睡不好睡不著,失眠症武漢哪裡治療最好

2023-03-07 04:40:26 字數 1454 閱讀 8237

1樓:匿名使用者

先找找失眠的原因再看醫生

晚上翻來覆去睡不著,武漢******失眠症好? 10

2樓:武漢國醫堂專家

好記性不如爛筆頭,可以多做一下筆記什麼的,這樣可以放鬆自己去改善失眠。

3樓:腦康諮詢中心

別的地方也沒到過,蘭州腦康光是每天絡繹不絕諮詢的人就能證明很多。

睡不著失眠怎麼辦?怎樣才能**好失眠症?

4樓:五福

凡事有原因的,知道了原因才能有效的**。失眠的原因很多,自查一下,找到了,改變一下不就好了嗎。祝你成功。

5樓:匿名使用者

每天保持半小時至一小時的運動,藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動,睡眠前應盡是避免,有人想藉睡前劇烈運動,使身體疲倦而後易睡,是錯誤的。滴上一滴v(去掉這些字)v抗失眠精油,效果相當好的哦.

**失眠的最好的方法,晚上睡不好失眠了怎麼辦

6樓:考核分公司

方法都是要長期,才能有效的。如果是你心裡原因的話,就儘快解決讓你煩心的事情就好了。睡前不要想亂七八糟的事情。

如果是身體原因的話,看看是哪個有毛病,就對症下藥,平時多吃蔬菜瓜果之類的,睡前喝百合稀健棗仁茶或者牛奶之類有助睡眠的食物。還有要按時睡覺,按時起床,白天適當的鍛鍊,促進身體的新陳代謝。

失眠了,好痛苦啊,整夜整夜的失眠睡不著覺,已經好幾個月了,誰知道**有專業**失眠的?謝謝

7樓:我就知道是誰

睡眠質量不好,主要是壓力大造成的,身體處於壓力狀態下,會令肝臟淤積毒氣,如果不能及時排除體外,就會影響睡眠及身體。偶爾失眠,不嚴重的話是可以自我調節的,沒有什麼效果的話,建議你可以到洛陽交通醫院失眠抑鬱症**中心找邱來有主任**,效果確實不賴,本人就是在通過別人介紹去的,邱主任人也可好了,雖說花點錢吧,但是最起碼我的失眠治好了,有個好身體比啥都強啊,推薦樓主可以去**一下

8樓:匿名使用者

不要緊張,有益於入睡。平日多吃些含維生素b族的食物,有益調節神經,並養成好的習慣,晚間到點準時睡覺,調整一下生物鐘,不行去看一下中醫較好。

9樓:沂濱隱者

只要生活有規律,多運動,放鬆心情就好了,最好多吃些鹼性食品。

10樓:匿名使用者

你為什麼失眠,自己先找下原因,自己睡前喝濃茶,或咖啡了沒,有沒有做劇烈運動或者用腦多度。最近有沒有什麼煩心事困擾著你,,,,等等,先找出問題所在然後才能對症下藥。

建議您,睡前不要吃的太飽,或者吃不好消化的東西;

其次:加強鍛鍊

再次:養成合理的作息時間規律

最後如果這一切都不管用,建議你去看下醫生,進行專業**。

希望能幫到您

失眠睡不著怎麼辦,失眠睡不著怎么辦?

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失眠睡不著怎麼辦,經常失眠睡不著怎麼辦呢?

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