1樓：僨險嗜張
建議使用護脊床墊即昂首床墊一一頭部是斜的。經常牽引矯健頸椎三五個小時，因為很多高血壓是頸椎病引起的。這種方法叫作《麥肯基**》。請了解
2樓：養生有約
預防高血壓，常拍打這個穴位，降低血壓，遠離併發症！
3樓：中醫師東哥
教大家一個降血壓的日常調理方法
怎樣緩解高血壓
4樓：匿名使用者
藥物 飲食。
選對適合自己的降壓藥，然後在飲食上多控制一下。
我也是高血壓，剛開始也只是吃藥，不過一旦藥停立馬就上來。後來自己吃東西的時候注意些。一段時間以後停了藥血壓也沒再上來。
當然，即使血壓降下來了，吃東西的時候仍要注意。印象最深的就是那段時間總吃芹菜，導致我現在非常不喜歡吃芹菜。聞到味道就有嘔的心理陰影。
虧了我在網上看到網友告訴我芹素茶裡面就有芹菜提取的降壓成份，這才找到一種代替芹菜的東西。
不過我覺得芹素茶的作用明顯比吃芹菜要好。
你試試就知道了。
5樓：不並不是你
建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁菸,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時**啊.
否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.
最好選擇■舍不叄天倫■,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.
6樓：中醫師東哥
教大家一個降血壓的日常調理方法
7樓：養生有約
預防高血壓，常拍打這個穴位，降低血壓，遠離併發症！
8樓：中醫師東哥
教大家一個降血壓的日常調理方法
9樓：9898美麗心情
緩解高血壓要減少鈉鹽，減少膳食脂肪，注意補充鉀和鈣，多吃蔬菜和水果，限制飲酒，增加體力活動，減重，對高血壓患者來說戒菸也是更為重要的，〈鍥而善不捨安〉能夠軟化並擴張血管，增加血液的流通速度，使血管內的壓力降低，從而達到降低血壓的效果
10樓：樂觀的小田
要想緩解高血壓，就要從飲食和運動兩方面去改善。
11樓：親親兒們
當患者一旦得了高血壓後，在配合醫生的**同時，生活中也可以進行一些相關生活方式的改善，比如：1、進行低鈉高鉀的飲食。2、減少膳食脂肪，即低脂飲食。
3、注意均衡飲食，多吃蔬菜水果。4、適當參加體育鍛煉。5、戒菸限酒。
12樓：養生有約
預防高血壓，常拍打這個穴位，降低血壓，遠離併發症！
13樓：中醫師東哥
教大家一個降血壓的日常調理方法
14樓：牆南陽布
第73回 痴丫頭誤拾繡春囊 懦小姐不問累金鳳 第74回 惑奸讒抄檢大觀園 避嫌隙杜絕寧國府第75回 開夜宴異兆發悲音 賞中秋新詞得佳讖 第76回 凸碧堂品笛感悽清 凹晶館聯詩悲寂寞
15樓：
高血壓患者還是要長期有規律的服用藥物，按時服用藥物，可以平穩的控制血壓，而血壓控制平穩，可以減少很多併發症的發生。
高血壓引起的頭暈多是由於高血壓性血管痙攣或擴張所導致的，典型的高血壓頭痛頭暈在血壓下降後症狀可以得到緩解，所以必須按時的服用降壓藥物，監測血壓。
高血壓患者可以合併其他原因的頭痛，與高血壓的高度無關，比如精神焦慮性頭痛、偏頭痛、青光眼、腦供血不足等要。根據情況對症**。
16樓：受傲之心思
得了高血壓之後，必須要經常適當的運動。通俗地說，對於高血壓病人來說，越是坐的時間長，血壓越高，血壓處於高位的時間也長。所以適當的多活動一些，是有助於預防和控制高血壓的。
千萬別說您忙，說忙都不是理由，是您對您自己的健康不重視。
17樓：匿名使用者
一旦確診為高血壓，就應該進行積極的**，要早發現、早**。有些人在體檢當中已經發現血壓高了，但是由於沒有症狀，就不到醫院進行**，然後致使第二年、第三年再查體的時候，血壓逐漸增高，甚至發生一些高血壓的併發症，如心梗、腦梗、偏癱，甚至高血壓腎病，尿裡出現尿蛋白，甚至腎功能衰竭，就得不償失了。因為高血壓是一個非常容易**的疾病，一旦發現高血壓，我們首先應該到醫院，去找醫生來尋求**方法。
高血壓的**又分藥物**與非藥物**。非藥物**是所有的高血壓病人都應該進行的，主要是生活方式的改善。早期的高血壓非藥物**無法控制的時候，我們是需要藥物**的，一旦應用藥物要記住，要終身用藥，不能擅自停藥，只要血壓控制到正常水平，就能防止併發症的發生。
18樓：1593574486惡魔
關於高血壓患者，要是出現頭痛，應該先測量一下血壓，因為已經有高血壓病史，病史出現頭痛，那麼第一時間就是應該測量一下血壓，看看血壓到底高還是不高，如果高，那麼高到多少。另一個要和大家說的就是，如果有頭痛，那麼是不是又其他伴隨的症狀，比如，惡性嘔吐，並且嘔吐的時候呈一種噴射狀的狀態，而且嘔吐物不僅僅是胃內容物，有時候會伴有咖啡色樣物質。這個時候，必須引起高度重視，有可能是腦血管疾病，這就是高血壓的併發症，因為高血壓患者在血壓突然升高，或者血壓控制不穩定時候，很容易出現腦出血這類併發症。
19樓：養生有約
預防高血壓，常拍打這個穴位，降低血壓，遠離併發症！
20樓：中醫師東哥
教大家一個降血壓的日常調理方法
如何緩解高血壓呢？
21樓：養生有約
預防高血壓，常拍打這個穴位，降低血壓，遠離併發症！
22樓：中醫師東哥
教大家一個降血壓的日常調理方法
怎樣預防高血壓，怎樣預防高血壓？
以上是我看網頁之後整理的，因為自己身邊有親人需要注意，所以細細看了。現在把整理材料給你吧，希望我們所有的人都能健健康康的！1.飲食 清淡飲食為主，低鹽，低脂 低熱量 吃飯不宜過飽 過快 有粗有細 不甜不鹹 三四五頓 七八分飽。每日500g蔬菜及水果。2.運動 每天至少要做20 60分鐘的帶氧運動，運...
高血壓怎樣治療，高血壓如何治療？
1.目的及原則 降壓 的最終目的是減少高血壓患者心 腦血管病的發生率和死亡率。降壓 應該確立血壓控制目標值。另一方面，高血壓常常與其他心 腦血管病的危險因素合並存在，例如高膽固醇血癥 肥胖 糖尿病等，協同加重心血管疾病危險，措施應該是綜合性的。1 改善生活行為 減輕體重。減少鈉鹽攝入。補充鈣和鉀鹽。...
怎樣控制高血壓，怎樣控制高血壓？急！
可以每天給他吃清淡飲食，每天多吃芹菜，用天麻入菜也可以降血壓。預防高血壓，常拍打這個穴位，降低血壓，遠離併發症！高血壓喜歡這類人，2種野草1杯茶飲，穩定血壓，身體健康！怎樣控制高血壓？急！定義十八歲以上的成年人，有二次以上的收縮壓大於 等於140毫米汞柱 mmhg 且 或 舒張壓大於 等於90毫米汞...