1樓：他者的愛
市場上，幾乎所有的營養飲料標註的營養成分都有七八種，有的竟多達11種。一些營養專家指出，其實營養飲料新增的營養成分十分有限，而且飲料中單獨新增的礦物質，人體一般不容易吸收。如果在沒有運動的情況下飲用含鈉元素的飲料，可能使心臟負荷加大、血壓升高。
果汁飲料：喝果汁不能代替吃水果，果汁飲料和水果、蔬菜相比，最大的不足在於纖維素、半纖維素、木質素以及其他複合糖類嚴重缺乏。 碳酸飲料：
不含維生素，也幾乎不含礦物質，除含高熱量外，基本沒有什麼營養成分。 茶飲品：含有咖啡鹼及茶多酚等多種成分，是較健康的飲品。
但由於茶葉含有氟，過量飲用牙齒會發黃，還會影響骨內部組織結構，從而引發骨刺、骨折等。 從健康的角度來看，一般喝30℃以下的溫開水最好。
2樓：匿名使用者
飲料的話，比較適合中國人體質的是豆漿，最好是自己磨的。我家每天早上就用豆漿機磨豆漿喝，感覺營養不錯。一般的飲料都有新增劑，比如果汁啊什麼的，喝果汁不如吃水果，這類飲料別說營養，可能還有害於健康。
特別是那些保質期很久的，肯定是新增了大量防腐劑。
3樓：大象
茶，是世界三大飲料之一
什麼飲料最有營養呢？
4樓：羅倫支雲
不要聽那些廣告說有什麼營養，含有什麼維生素，都是誇誇而談的，只是一種宣傳手段而己。最好的就是吃多點水果。
5樓：匿名使用者
我是喝水的。。但是營養快線是個好東西，既解渴又充飢！！
6樓：匿名使用者
現在的飲料大多都有防腐劑 你可以自己做，譬如果汁，蔬果汁 咖啡，茶，可可並稱三大純植物飲料。 其中茶葉最健康，營養豐富，又解渴 咖啡喝多了也不健康………… 其實平時買些東西喝也不成影響， 推薦立頓的奶茶，匯源果汁，還有些酸奶…………
7樓：匿名使用者
我覺得吧！！
還是礦泉水比較好
多好啊又便宜 又解渴
真是沒話說的！！
8樓：刺骨卻心痛
定向營養飲料——甘蔚樂
甘蔚樂是天然植物與現代生物技術的有機結合，聯合北京大學藥學部、中南大學湘雅醫學院藥學部、加拿大醫藥專家團隊等知名藥學機構進行食品保健產品的開發與應用。研發團隊在調研、分析上百款國際飲料產品的基礎上，結合國際上最新的營養學理論，調製出包含了多種營養成分的獨特配方。其主要成份為脫脂奶粉、椰子粉、黃精多糖、玉米低聚肽、維生素c、牛磺酸、白砂糖、黑茶多糖、茶多酚、兒茶素。
其中茶多糖、茶多酚、黃精多糖、玉米低聚肽(又稱醒酒肽)、牛磺酸、維生素c具有明顯的抗氧化，清除自由基的作用，能明顯抑制由酒精引起的機能低下及葡萄糖低下。純椰子粉富含鉀，有利尿作用，且能維持人體血液電解質濃度的平衡。可以幫助那些因為醉酒或因為壓力而疲憊，身體機能進入亞健康狀態定向營養的補充恰能夠緩解這種顯現，迅速提高身體機能。
推薦試試哦~
國際上公認的最有營養的6種飲料都有什麼？
9樓：
最營養的飲品應該是茶葉水。
（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素e 的18倍以上。
（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
（9）飲茶有良好的**和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
（10）飲茶可以預防老年性白內障。
10樓：匿名使用者
你好！！
世界六大營養飲料介紹：
注意，這六大營養飲料是有次序的排名：
第一：中國綠茶。
綠茶中含有一種叫茶多酚的成分，是一種很好的抗癌成分。
第二： 法國的紅葡萄酒。
紅葡萄皮上有一種成分叫白梨蘆醇，具有抗氧化，抗自由基，軟化血管，緩解衰老的作用。
第三： 豆漿。
很多人都認為豆漿的營養價值不如牛奶，其實不然。牛奶裡含乳糖，對牛奶吸收最好的是白種人，黃種人對牛奶的吸收不好。而豆漿裡含有寡糖，可被人100％吸收。另外，豆漿還富含鉀。
第四： 酸奶。
第五: 骨頭湯
第六： 蘑菇湯。
另外，附上who公佈的十大垃圾食品：
謝謝！！
11樓：匿名使用者
按順序為:紅葡萄酒\牛奶(或酸奶)\蘑菇湯\綠茶\豆漿\骨頭湯
12樓：匿名使用者
綠茶，豆漿，葡萄酒，還有得不記得了~~~~
13樓：肖恩微笑
非常感謝
可是聽人們講，男人喝豆漿不好？是這樣嗎？
什麼飲料比較有營養
14樓：baby慶鵬
非嘗6+1奶茶內含22種人體所需的營養物質，保證了一餐所需攝入的蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維等，更均衡，更健康。
15樓：儒雅的古玩客
牛奶。鮮榨果汁。鮮榨蔬菜汁。
什麼飲料最有營養？
16樓：匿名使用者
飲料營養各有千秋
mtp醫學資訊網 2004-7-26
對市場常見的飲料產品健康專家認為，經過國家認定的功能飲料對人體具有良好的保健作用，以純天然植物為原料的茶飲料、果飲料也有很高的營養價值。常見的幾類飲料的營養價值如下：
瓶裝水飲料：以補充人體水分為主要功能。礦泉水能提供一定的微量元素，純淨水因缺少人體必需的礦物質、微量元素和有益菌類而不宜經常飲用。
茶飲料：綠茶飲料具有抗氧化、抗疲勞作用，是良好的飲料種類，適合長期飲用。但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果則不明顯。
果汁飲料：具有豐富的維生素、胡蘿蔔素等物質，具有抗氧化、助消化和增加體能等價值。
蔬菜飲料：具有抗氧化、補充膳食纖維等作用，具有良好的健康價值。
含乳飲料：普通含乳飲料可補充一定的營養素，部分含新增劑的含乳飲料可提供人體所需的鈣、維生素，但直接飲用乳品效果更好。
植物蛋白飲料：提供能量和蛋白質。杏仁飲料還具有潤肺作用，核桃因含有磷脂而具有健腦作用，植物蛋白飲料是健康價值較高的飲料。
碳酸飲料：從市場消費的整體狀況看，目前以可樂為代表的碳酸類飲料雖然具有良好的口感和消暑效果，但除了補充水分外，幾乎沒有營養價值。
專家提醒消費者，選擇飲料必須根據自身的健康狀況和實際需求，口味的偏愛和消費習慣可以適當滿足，但不能以犧牲健康為代價。不要輕信企業的廣告宣傳，要仔細閱讀飲料的成分說明，並結合醫學保健知識選擇適合自己的產品。對於保健飲料還要認準衛生部頒發的保健食品標誌。
17樓：匿名使用者
水，是最佳飲料，還有茶也可以
各種飲料的營養價值都有什麼不同？
喝什麼飲料有營養一點
18樓：南京偉思醫療科技股份****
飲料含有含稅化合物、食品新增劑、食用香料等，長期喝對人體不好的，也沒什麼營養
哪一種飲料是最有營養的？
19樓：
。。。我只知道哪種飲料都有新增劑 只是含量多少的問題
什麼飲料營養成分最高？
20樓：匿名使用者
需要：鋅、鈣、鎂、碘、維生素a、b6、c、d3、e、生物素、葉酸、泛酸、膽鹼、纖維素等多種營養元素。
什麼是微量元素？微量元素對人體有什麼作用？
人體內含量甚微，低於體重0.01％的那些元素，稱為微
量元素。人體內的微量元素雖然含量很少，但對人體健康卻起
著重要的作用。它們做為酶、激素、維生素、核酸的成分，參與
生命的代謝過程。從某種意義上說，微量元素比維生素對機體
更需要。目前已發現的微量元素有20餘種，已知鐵、碘、銅、
猛、鋅、鑽、鉻、硒、紹、氟、矽、錫、釩等微量元素與機體的生命
活動關係密切。
（1）在酶系統中起特異的活化中心作用。
微量元素使酶蛋白的亞單位保持在一起，或把酶作用的
化學物質結合於酶的活性中心。鐵、銅、鋅、鑽、錳、鋁等，能和
疏基、膠基、異吡唑基、按基、羥基等配位基或分子基因相絡
合，形成絡合物，存在於蛋白質的側鏈上。
（2）在激素和維生素中起特異的生理作用
某些微量元素是激素或維生素的成分和重要的活性部
分，如缺少這些微量元素，就不能合成相應的激素或維生素，
機體的生理功能就必然會受到影響。如甲狀腺激素中的碘和
維生素b12中的鑽都是這類微量元素。
（3）輸送元素的作用
某些微量元素在體內有輸送普通元素的作用。如鐵是血
紅蛋白中氧的攜帶者，沒有鐵就不能合成血紅蛋白，氧就無法
輸送，組織細胞就不能進行新陳代謝，機體就不能生存。
（4）調節體液滲透壓和酸鹼平衡
微量元素在體液內，與鉀、鈉、鈣、鎂等離子協同，可起調
節滲透壓和體液酸鹼度的作用，保持人體的生理功能正常進行。
（5）影響核酸代謝
核酸是遺傳資訊的攜帶者，核酸中含有相當多的鉻、鐵、
鋅、錳、銅、鎳等微量元素，這些微量元素，可以影響核酸的代
謝。因此，微量元素在遺傳中起著重要的作用。
（6）防癌、抗癌作用
有些微量元素，有一定的防癌、抗癌作用。如鐵、硒等對胃
腸道癌有桔抗作用；鎂對惡性淋巴病和慢性白血病有抬抗作
用；鋅對食管癌、肺癌有桔抗作用；碘對甲狀腺癌和乳腺癌有
桔抗作用
維生素是一組具有相似生理功能及營養意義的營養物質。它們是人體生長、繁殖必需的物質，在食品中雖然含量很少，但必須有這些物質，因為它們不能在人體內合成，又不能充分地貯存。
維生素分為脂溶性和水溶性二大類。脂溶性維生素包括維生素a、d、e、k等；水溶性維生素包括維生素b1、b2、pp、b6、b12、c等。當膳食中供給維生素不足或缺乏時，會產生相應的維生素缺乏症, 如缺乏維生素 a，會出現夜盲症、乾眼病和**乾燥，使兒童生長受阻； 缺乏維生素d易患佝僂病、軟骨病；缺乏維生素b1易患腳氣病；缺乏維生素b2易患舌炎；缺乏維生素b12易患惡性貧血；缺乏維生素c易出現壞血病；缺乏維生素pp則有可能患糙皮病。
以糧食和蔬菜為主食而肉食攝取較少的人群容易造成維生素a、d、b2缺乏。在北方冬春季節，由於蔬菜種類不豐富，容易引起維生素c缺乏症。
在不同季節有不同的膳食習慣：應多吃胡蘿蔔，以預防維生素a缺乏病；應增加光照時間，以補充飲食中維生素d供給不足而引發的佝僂病。動物性食品如內臟中含豐富的維生素b2；豆芽菜中富含維生素c，另外還可在油脂中強化維生素a、d，以補充不足。
但必須注意維生素a、d是脂肪性維生素，若不控制而過多服用，會造成肝臟內儲存過多而中毒。
維生素a。維持正常視力，預防夜盲症；維持上皮細胞組織健康；促進生長髮育；增加對傳染病的抵抗力；預防和**乾眼病。
維生素d。調節人體內鈣和磷的代謝，促進吸收利用，促進骨骼成長。
維生素e。維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經和血管系統的完整。
維生素k。止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且還能促使肝臟製造凝血酶原。小兒維生素k缺乏症
維生素b1。保持迴圈、消化、神經和肌內正常功能；調整胃腸道的功能；構成脫羧酶的輔酶，參加糖的代謝；能預防腳氣病。
維生素b2。又叫核黃素。核典素是體內許多重要輔酶類的組成成分，這些酶能在體內物質代謝過程中傳遞氫，它還是蛋白質、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質。
能促進生長髮育，保護眼睛、**的健康。
泛酸(維生素b5)。抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除術後腹脹。
維生素b6。在蛋白質代謝中起重要作用。**神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。
維生素b12。抗脂肪肝，促進維生素a在肝中的貯存；促進細胞發育成熟和機體代謝；**惡性貧血。 維生素b13（乳酸清）。
維生素b15（潘氨酸）。主要用於抗脂肪肝，提高組織的氧氣代謝率。有時用來**冠心病和慢性酒精中毒。
維生素b17。劇毒。有人認為有控制及預防癌症的作用。
對氨基苯甲酸。在維生素b族中屬於最新發現的維生素之一。在人體內可合成。
肌醇。維生素b族中的一種，和膽鹼一樣是親脂肪性的維生素。
維生素c。連線骨骼、牙齒、結締組織結構；對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能；增加抗體，增強抵抗力；促進紅細胞成熟。
維生素p。
維生素pp(煙酸)。在細胞生理氧化過程中起傳遞氫作用，具有防治癩皮病的功效。
葉酸(維生素m)。抗貧血；維護細胞的正常生長和免疫系統的功能。
維生素t。幫助血液的凝固和血小板的形成。
維生素u。**潰瘍上有重要的作用。
維生素a主要存在於牛奶、乳製品、肉類、雞、魚、動物肝臟、葫蘿蔔、芹菜、菠菜、苦瓜、橘子、山揸等食物之中；維生素b族在核桃、芝麻、穀物、小麥、肉類、魚、蘑菇以及蔬菜、水果中含量較高；一般蔬菜、水果、豆類中都含有大量維生素c；維生素d可從動物性食品肝、奶、蛋黃、魚子及植物油、酵母、香菇中獲得；維生素e主要存在於植物油、綠色蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、芝麻、花生之中；維生素k在綠色蔬菜及動物肝臟中含量豐富
或者可在醫生指導下,直接服用各種維生素片沖劑及各種富含維生素的飲料等
日常生活中,只要飲食搭配合理、不挑食、偏食,不吃過「精」食物,就可保證體內微量元素
喝什麼牛奶飲料最有營養，什麼牛奶的營養價值高
您好！酸奶飲料最有營養。一 酸奶與牛奶哪個更營養 熱量 酸奶比牛奶熱量稍高，因為酸奶加入了7 的糖。全脂加糖酸奶熱量為240千卡 100克，全脂無糖酸奶190千卡 100克。營養 酸奶和牛奶的差異不是很大，都是鈣的最佳 酸奶喝牛奶也是蛋白質 維生素ad和維生素b族的好 保健 從保健效果來說，酸奶更好...
水果類，什麼最有營養，什麼水果最有營養？
春天吃什麼水果好 乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓 清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩 心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。...
最有營養的水果，什麼水果最有營養？
水果裡面有非常多的維生素，每天吃水果可以提高身體免疫力。但是你真的會吃水果嗎？其實有些水果煮熟之後食用，養生效果反而翻倍，特別是以下2樣食物。獼猴桃！採納！它是水果之王 1 吃一些黃色水果 黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘 芒果 柿子 杏中含有 胡蘿蔔素，木瓜 西瓜 紅柚中...