1樓：影子
承認情緒是我們的，我們是情緒的主人，情緒不是我們的主人。我們是可以管理我們的情緒的，往往當一個人發脾氣的時候，是被情緒所控制。並且情緒走的是高速路，我們的理智走的是鄉村小道。
所以在想發脾氣之前一定要先數十個數。過去的最初幾秒鐘，你就會慢慢平靜下來，因為發脾氣會破壞關係，當你情緒平靜下來之後，再和對方溝通。
2樓：匿名使用者
首先，當我們心情不好的時候，我們可以通過跑步，聽歌等方式來釋放壓力。其次，當我們很生氣時，讓自己冷靜1分鐘，可以使自己快速的擁有理智。只要我們這樣一步步堅持，一定可以掌控自身的情緒。
3樓：抽轉組
首先，在每天的日記本上寫上，我不能發脾氣的字樣，第二天，每天早上給自己一個微笑，並提醒自己不能夠發脾氣，而且要身邊的人在我發脾氣的時候提醒我，這樣子我就可以不控制自己的情緒。
4樓：暗受
你要在自己的生活中，無論何時何地，都要控制自己的情緒，不讓自己的情緒輕易的爆發，而且你可以讓周圍的人監督你，你也可以採取那種書上所說的方法，如在牆上，每發一次脾氣，畫一筆。
5樓：緋攻
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折有煩惱，就會有消極的情緒，一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人，處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
6樓：三熙
在你經歷很多的事情之後，你就會發現很多事情不是能夠用情緒來解決的，而是需要你用一個平和的心態慢慢的去梳理它，這樣才能夠解決，當你發現這個道理之後，就不會用情緒了。
7樓：毛又柳
得多經歷一些事情，讓自己的內心變得比較強大，那樣的話，以後不管你遇到多麼緊急的狀況，或者是多麼棘手的問題，你都能夠從容的去解決。
8樓：東門千柔
可能經歷的事情比較多了，還有你處理的問題比較多的時候，你有了那個經驗，然後你就知道發生這個事情的話你應該怎麼做，才不會顯得尷尬。
如何成為能控制自身情緒的人，如何成為一個能控制自身情緒的人？
首先我覺得你要有很強大的控制力，這樣的話你就可以很好的控制自己的情緒，不讓你的情緒隨意的爆發。在遇到事情的時候一定要三思而後行，也是可以控制你的情緒的。要多想想做事情的後果，會對你控制情緒有很大的幫助。深呼吸可以說是最快最有效緩解情緒的方法，它能使人放鬆下來，特別適合平復憤怒和激動的情緒。遇到讓你憤...
怎麼控制情緒，如何控制情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 在生活中，我們會發現身...
怎樣控制情緒，如何控制情緒？
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。好好說話能幫助你控制情緒 在陷入消極情緒時，我們可以採取理智調控法，還可以分散注意，聽 等，冷靜分析自己對事物的認識是否正確 你不...