1樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
2樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
3樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
4樓：匿名使用者
其實沒什麼有效的辦法……大道理說也沒用，要在生活中才能體現！現在教你一個簡單而有效的方法……當你想發洩情緒的時侯，在心裡連著喊十句:冷靜，冷靜……從嘴裡大聲喊出來也行！
試試看，挺有效的！
5樓：
把腦子裡的東西都拋掉
6樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
7樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
8樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
9樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
教師如何控制自己的情緒
10樓：q給你毛起
教師控制情緒的方式有：用表情調節情緒、人際調節、環境調節、認知調節、迴避引起情緒的問題
。具體是
1、用表情調節情緒：有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇 。
2、人際調節：人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺。
3、環境調節
：美麗的風景使人心情愉悅而骯髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在完美的大自然中心情自然而然會得到放鬆。
還可以去那些曾經開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情 。
4、認知調節
：人之所以有情緒是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知來改變我們的情緒。
比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題。
5、迴避引起情緒的問題：如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題不去想它待情緒穩定時再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時，最好加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
11樓：百度使用者
當老師好難，難當好教師，好老師難當。課堂上無時無刻不面臨著這樣那樣的事情發生，教師難免有時會對著學生大發雷霆，事後想想又後悔莫及，恨失容顏。
那麼要想成為一名好老師，我們應該從這兩個方面控制自己的情緒：
一、教師要用微笑面對學生
笑容是無聲的肢體語言。它能直接拉近兩者之間的距離，給人一種親近感。在走進教室時別忘了問自己笑了嗎？
在課堂中有的學生難免會開小差，剛講過的題目做不出來或者作業未交等。教師為此會對學生火冒三丈或懲罰他們，帶著煩躁的心情給學生上課，而學生受到教師情緒的影響也無心聽課；課堂的不良迴圈，大打折扣。以其這樣，不如我們用自己的人格魅力來吸引學生，用笑容來包容學生的小錯誤，碰到急躁的事情都要做一個深呼吸，再來一個微笑，一切的事情都得到解決，不是更好嗎！
學生在快樂的課堂中也學到了知識。
二、教師要用寬容的心態來剋制自己。
切記「人非聖賢，孰能無過」。在某種意義上講，學生的錯誤舉止是自然而然的事情，不足為怪。多想想自己曾經是一個孩子，也幹過蠢事，說過錯話，換位思考，將心比心，說服自己，寬容和諒解學生，這樣你便會怒氣全消，理智地處理問題，贏得學生尊敬。
努力做到：以平和的心態準備每一節課，以平和的心態批改每一本作業本，以平和的心態來與每一個孩子對話，以平和的心態來研究教學，以平和的心態來多讀書，以平和的心態來總結規律，以平和的心態來反思自己的言行和方式，以便更好地超趕超越自己，以平和的心態細細地品味與學生在一起的分分秒秒，品嚐其中的樂趣，品味其中的意義！「前幾天，看了一個新聞事件，在廣東的某所學校，有一名教師因為學生沒有按時完成作業，而用棍子打手懲罰他，導致學生手斷。
」這一事件喚醒我們深思，作為大人也有犯錯誤的時候，何況是一個孩子呢！因此，當我們要對學生出手的時候請您忍一忍，請記住（1）、千萬別傷害到他們小小的心靈，我們可是美麗的工程師，不是河東獅；（2）、衝動是魔鬼，容忍是天使；（3）、我們不要跟小孩太較真，那樣顯得您跟小孩沒什麼區別。
三、教師要用新型的學生觀提醒自己。
在學校裡令老師大傷腦筋的常是調皮淘氣的學生，而這些學生犯錯，更使教師不可容忍。遇到這種情況，不妨控制住否定的評價情緒，多在印象中搜尋該生的閃光點，用發展的觀點來看待學生，使自己心平氣和，對學生因勢利導。我們要寬容那些怒氣衝衝的人，因為他尚未懂得做情緒的主人；要包容他的指責，因為我們知道明天的他會改變，重新變得冷靜！
四、教師要用轉移的方法來控制自己。
有的教師存在這樣一種錯誤認識：用暴風驟雨般的發洩，可解心頭之氣，得以心理平衡。須知教師的狂怒，不僅使學生挫傷自尊，教師本人也會鬱鬱不樂，損害身心。
當你處於一種令人怒火中燒的情境時，最好採用轉移的方法冷卻情緒。學會控制自己的情緒，受益的是你的學生，受益的是你身邊的每一個人，而最終受益的是你自己。如擱置此事暫不處理，繼續自己正常工作；或先讓學生自己反思寫檢查。
訓練有素的教師總善於用冷處理的方法保持泰然自若，使學生心悅誠服。
怎樣才能真正的做到控制自己的情緒？
12樓：小白豬創業商學
有時會因為情緒失控，或者情緒影響了自己的判斷和言行，有的人可能在一些場合，一些情況下因不同的因素產生了某些情緒，有的情緒很興奮開心，有的情緒會讓人暴躁不安等各種情緒，如何在情緒出來時，控制好情緒，讓自己理性起來，不被情緒所影響呢？很多時候都是情緒左右著我們，如何能左右情緒，在此小編有一些自己的經驗和大家分享一下！
【冷靜】
首先要做到冷靜，不管因什麼而起的情緒，都是當時的情緒，內心或許是澎湃或者波瀾或者各種小九九，（如果此時讓你做到心平氣和，很難）做不到心平靜，那就讓自己冷靜下來（當情緒第一時間要開始散出的時候，暗自告訴自己，冷靜，冷靜，冷靜）做到第一時間的冷靜（這樣可以防止情緒的演變），多試幾次，就會發現，讓自己冷靜很容易克服（要相信自己言行舉止都是自己可以選擇和克服的）
【平復】
冷靜後，就要開始平復心情，首先要收斂起情緒所帶出的反應，儘量的剋制自己言行，讓自己不急不燥（要強烈意識的告訴自己，深呼吸，緩和，多做幾次）平復有很大的作用，能很好的剋制住不讓情緒強烈的表現出來（如果實在剋制不住，無法控制的話，那就需要樹立強大信念，告訴自己一定可以做到，讓自己平復緩和下來，自我調節很重要）
【分析】
情緒的產生不會無緣無故，在平復以後，要迅速的做出一個分析，分析此時的場合，分析自我和對方，以及周圍環境人物等分析對錯，要清楚的知道如果情緒表現出來會帶來什麼影響，會導致什麼樣的演變，最好能做出情緒影響的整體分析，思路清晰了，平復的心情會漸緩（不要什麼都不管不顧了，我們要做的是自我剋制和控制情緒，所以為了更好的能做到，就需要分析，相信自己可以調節自己的情緒）
【理性】
用理性去面對讓人產生情緒的事情，理性在任何時候任何場所都不多餘，分析要有，理性必定不可少，大多數人在情緒表現出來的時候，都非常的感性或者衝動、激動等各種反應（人的感性是天性，理性是選擇和作為，所以感性和理性都是自己可以調節的），所以理性很關鍵，要做到自我對理性的調節（如果冷靜下來平復心情，分析情況之後那就很容易做出理性的反應和相應的對策）
【保持】
保持下去，把剋制住的情緒保持下去（會發現很多事情都會迎刃而解，會發現事情並沒有那麼糟，會發現事情有更好的辦法，會意識到剛才自己差點不理性了）以後也要經常做到，保持好的心態和心情，讓自己身心愉悅，多參加活動、和家人朋友多溝通，在各種不同的環境中，保持好自己情緒。
【放鬆心情】
既然是控制情緒，那麼就要做到自我放鬆心情的一個階段，自我調節，自我審視，自我放鬆（如，工作非常忙之後，來一個閒暇的放鬆；學業緊張過後，來一個舒緩的放鬆等等)在平時的時候，也要讓自己的心情保持平衡的狀態，切記，一定要學會自我調節心情哦！
13樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
14樓：匿名使用者
努力控制自己的情緒，這是所有成年人都該做的事情，尤其是在你還沒有找到清晰的人生方向時，作家楊大俠楊科說道，讓自己具有安靜的力量。
怎樣才能控制自己的情緒。
15樓：鈄運旺登子
人生不順心的事十來有自八，
九，我們應bai該學會忘懷。
拿得起放得下，du
多想些zhi
開心的事，
把節自己的情
dao緒.
方法一;當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.方法二;
把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等方式
.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
這樣也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情..~~！
16樓：鬆儉愈環
放下抄悲傷，放下煩惱，襲放下執著。少斤斤計較，bai能體諒du別人。多為對方找想zhi
我們有意志力，dao不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定
因為一般人做不了自己的主人，控制元件不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。瞭解自己的本心一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.
掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦。
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？...
人怎樣控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比...
如何更好地控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 1.用表情調節情緒 煩惱時...