1樓：騷哥
關節有扭傷、跌傷或骨折，裡面的軟組織（軟骨、韌帶）多少都會受到損傷，軟組織損傷區域性就會出現腫、痠痛、彎曲活動受限等現象，軟組織再生能力弱，自身修復慢，如果得不到及早正確的**，一般是很難自愈的，隨著時間的延長和平時的過多活動，尤其是強行鍛鍊彎曲關節，更容易加重軟組織的損傷。 要修復受損的軟組織，只有在扭傷第一時間採用傳統中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製出好的藥物，早期軟組織損傷1個月內及時用中藥**一般在40天左右就可以基本**，扭傷時間長的（半年以上的），扭傷次數多的，**則比較困難。要想軟組織的損傷能快速徹底得到痊癒，必須在損傷第一時間內選擇中醫，只有中醫**軟組織損傷才是唯一希望。
在沒有**痊癒前，多休息不宜過多活動關節，以免加重損傷。西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用。 胡氏骨科祝你早日**！
記得采納啊。
2樓：手機使用者
踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好**的患者，踝關節再次損傷的可能性是經**患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守**，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期不能按摩。
急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術**，韌帶部分撕裂的一般醫院也沒有什麼好藥、好辦法**，最好用民間中藥接骨藥外敷**，它可以促使區域性組織滲液儘快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退後，可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。
防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生。
3樓：老鼠上盤中
因各種原因造成關節過猛地扭轉，使關節囊、韌帶或肌腱撕裂叫扭傷；關節頭從頭節臼中脫出或對合不正叫脫位或脫臼。扭傷或脫臼後區域性劇烈疼痛和腫脹，不能轉動或功能喪失，有時還伴有骨折。 關節扭傷後要馬上停止活動，以防疼痛和腫脹加重。
傷勢較重時應考慮骨折，最好送醫院或醫生處理，以防加重傷勢或造成骨頭畸型。搬運時應先用膠布將患部固定好。 扭傷起始宜用冰塊包於毛巾中或冷溼佈區域性冷敷。
不可立即入浴或按摩，兩天後宜熱敷和按摩以消腫。區域性可用傷溼膏止痛。 關節脫臼要限止活動爭取及早復位，不會復位者不要隨意復位，應及時送醫院處理。
復位者不要隨意復位，應及時送醫院處理。復位後可區域性冷敷減少疼痛。
4樓：於世龍吟
首先需要注意及時的自我調理，可以有熱水泡腳，促進血液迴圈，可以有效的改善症狀，口服舒筋活血片 元胡止痛片 布洛芬緩釋片之類的藥物調理，及時的** 祝你健康。
腳腕扭傷怎麼辦？
5樓：雷哥
眾所周知，本人腳腕扭傷，成日在家裡養傷，從扭傷伊始起，就「飽讀」網上所有骨傷**方法，總結得出以下心得，對其中的不當**方式，丫頭也一一指出，希望能幫到受傷的朋友們~~1 扭傷初期，確定是否骨折用百姓的話說，只要能活動，忍疼痛走路，骨頭初步認定沒有問題，因為大部分受傷的人，是忍受不了骨折的疼痛的。2 24小時內切勿用冰水冷敷因為扭傷初期，軟組織受傷，毛細血管出血，所以大部分專業人士建議在受傷24小時內用冰水冷敷患處，以此減少皮下組織出血，儘可能的減少腫疼的可能。此種方法確實能起到一定的效果，但當你用冰水冷敷患處的時候，冰水和冷氣會隨之進入你的骨頭，為以後得關節炎買下深深的隱患。
所以，丫頭建議你們在扭傷初期，用韭菜切成細條（新鮮韭菜，切勿沖洗，有泥巴皆可），用紗布包裹一晚上，第二天拆除，就可以了。（本方法是老中醫的土方子，很管用，但用此種方法之前請確認你的**沒有外傷，因為韭菜不能清洗，如有外傷，易感染，如沒有，就可以放心的用了）3 睡覺墊高腳 晚上睡覺，請將腳踝稍微墊高，與腿部齊平即可，可以減緩血液對腳部的壓力，減緩腫痛4 熱敷第二天早上，經歷了一宿的「韭菜的洗禮」就可以把紗布拆開，用熱水洗腳，並間斷的做熱敷5 按摩伴隨熱敷，配合按摩**，注意按摩的不是疼痛處，無章法亂按，最好在患處周圍按摩。拿受傷的腳踝說，切忌不要用力按受傷的腳踝，在腳踝附近，包括腳趾，腳背，小腿，按一定的順序按摩，做到搓熱為止，輕微按摩受傷腳踝就可以了。
用碘酒替代就可以啦 受傷的朋友，用此辦法可以儘快活蹦亂跳的一直都活蹦亂跳的朋友，用此法可以幫助你周圍受傷的朋友，也可以把它扔到知識儲備庫裡，以備不適之時用~~~
6樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
7樓：沃思衲
用中華跌打丸配白酒調成糊裝敷於患處用紗布纏好，等藥幹後下次用藥，減少受傷腳的著地力度，一邊15天左右就沒有事啦！但還不能進行劇烈的運動，一個月後就可以啦。也可以貼雲南白藥酊，一天一換，換前用熱水泡下最好！
8樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘。
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次；24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷；踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可。
腳腕扭傷怎麼快速恢復
9樓：匿名使用者
48小時內用冷水沖洗，有條件用冰敷，讓血管收縮，避免腫得太厲害，切忌用熱敷和按摩！48小時過後熱敷，兼搽藥，散淤血。雲南白藥擦下。
一定要注意休息哦 反正最少一個星期 祝你早日**！
10樓：匿名使用者
我當時扭傷腳踝時，他們當時不讓我坐，即使很疼站不穩，也要我立刻慢慢地走，可能是為了舒血作用吧。晚上先用熱水泡腳，然後用藥酒擦，最好擦到發熱。第二天亦如此，三天左右就恢復的差不多了。
多揉揉，別有淤血。不用太擔心的，這幾天走路小心點就行了，還有一週呢。
11樓：匿名使用者
損傷的第一時刻應該立即用冷敷，24-48小時以後熱敷。扭傷的第一處理最為關鍵，千萬不能貼膏藥或者用紅花油等，這樣會加重病情。你可以選擇氣霧劑類的傷科藥，如「南洋理通麝香祛痛氣霧劑」，這類藥本身含有製冷作用，損傷的第一時間就能使用，而且吸收快、起效迅速、活血化瘀、舒經活絡、消腫止痛。
如果有段時間了，建議多用熱水敷扭傷部位，促進血液迴圈，這樣消腫快點。再配合點藥物如上面說的南洋理通麝香祛痛氣霧劑，一定要**及時、正確，以免留下後遺症。只要處理得當很快就會沒事的，祝你早日**！
腰部肌肉扭傷如何**？
如何快速治好腳踝扭傷?
12樓：匿名使用者
踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，區域性會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。 一、處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關節。
二、固定幾分鐘後（約3-5分鐘），可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。 三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之**方法。 四、檢查方法：
(1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。 (2)內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動範圍是否變大或鬆動）。
再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。 (3)前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動範圍變大（和未受傷一側比較）。
(4)如只是輕度扭傷，可繼續冰敷並施以壓迫性包紮，抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷，則應送醫**。 五、在踝關節復健**方面：
美國舊金山一位醫師提出一個相當清楚的過程表（如下圖示），茲說明如下： 踝關節受傷到完全**共分為七個不同的階段： 第一階段：
從受傷到腫脹不再增加為止 第二階段：從腫脹不再增加至正常走路不痛為止。 第三階段：
從正常走路不痛至腫脹完全消失為止。 第四階段：從腫脹完全消失至75％得踝關節各方向活動度都不痛為止。
第五階段：從75％得踝關節各方向活動度都不痛至恢復75％的肌力為止。 第六階段：
從恢復75％的肌力至所有各方向的踝關節活動度都完全不痛為止。 第七階段：從所有各方向的踝關節活動度都完全不痛至恢復100％的肌力為止。
估計是比較嚴重的扭傷，系統的**是最重要的。建議平時用彈性繃帶固定傷腳，同時多穿運動舒適的鞋，另外應該集中一段時間做**，去看看中醫骨傷，按時的敷藥，理療，按摩等，還要注意休息以及日常的洗敷，揉搓，相信是可以**的。關鍵是休息和系統的**。
腳踝習慣性扭傷怎麼**？
13樓：手機使用者
你好 你的踝關節扭傷，這是韌帶有損傷，軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）有損傷，一般在x光片下是很難發現的，韌帶有拉傷關節就會松馳，就會容易出現二次扭傷，二次扭傷仍然不及時修復韌帶，就會很容易出現三次扭傷，三次以上扭傷在醫學上稱為習慣性扭傷，習慣性扭傷是很難**痊癒的。 建議選用中國傳統中醫**，因為中醫可以通過用藥物來幫助損傷的軟組織生長，這樣就可以很快**，如能得到專業**骨外傷的中醫**，早期軟組織損傷（1~3個月）一般在30天左右可以痊癒。 3~5個月**需要40天左右可以痊癒，5個月以上為難治範圍。
建議你及早**，以免耽誤**時間，**時間耽誤越久**就比較麻煩。 未**前飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉和姜等，這是經驗所得。西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，不宜過多活動關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日**。
腳腕扭傷怎麼快速恢復
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！48小時內用冷水沖洗，有條件用冰敷，讓血管收縮，避免腫得太厲害，切忌用熱敷和按摩！48小時過後熱敷，兼搽藥，散淤血。雲南白藥擦下。一定要注意休息哦 反正最少一個星期 祝你早日 我當時扭傷腳踝時，他們當時不讓我坐，即使很...
腳腕扭傷很多年了好不徹底腳腕扭傷了，一年多還沒好！
你好bai 這種病情 屬於du 外傷性關節炎，因為外zhi傷後區域性 dao筋傷及關節的微內 小錯位導致區域性關節結容構的平衡失調，承受體重的能力下降，稍微活動病情加重，表情紅腫脹疼痛經久不愈，休息好轉，這就是中醫講的傷筋錯骨，氣滯血瘀不通則痛的道理。西藥可以用扶他林片內服，扶他林軟膏外用可以緩解，...
腳腕腫怎麼辦，腳腕區域性水腫怎麼回事
小腿水腫指小腿血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，發生水腫的組織，體積增大，顏色蒼白，鏡下可見水腫液積於細胞和纖維結締組織之間或腔隙內浮腫狀。常見的小腿浮腫主要可分為4種，包括缺乏運動 肌耐力差的肉鬆型，和腿部脂肪肥厚 易流汗的象腿型，以及小腿腓腸肌發達 個性易緊張的蘿蔔腿，還有小腿肚缺乏曲線 氣不...