吧,你就會發現你的色斑越來越淡,甚至消失。

2、烹飪用途。

在國外,食用橄欖油都是經過嚴格過濾加工提純的,而美容用的橄欖油製造過程則相對粗糙。目前在我國市場上見到的橄欖油絕大多數是食用油,基本上沒有專門用於美容的。但由於食用油的加工要比外用油嚴格得多,所以通俗地講,市場上的食用油都可用於美容。

第一:烹調。僅需一般食用油的三分之一,使用油成本大大降低。

不用預熱,不用嗆鍋,油煙少,不粘鍋,不汙染環境,炒出的菜餚不變色,清淡鮮亮,原汁原味,不糊不膩。普通食用油高溫產生過氧化反應物,對人體有害;橄欖油富含抗氧化劑,加熱到200-220攝氏度也沒有問題,煎炸食品最安全。

第二:涼拌。新鮮蔬菜洗淨切塊後加鹽,再澆上橄欖油,就是最普通的西式蔬菜沙拉。

第三:沾麵包。將橄欖油盛入小碟中用小塊的麵包沾食,口味清香滑潤,開胃且有益健康,是典型的地中海式吃法。

3、藥物用途:

慢性胃炎、潰瘍患者每天早晚空腹口服一勺橄欖油(10毫升),可迅速減輕症狀,還能有效消除因胃病產生的口腔異味(口臭);便秘者口服橄欖油可使腸道通暢。飲酒前喝一勺橄欖油可以護胃保膽。

橄欖油對面板和頭髮有什麼作用,請問橄欖油有什麼美容美髮作用?

洗頭時候抹在發稍,等一會洗掉就可以了.我個人確實不錯,對防止分叉和滋潤頭髮有一定效果.對於 頭髮都是滋潤作用.請問橄欖油有什麼美容美髮作用?你好,潤髮滋養,的作用哦,非常的不錯 建議你擺渡搜,專業的老師 金麗老師 會給你解答的非常的詳細的,祝你好運 橄欖油在 保養方面有什麼作用 橄欖油對 有什麼好處...

橄欖油可以怎麼吃,橄欖油怎麼吃

1.烹調 用量 僅需一般食用油的三分之一,使用油成本大大降低。不用預熱,不用嗆鍋,油煙少,不粘鍋,不汙染環境,炒出的菜餚不變色,清淡鮮亮,原汁原味,不糊不膩。普通食用油高溫產生過氧化反應物,對人體有害 橄欖油富含抗氧化劑,加熱到200 220攝氏度也沒有問題,煎炸食品最安全。2.涼拌 新鮮蔬菜洗淨切...

什麼牌子的橄欖油好,什麼品牌的橄欖油好

橄欖油牌子西班牙橄欖油比較好,推薦購買。世界上第一個橄欖油製造商就出現在西班牙,聽說現在種植的橄欖種類都有260多種了,是世界最大範圍的橄欖油生產基地,世界上有一半左右的橄欖油都是西班牙生產的了。橄欖油這種東西吧,還是得看產地。人家西班牙的橄欖油歷史悠久不說,憑藉著先進的技術現在已經成為了橄欖油商業...